• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Autohipnozė nėštumo metu. Rezultatas jus nustebins!

in Nėštumas ir gimdymas, R. Šemetos mokyklėlė
0
Studijos „G foto“ nuotr. www.gfoto.eu

Studijos „G foto“ nuotr. www.gfoto.eu

Studijos „G foto“ nuotr. www.gfoto.eu
Studijos „G foto“ nuotr. www.gfoto.eu

Sunku įvertinti, kaip kitų žmonių mintys ir nuomonė veikia mus pačius. Kartais mes nė nepastebime, bet jos lemia mūsų sprendimus. Nėštumo metu, kai moteris yra itin jautri, reikėtų kuo dažniau rinktis pozityviai mąstančių žmonių draugiją

Bendraukite su pozityviais žmonėmis

Ar bandėte kada nors atsistoti šalia skruzdėlyno? Tiesiog po kelių sekundžių skruzdės jau bėgioja jūsų kojomis, o jūs karštligiškai bandote nuo jų išsivaduoti. Tas pat vyksta ir ilgai bendraujant su negatyviai mąstančiais žmonėmis. Įeinate į patalpą būdami pakilios nuotaikos, tačiau labai greitai tų žmonių „skruzdėlės“ perlipa ant jūsų. Be to, jos suranda jūsų pačių „skruzdėles“ ir apjungia jėgas. Tai, aišku, ne ta situacija, kurios jūs norėtumėte.

Pažvelkite į save, į savo dabartinį gyvenimą. Kokie žmonės jus supa? Ar gerai jaučiatės jų apsuptyje? Ar jie tiki jumis, jūsų pasirinktu gimdymo metodu? O gal jie visiškai sutriuškina jūsų mintis gimdyti be nuskausminimo, jūsų viltis gimdyti natūraliai?

Per daugelį metų mes įsitikinome, kad geriausias būdas padėti moterims, norinčioms gimdyti natūraliai ir lengvai, yra jų pažintis ir bendravimas su tokiomis pat moterimis, kurios gimdė natūraliai ir lengvai.

Valdykite regimuosius vaizdus

Nėštumo metu reikėtų praktikuoti kasdienę relaksaciją. Skirdama nors 20–30 minučių tam, kad išmokytumėte savo organizmą atsipalaiduoti, jūs pasieksite gerų rezultatų: sumažės nerimas, kraujospūdis taps normalus, digs raumenų įtampa (o sąrėmio metu – ir skausmas). Pagerės ir jūsų nuotaika. Vizualinių vaizdinių valdymas – puiki kasdienio naudojimo technika.

Atlikite šį nesudėtingą pratimą:

Akušeris-ginekologas Romualdas Šemeta
Nėščiųjų mokyklos vadovas
8*687 64757

Raskite ramią vietą, kur galėtumėte apie pusvalandį pabūti viena. Patogiai atsisėskite ir pradėkite pratinti savo sąmonę prie ramybės. Įsivaizduokite kokią nors nuostabią vietą.

Paklauskite savęs: „Jeigu galėčiau pasirinkti bet kokią vietą, kur galėčiau atsipalaiduoti ir jaustis ir laiminga, kur vykčiau?“ Įsivaizduokite šią vietą, pasinaudodama visais savo penkiais pojūčiais: ką jūs norite matyti, kokius norite girdėti garsus. Pajauskite nuostabius aromatus, kurie sklando ore, pajuskite skonį, kuris jums atrodo nuostabus. Jauskite tai, ką jums norisi jausti. Kuo ryškesnė jūsų vaizduotė, tuo lengviau panirsite į šį vaizdą. Jeigu jums trukdys negatyvios mintys, nesustokite ties jomis. Perkelkite dėmesį į savo nuostabų ir saugų pasaulį. Kvėpuokite diafragma lėtai, ramiai ir giliai.

Kai jau įsivaizduojate save nuostabioje svajonių vietoje, jūsų sąmonė pasiruošusi pasikeisti.

Pasirinkite tokį gimdymo idealą ar pojūtį, į kurį galėtumėte sukaupti dėmesį. Pavyzdžiui, jeigu norite gimdyti natūraliai ir lengvai, pabandykite visais pojūčiais save įsivaizduoti tokio gimdymo metu. Pajauskite, kokia jūs norėtumėte tapti: atsipalaidavusi, pasitikinti savo jėgomis, tvirtai tikinti, kad galima pagimdyti natūraliai ir lengvai. Regėkite save visiškai ramią, susikaupusią. Įsivaizduokite, kaip maloniai bendraujate gimdykloje su aplinkiniais.

Pajauskite, kuo kvepia oras, kaip atsipalaidavę jūsų raumenys. Pajauskite burnoje sulčių skonį, jų kvapą.

Likite prie tos minties, idealo arba pojūčio iki to laiko, kol nepajausite jų savo viduje. Padarykite šį pojūtį savo vaizduotėje realų ir taip pradėkite įgyvendinti šią realybę savo gyvenime.

Pajauskite, kad jūs tik ką natūraliai ir lengvai pagimdėte. Jauskite ne tai, ką jūs dabar prieš gimdymą jaučiate, o kaip norite jaustis po lengvo gimdymo. Pajauskite šią būseną kuo detaliau visais savo pojūčiais. Neskubėkite „išeiti“ iš šios būsenos.

Planuokite savo laiką taip, kad galėtumėte skirti po 20 minučių laiko kasdien šiam pratimui, kuris gali pakeisti jūsų gimdymą ir gyvenimą.

Rezultatai jus nustebins.

Kvėpuokite diafragma

semeta01
Studijos „G foto“ nuotr.

Kai tik pajausite nerimą ar baimę, atlikite šiuos veiksmus:

  • kvėpuokite pilvu lėtai ir giliai;
  • atsikratykite visų įkyrių minčių, vadinamųjų širšių;
  • nukreipkite dėmesį nuo nerimo.

Taisyklingas kvėpavimas aprūpina organizmą deguonimi ir iš organizmo pašalina panaudotą produktą – anglies dvideginį. Smegenų ląstelės labai jautrios deguonies stokai. Jos pradeda žūti po 4 minučių deguonies badavimo.

Mažiausias deguonies kiekio pasikeitimas smegenų ląstelėse gali pakeisti žmogaus savijautą ir elgesį. Kai nerimaujame, bijome ko nors, įsitempia raumenys, ir iškart pasikeičia kvėpavimas: jis tampa paviršutinis, nereguliarus. Toks kvėpavimas neefektyvus, kraujyje tuoj pat sumažėja deguonies kiekis. Dėl to į smegenis patenka mažiau deguonies. Tai daro žmogų dar neramesnį, skatina negatyvias mintis arba negatyvų elgesį, net smurtą. Susidaro ydingas ratas.

Ar kada nors matėte, kaip kvėpuoja kūdikis? Arba mažas šunelis? Jie beveik visą laiką kvėpuoja pilvu. Kvėpuojant jų viršutinė krūtinės dalis beveik nejuda. Tuo tarpu dauguma suaugusių žmonių nuolat kvėpuoja viršutine krūtinės ląstos dalimi.

Atlikite šį pratimą:

Patogiai atsisėskite, užsimerkite. Vieną ranką uždėkite ant krūtinės, kitą – ant pilvo. Po to keletą minučių stebėkite kvėpavimo ritmą. Kaip kvėpuojate? Krūtine ar pilvu? O gal ir taip, ir taip? Tai, kaip jūs kvėpuojate, stipriai veikia jūsų pojūčius.

Atsigulkite ant nugaros ir padėkite ant pilvo nedidelę knygelę. Kvėpuokite taip, kad įkvepiant knygelė pakiltų, o iškvepiant – nusileistų. Kai kvėpavimo centras nusileis žemyn, tai padės jums atsipalaiduoti ir geriau save kontroliuoti. Pradėkite kvėpuoti pilvu po 5–10 minučių per dieną. O kvėpavimas diafragma padeda greičiau užmigti.

Meditacija, arba autohipnozė

spaudimas
Vitos Jurevičienės nuotr. www.fotovita.lt

Kiekvieną dieną tam tikrą laiką sukaupkite dėmesį tik į vieną žodį. Ir nieko daugiau nedarykite. Jeigu dėmesys nukryps į kitas mintis, reikia tuoj pat jį gražinti į tą žodį. Toks, atrodo, paprastas pratimas duoda nuostabių rezultatų: sumažėja kraujospūdis, jeigu jis buvo pakilęs, išnyksta raumenų įtampa.

Dauguma žmonių nesupranta, kad hipnozė – natūralus reiškinys. Tai pakitusi sąmonės būsena, kurią mes patiriame gana dažnai. Kaip natūralios hipnozės pavyzdį galima būtų pateikti „autostrados hipnozę“, kuri pakeičia mūsų sąmonę ir laiko suvokimą. Ar buvo taip, kad važiuodami autostrada jūs pravažiavote pro miestą ir po to neprisiminėte, ar pravažiavote?

Tai atsitinka, kai taip susitelkiame į ką nors, kad įeiname į hipnozės būseną.

Autohipnozė – tai būsena, kuri tobulėja praktikuojantis. Pasinaudojus paprasta autohipnozės technika, galima užmigti per minutę. Tarp kitko, stiprus miegas – irgi patikima priemonė nugalėti nerimą ir baimę.

Pateiksiu paprastą autohipnozės technikos pavyzdį. Iš pradžių skirkite sau du–tris intervalus po dešimt minučių ir tiesiog atlikite šešis pratimus.

Pratimas

Patogiai atsisėskite, rankas padėkite ant kelių.

semetai-iliustr
Studijos „G foto“ nuotr. www.gfoto.eu

Ant sienos suraskite vietą kiek aukščiau nei akių lygis. Fiksuokite žvilgsnį į kokį nors tašką. Lėtai kvėpuodama, iškvėpdama skaičiuokite iki 20.

Atkreipkite dėmesį, kad po kurio laiko jūsų vokai taps sunkūs. Užsimerkite. Jeigu užsimerkti nenorite, vis tiek lėtai užmerkite akis ties skaičiumi 20.

Dabar kiek galima giliau įkvėpkite, po to lėtai iškvėpkite. Pakartokite tris kartus: maksimaliai gilus įkvėpimas – lėtas iškvėpimas. Ties kiekvienu įkvėpimu pajauskite, kaip atsipalaiduoja krūtinės ląsta bei pilvas, ir įsivaizduokite, kaip įkvepiate į save ramybę. Ties kiekvienu iškvėpimu jauskite, kaip atsipalaiduoja krūtinės ląsta ir pilvas, iškvėpkite iš savęs visą įtampą, viską, kas trukdo jums atsipalaiduoti. Tuo momentu galite pajausti, kad jus apima ramybė.

Stipriai suspauskite vokus. Užsimerkite kiek galima stipriau. Po to iš lėto atpalaiduokite vokus ir pajauskite, kaip jie atsipalaidavę. O dabar, palaipsniui įtempdama ir atpalaiduodama raumenis, įsivaizduokite, kad šis atsipalaidavimas nuo vokų išplinta į visus veido raumenis, į kaklą, žemyn į pečius, į rankas, išplinta per krūtinės ląstą ir toliau per visą kūną iki pėdų. Palaipsniui įtempkite ir atpalaiduokite minėtų kūno dalių raumenis. Tokiu būdu, jūsų raumenys atsipalaiduoja nuo vokų iki pėdų.

Dabar, kai visas kūnas atsipalaidavęs, įsivaizduokite, kad stovite eskalatoriaus viršuje. Ženkite į eskalatorių ir leiskitės žemyn. Lėtai iškvėpdama, skaičiuokite atgaline tvarka nuo 20 iki 1. Iki to laiko, kol nusileisite iki apačios, jūs būsite visiškai atsipalaidavusi.

Kelias minutes gėrėkitės ramybe. Po to ženkite vėl į eskalatorių, kuris kyla į viršų. Skaičiuokite iki 10. Kai tik suskaičiuosite iki 10, atsimerkite ir pajauskite atsipalaidavimą ir ramybę.

Kad lengviau prisimintumėte šiuos žingsnius, prisiminkite šiuos žodžius:

SUSITELKIMAS (žvilgsnio sutelkimas į kokį nors tašką).

KVĖPAVIMAS (pilvu giliai ir lėtai).

ATSIPALAIDAVIMAS (paeiliui atpalaiduoti visus raumenis).ŽEMYN (

leistis eskalatoriumi žemyn).AUKŠTYN (kilti eskalatoriumi aukštyn ir atsimerkti).

Galite įrašyti tai į diktofoną ir atlikti pratimą klausydamasi įrašo.

Akušeris-ginekologas Romualdas Šemeta
Nėščiųjų mokyklos vadovas, tel.: 868764757

„Mamos žurnalas“

Susiję straipsniai

  • gimdo
    4 sėkmingo gimdymo žingsniai
  • joga
    Būk ne tobula, o laiminga – geriausias palinkėjimas mamai ir ne tik
  • gimdymas
    Gimdant neskauda vienai iš tūkstančio. Tai buvau aš!
  • Gimdymas – tai stichija. O stichijai negalima priešintis, galima tik pasistengti susilieti su ja
  • Jūratės Čiakienės4
    Gimdymo sėkmė priklauso ir nuo minčių: užsiprogramuokite, kaip pagimdyti be skausmo
  • Kaip sustabdyti laiką? Pirmiausia – pajudinkite sprandą!
  • nerimas
    Kaip įveikti nerimą prieš gimdymą
  • gimdymas
    Kvėpuok, kad pagimdytum. Patarimai, kaip gimdymo metu iškvėpuoti skausmą
  • semeta01
    Laikas apsispręsti, ar mums reikia gimdymo skausmo
  • semetai-iliustr
    Meditacinė pasaka nėščioms moterims
  • semeta01
    Norite pagimdyti be skausmo? To išmoksite Romualdo Šemetos kursuose Kaune
  • nescia
    Nėštumas ir relaksacija. Išmokite atsipalaidavimo technikos
  • Nuotrauka Shutterstock
    Nėštumo paranojos. Ko dažniausiai bijo nėštukės?
  • ingos-judge-nuotrauka2-judge-photography
    Nėščia moteris yra tobuliausias transformeris
  • nepastojimas
    Pagimdyti be skausmo padės žodinė narkozė
  • nėštumas
    Psichologinė savijauta nėštumo metu – visi jausmai yra normalūs
Tags: AutohipnozėGimdymas be skausmoŠemeta
Next Post
Gerimas83

Kaip suprasti, kad vaikui trūksta skysčių?

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


penki − = 3


TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Agnia Grigas: Didysis sugrįžimas
Kada organizmui prireikia natrio chlorido lašelinės?
Šypsenos ekonomika: kaip išsirinkti kokybišką burnos higieną nepermokant
Kiek metų tarnauja kokybiškas čiužinys?

Kūdikis

Naujagimio akys traiškanoja, ašaroja, pūliuoja. Ar atverti ašarų latakėlius ar laukti?
Dažniausia kūdikių raidos problema: padidėjęs arba sumažėjęs kūdikio raumenų tonusas
Tyrelės iš obuolio kūdikiams – „Zuikio receptai“ siūlo 10 variantų, tinka nuo 6–8 mėnesių
Dantų dygimo požymiai: kas normalu, o kas ne

Laisvalaikis

Per Amerikos žemynus su dviračiais, palapine ir pametinukais – Gire ir Perkūnu
Mama šešiais balsais. Šeima dalinasi ypatinga patirtimi, kaip vaikams skaito garsiai
Kiek kartų per savaitę vaikui skaityti garsiai, kad lavėtų jo smegenys
Šaltibarščius gali pagaminti net darželinukas. Įrodymas + vaikams tinkamas šaltibarščių receptas

Nėštumas

Kada negalima sportuoti nėštumo metu?
Kuo vėlyva mama geresnė ar blogesnė už jauną? Psichologė žino atsakymą
Brandi motinystė akušerės Ievos Girdvainienės akimis: „Yra 16 klausimų, kuriuos verta aptarti“
Kaip rengtis nėštukei? Reginos eksperimentas – laukiantis sukomplektavo drabužių derinius pirkdama tik humanose

Receptai

Vaikams augant, „auga“ ir blynai. Idėjomis dalinasi „Zuikio receptai“
Juodasis šokoladas – ir sveika, ir skanu. 5 netikėti receptai su juoduoju šokoladu
Lengvi virtuvės burtai: kodėl mamoms tinka receptai iš penkių produktų. Vaišina tinklaraštis „Penki produktai“
Šeši spalvoti receptai su daržovių ir vaisių milteliais – sveikam vaikų stalui

Tėčiams

Daugiavaikiai Mikalauskai, jų sodybos romantika, vaikai „kaimietukai“ ir tiesioginė tikros laimės transliacija
 Medicininiai tyrimai atskleidžia, kad į šeimą atėjus naujai gyvybei depresiją patiria iki 10 proc. vyrų
Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių

Vaiko psichologija

Kiekvienas autistiškas vaikas norėtų, kad jūs žinotumėte dešimt dalykų: aiškūs patarimai, kaip bendrauti su autistišku vaiku  
Paprasti patrimai, kaip stiprinti ryšį su vaiku. Kartais užtenka 10 prasmingų minučių  
Jūsų vaikas šaukia: „Nekenčiu tavęs!“ Kaip į tai reaguoti?
 Nenoriu žaisti su vaikais. Ką apie šią būseną sako specialistai

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

Per Amerikos žemynus su dviračiais, palapine ir pametinukais – Gire ir Perkūnu
Automobilio patikra prieš kelionę: ką būtina patikrinti?
Su mažu vaiku skrendame į indiškas vestuves: išteka teta Milda!
Kūdikis lėktuve! Daug skraidančių šeimų patarimai tiems, kurie ruošiasi pirmajam skrydžiui su kūdikiu

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
Antėja sveikatos patikra vaikams
Affidea pasiūlymas
Boozt
Meridiano licėjus
saulės kremas
Vaikų dantų protezavimo kompensavimas
krizinio nėštumo centras
Kuoro optika
must bee
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
 vasaros kolekcija
zyle
Pilvuko pūtimo vaistai
dantukų dygimo skausmas
pampers baby
picerija
pledukai
Lenor
batukai
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai
auksomeistrai.lt

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos