• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Prasidėjo skaniausias metų mėnuo. Kelios gudrybės, kad vaišės būtų sveikesnės

in Vaiko sveikata, Vaikų mityba
0
Lauros Marcinkevičienės nuotr.

Lauros Marcinkevičienės nuotr.

Raminta Bogušienė
Raminta Bogušienė, sveikatai palankaus maisto technologė

Artėja metų pabaiga su šventiniu maratonu. Puotausime, o šių dienų  puotos ištaigingos. Stalo dekoras, tortai ir t.t. Viskas labai gražu, bet, mitybos specialistės ir sveikataipalankus.lt įkūrėjos Ramintos Bogušienės vertinimu, tėveliams turėtų daugiau rūpėti ne  šventės išorė, o  turinys.

Ar nemanote, kad tokios blizgančios, pigiais riebalais dvelkiančios, sintetiniais tortais ir cukraus paklodėmis dekoruotos šventės vaikams nuties tiesų kelią į hiperaktyvumo viršūnę?

Iš tikrųjų po tokių švenčių mažamečiai tampa irzlesni, piktesni, sutrinka virškinimas, jie ima prasčiau jaustis. Ar tikrai neįmanoma išsisukti be ištaigingų tortų, prikimštų pigaus rafinuoto cukraus ir riebalų, gal net transriebalų? Savo ir svečių vaikų nebevaišinkime prastais, bet blizgančiais skanumynais.

Kokį pavyzdį rodome atžaloms? Auginame vartotojišką ir materialumą vertinančią kartą. Tokiais gardumynais perduodame ne meilę, ne rūpestį ir net ne džiaugsmą, bet tuščią blizgesį ir dirbtinę laimę. Geriau iš širdies ir su begaline meile kurkime šventę – gal ir kuklesnę, bet prasmingesnę ir sveikatai palankesnę.

Tortas – iš visos Mendelejevo lentelės junginių?

Žinoma, šventės neapsieina be torto.  Tiesa ir tai, kad nebūtinai turi būti labai sveikuoliškas. Bet per tokias šventes mažamečius galime mokyti sveikatai palankios mitybos pagrindų ir vaišinti  kokybiškais, su meile pagamintais skanumynais.

Nepriimkite asmeniškai, bet turiu pasakyti, kad daugelis tėvelių persistengia: vaikučiui iki 3 metų neduoda kokybiško juodojo šokolado, nes taip kažkur skaitė, kad sukelia alergiją, galbūt aktyvumą. O šventiniam stalui  užsako tortą ne iš vaivorykštės spalvų vaisių, bet iš visos Mendelejevo lentelės junginių. Šokoladas mažamečiui draudžiamas, o minėtas konditerijos „šedevras“ – galimas? Jūs turbūt juokaujate. Kur tikro šokolado nauda ir kur iš tolo tviskančio sintetinio gaminio žala?

Ar geras pasirinkimas želės tortas?

Lauros Marcinkevičienės nuotr.
Lauros Marcinkevičienės nuotr.

Vien torto pavadinimas negali pasakyt, tai geras pasirinkimas ar ne. Apie želės torto sveikumą reikia spręsti pagal jo sudedamųjų dalių sąrašą, maistinę vertę ir žinoma, degustuoti. Jei želės torte gausu uogų, vaisių, mažai pridėtinio cukraus (ne daugiau kaip 10 g/100 g), o svarbiausia – gaminamas su meile, tai žinoma, kad bus sveikatai palankesnis tortas. Tačiau jei pirktas turguje ar prekybos centruose su A4 formato lapo sudedamųjų dalių sąrašu, tai sveikatai palankumo ieškoti nereikėtų.  Želės miltelių sudėtis nėra kažkuo išskirtinė – pirma sudėtinė dalis cukrus, o toliau dažniausiai eina želatina ar tirštikliai ir rūgštingumą reguliuojančios medžiagos, gali būti ir su natūralios kilmės dažikliais. Tiesiog perkant reikia atkreipti dėmesį į sudėtį ir išsirinkti sveikatai palankiausią želės torto tirštinimo medžiagą.  Praturtinkite želės tortus šaldytomis uogomis, islandinio šalavijo sėklomis, žalumynais (bazilikais, mėtomis), augaliniu pienu (kokosų, avižų), ar džiovintais aviečių ar juodųjų serbentų milteliais. Želės tortą galima gaminti ir iš šviežiai  spaustų sulčių be pridėtinio cukraus, o saldumą išgauti iš uogų, tiek šviežių, šaldytų, ar džiovintų.

Keksiukų tortas

Dabar madinga vietoj šventinio torto patiekti keliais aukštais sudėliotus spalvingus keksiukus. Ar tai sveikiau už tortą? Jei tradiciniai keksiukai iš rafinuotų kvietinių miltų, rafinuoto cukraus ir rafinuotų riebalų bei kitų sveikatai nepalankių maisto produktų, tai galime išdėlioti ir trimis aukštais ir papuošti ištaigingomis detalėmis, bet turinys liks tik „tuščios“ kalorijos. Čia kaip žmogus iš išorės blizgantis, o vidus tuščias, taip ir maistas. Kodėl mes turime savo svečius, o ypač vaikus, vaišinti menkaverčiais ir tik žibančiais „skanumynais“, kodėl tokiu būdu gadiname jų natūralaus skonio suvokimą? Keksiukai ar kiti konditeriniai gaminiai turi būti pagaminti pirmiausia iš kokybiškų žaliavų, su kuo mažiau cukraus, iš kokybiškų riebalų, rafinuotas cukrus turėtų būti keičiamas uogomis, vaisiais, o jei dar trūksta saldumo, galima pridėti nedaug nerafinuoto cukraus ar medaus. O svarbiausia –pagaminti su meile ir gaminant pabrėžti ne torto išvaizdą, o jo vidų.

Vietoj torto – „Tinginys“?

Lauros Marcinkevičienės nuotr.
Lauros Marcinkevičienės nuotr.

Beveik visi vaikai mėgsta „Tinginį“, ir ant stalo gali pamatyti šventiškiau papuoštą „Tinginio“ pyragą vietoj tradicinio torto.  „Tinginys“ dažniausiai gaminamas iš sausainių, kurių sudedamosios dalys – rafinuoti kvietiniai miltai, rafinuotas cukrus ir visų blogiausia – iš dalies hidrinti riebalai, kurių vaikams apskritai nerekomenduojama, jau nekalbant apie tai, kad sausainiai sutepami kremais su daug cukraus.

Šventinis  valgiaraštis

Pirmiausia reikėtų nepersistengti dėl vaišių, juk ateiname ne pavalgyti, bet švęsti. Geriau mažiau maisto, bet kokybiškesnio ir sveikatai palankesnio. Jei ant stalo padėsite  bulvių traškučių, sausainių iš kvietinių miltų, saldainių ar guminukų su cukraus bomba, nesitikėkite, kad vaikams rūpės šalia padėti sveikuoliški valgiai  ar vaisiai bei uogos. Todėl siūlau, kad visa šventės koncepcija būtų paremta kokybiškais ir sveikatai palankiais patiekalais.

Mamoms labai paprasta užsakyti spalvingą tortą ir picą – taip ir ugdoma greitų ir menkaverčio maisto valgytojų karta. Kaip gali pica būti neskani, jei ten pridėta daug druskos, riebalų, cukraus, –  tos sudedamosios dalys stimuliuoja nervų sistemą. Kai valgome menkavertį maistą, organizmas negauna vertingų maistinių medžiagų, vitaminų, antioksidantų, dėl to ir nepasisotina, nuolat vis norime ir norime valgyti. Neretai picos padai būna prikepę, o tai žalinga organizmui, nes užteršia kancerogeninėmis medžiagomis. Dar prie visų „gerųjų“ picos ingredientų prisideda  skonio ir kvapo stiprikliai – jų gausu padažuose, mėsoje ir pan. Kalėdos, Nauji metai – puiki vieta mokyti vaikus maitintis sveikiau, nebrukti vaikams prasto maisto.

Ar iš tiesų vaikams skanu tik saldumynai? Žmogaus organizmui reikia visų skonių: saldaus, sūraus, kartaus, rūgštaus ir kitų skonių įvairovės. Tai padeda laikytis vienos iš pagrindinių mitybos sąlygų – įvairumo. Šių dienų saldus skonis dažniausiai gaunamas ne iš šviežių vaisių, uogų, o iš rafinuoto cukraus, kuris ne veltui vadinamas baltąja mirtimi. Jame yra tik „tuščios“ kalorijos, „greiti“ angliavandeniai, kurie suteikia staigios energijos ir greito malonumo. Tai energijos šuolį suteikiantis produktas, kai kur įvardinamas kaip narkotikas.

Tuščių kalorijų perteklius virsta riebalais, kyla pavojus nutukti ar susirgti tam tikromis šio laikmečio ligomis. Jei suvalgius 25 g cukraus jo tiekiama energija neišeikvojama, šis cukrus virsta 10 g riebalų, kurie yra viena iš ankstyvos aterosklerozės vystymosi priežasčių. Tai ardo imuninę sistemą, sudaro palankias sąlygas grybeliniėms ligoms atsirasti, nes naikina gerąsias bakterijas.

Vaikui iki 1 metų davus paragauti gausiai rafinuoto cukraus pripildytų gaminių, jis greičiausiai jų nevalgytų, skonio receptoriams pasirodytų per intensyvus skonis, tačiau jei duotume kasdien, įprastų, ir tuomet bananas jau nebūtų saldus ir siūlant pasirinkti, pavyzdžiui, saldų sveikatai nepalankų konditerinį gaminį ar bananą, rinktųsį nepalankų sveikatai variantą. Ar gi tai ne narkotinė medžiaga? Saldaus skonio receptoriai liežuvio pačiame priekyje dar ir dėl to saldus skonis mums pats priimtiniausias.

Sveikesnių skanumynų receptai

Širdutės formos keksiukai

Lauros Marcinkevičienės nuotr.
Lauros Marcinkevičienės nuotr.

Reikės

2 stiklinių kukurūzų miltų,

1 a. š. kepimo miltelių,

žiupsnelio ciberžolės,

2 kiaušinių,

100 ml tyro alyvuogių aliejaus (tinkamo kepti),

4 š. nerafinuoto cukranendrių cukraus,

0,7 stiklinės kokosų drožlių,

1 stiklinės vandens (apie 80°C temperatūros).

Įdarui – bananų (pagal skonį).

Papuošimams – dygliuotojo ožerškio uogų (pagal skonį).

Kaip pagaminti

  1. Nedideliame dubenėlyje sumaišykite kukurūzų miltus, kepimo miltelius ir ciberžolę.
  2. Kitame inde išsukite kiaušinius, aliejų ir cukrų.
  3. Į trečią dubenį supilkite vandenį, stiklinę kokosų drožlių ir gerai išplakite.
  4. Susidariusį kokosų pieną nupilkite į indą su kiaušiniais ir aliejumi.
  5. Gautą masę supilkite į miltų mišinį.
  6. Įmaišykite likusias kokosų drožles.
  7. Pusę ruošinio supilkite į širdelės formos kepimo formą, sukrėskite banano gabaliukus ir paskleiskite likusią tešlą.
  8. Kepkite iki 170°C įkaitintoje orkaitėje 15–20 min.
  9. Ištraukę palaukite, kol atauš, ir apibarstykite dygliuotojo ožerškio uogomis.

Sveikesni keksiukai

Reikės

0,5puodelio trintų sunokusių bananų,

1,5 puodelio miltų (grikių, viso grūdo speltų ir šiek tiek avižinių miltų),

0,25 a. š. sodos,

1 a. š. kepimo miltelių,

žiupsnelio Himalajų druskos,

4 š. kokosų žiedų cukraus (gali būti kitas nerafinuotas cukrus),

šiek tiek cinamono,

trečdalio puodelio alyvuogių aliejaus,

stiklinės vandens

1 a. š. vanilės.

Įdarui  ir papuošimamas – šviežių uogų (aviečių, šilauogių), griežinėliais pjaustyto banano, sezamų sėklų.

Kaip pagaminti

Lauros Marcinkevičienės nuotr.
Lauros Marcinkevičienės nuotr.
  1. Bananus sutrinkite iki tąsios vientisos masės.
  2. Dideliame inde sumaišykite miltus, kepimo miltelius, sodą, druską ir cukrų.
  3. Mažesniame inde išsukite aliejų, vandenį, prieskonius ir trintus bananus.
  4. Iš lėto į miltus supilkite bananų masę ir švelniai išmaišykite.
  5. Į kiekvieną formelę įkrėskite po šaukštą tešlos, sudėkite uogas, banano griežinėlius (jei norite). Ant viršaus supilkite likusią tešlą ir apibarstykite sezamų sėklomis.
  6. Kepkite iki 170°C įkaitintoje orkaitėje apie 20 min.

Šiuose keksiukuose nėra pieno, kiaušinių, į tešlą beriama mažiau cukraus, naudojamas nedidelis kiekis kokybiškų riebalų, daugiau skaidulinių medžiagų. 

Avižiniai sausainiai

Reikės

3 didelių bananų,

2 stiklinių avižinių dribsnių,

1 stiklinės datulių (geriausia šviežių), razinų arba džiovintų spanguolių,

3 š. alyvuogių aliejaus (tinkamo kepti),

1 a. š. vanilės,

sezamų, saulėgrąžų sėklų (mirkytų),

ciberžolės ir cinamono (nebūtinai).

Kaip pagaminti

  1. Susmulkinkite bananus ir sumaišykite su kitomis sudėtinėmis dalimis: avižiniais dribsniais, pjaustytomis datulėmis, vaniliniu cukrumi, aliejumi, sėklomis, galbūt prieskoniais.
  2. Gerai išmaišykite ir palikite 15 min. Formuokite apvalius blynelius ir dėkite į kepimo popieriumi išklotą skardą.
  3. Kepkite iki 170°C įkaitintoje orkaitėje maždaug 20 min, kol gražiai pagels.
  4. Gimtadieniui ar šventei galima viršų aplieti kokosų piene tirpintu juoduoju šokoladu (kuriame ne mažiau 70 proc. kakavos) ir papuošti dygliuotojo ožerškio uogomis.

Šiuose sausainiuose gausu skaidulinių medžiagų, nėra pridėtinio cukraus, druskos, pieno, glitimo (jei avižose jo nėra), mažiau riebalų, bet kokybiški riebalai.

Morkų ir grikių miltų tortas (šventėms)

Reikės

2 stiklinių grikių miltų,

100 g sviesto (82 proc.),

2 kiaušinių,

0,7 stiklinės nerafinuoto cukranendrių cukraus,

3 stiklinių tarkuotų morkų,

2 a. š. kepimo miltelių,

70 g migdolų (maltų),

cinamono,

vanilės.

Kremui – 500 g marskarponės, 1 citrinos sulčių, 3 š. nerafinuoto cukraus.

Kap pagaminti

  1. Morkas smulkiai sutarkuokite.
  2. Minkštą sviestą išsukite su cukrumi, vanile ir cinamonu.
  3. Sudėkite kiaušinius ir gerai išplakite.
  4. Suberkite morkas ir išmaišykite.
  5. Suberkite, miltus, kepimo miltelius ir smulkiai kapotus migdolus. Gerai išmaišykite.
  6. Tešlą sukrėskite į sviestu išteptą kepimo formą.
  7. Kepkite iki 200°C įkaitintoje orkaitėje apie 50 min.
  8. Kol kepa, paruoškite kremą. Sudėkite maskarponę, šviežiai spaustas citrinos sultis ir cukrų, gerai išplakite.
  9. Palaukite, kol iškepęs biskvitas atvės, perpjaukite horizontaliai į tris dalis.
  10. Visiškai atvėsusį pertepkite kremu ir aptepkite viršų.
  11. Papuoškite morkomis ir baziliko lapeliais.

Šis tortas be dažiklių, konservantų ir kitų visuotinai pripažintų sveikatai nepalankių maisto priedų, be glitimo, daug morkų, kuriose gausu: vitaminų, ypač vitamino A, mineralinių medžiagų ir daug skaidulinių medžiagų.

„Mamos žurnalas“

Susiję straipsniai

  • Braskiu-tortas
    5 desertai: kai norisi ko nors saldaus, bet norime išlikti liekni ir sveiki
  • sausi pusryčiai
    Ar sausi pusryčiai gali pakeisti pusrytinę košę? Arba – visa tiesa apie „teisingus“ dribsnius
  • Kaip vaikai senovėje švęsdavo gimtadienius. Skaniausias „tortas“ – balta duona
  • saldumynai
    Saldumynų skalė pagal žalingumą: želė prieš spurgą
  • Valgomos „žemės“ sėkmė vaikų gimtadieniuose
Tags: CukrusKalėdų vaišėsSaldumynaiTortasTransriebalai
Next Post
kaledSeniai7

Ką rasiu po egle? Strategija, kaip išrinkti vaikui geriausią Kalėdų dovaną

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


6 + = trylika


TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Šilumos siurbliai oras-vanduo: modernus ir ekonomiškas šildymo sprendimas
Valymo paslaugų darbuotojai – XXI a. neregimi psichologai?
TV3 „Žinių“ vedėja Justina Bezaraitė: „Gailiuosi tik vieno – kad vaiko nenusprendėme turėti anksčiau“
Gimdos kaklelio vėžį įveikusi Jovita: „Gydytojai turėtų labiau paskatinti pasitikrinti“

Kūdikis

 Ką duoti kūdikiui nuo 6 mėnesių? Verdame avižų košę – 10 receptų mažiausiems
Nuo kada vaikui reikia batų? Nuomonės nuolatos svyruoja tarp dviejų stovyklų – už ir prieš
Dantukų dygimas – procesas, trunkantis ilgus mėnesius ir užvaldantis visą šeimą
Perkame nešioklę: nepamirškime kelių pagrindinių visoms nešioklėms svarbių saugumo aspektų

Laisvalaikis

Mama šešiais balsais. Šeima dalinasi ypatinga patirtimi, kaip vaikams skaito garsiai
Kiek kartų per savaitę vaikui skaityti garsiai, kad lavėtų jo smegenys
Šaltibarščius gali pagaminti net darželinukas. Įrodymas + vaikams tinkamas šaltibarščių receptas
Automobilio patikra prieš kelionę: ką būtina patikrinti?

Nėštumas

10 metų kelionė iki susitikimo su dukra: joga, osteopatija, ajurveda ir net inkstų atšildymas. Bet buvo verta!
Ką daro vyras gimdykloje: paduoda vandens ir palaiko už rankos? Gerda sako – vyrai gali daug daugiau
Brangus kiekvienas plaukas. Apie plaukų ir galvos odos priežiūrą nėštumo periodu ir po jo
Nėštumo metu gali „šokdinti“ nuotaikų kaita – kaip pasiruošti ir kontroliuoti

Receptai

Vaikams augant, „auga“ ir blynai. Idėjomis dalinasi „Zuikio receptai“
Juodasis šokoladas – ir sveika, ir skanu. 5 netikėti receptai su juoduoju šokoladu
Lengvi virtuvės burtai: kodėl mamoms tinka receptai iš penkių produktų. Vaišina tinklaraštis „Penki produktai“
Šeši spalvoti receptai su daržovių ir vaisių milteliais – sveikam vaikų stalui

Tėčiams

Daugiavaikiai Mikalauskai, jų sodybos romantika, vaikai „kaimietukai“ ir tiesioginė tikros laimės transliacija
 Medicininiai tyrimai atskleidžia, kad į šeimą atėjus naujai gyvybei depresiją patiria iki 10 proc. vyrų
Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių

Vaiko psichologija

Jūsų vaikas šaukia: „Nekenčiu tavęs!“ Kaip į tai reaguoti?
 Nenoriu žaisti su vaikais. Ką apie šią būseną sako specialistai
Kaip vaikai mokosi jausti: mažų vaikų didelės emocijos
Paauglys paprašo leidimo nakvoti pas savo vaikiną ar merginą. Kokius niuansus siūlo apsvarstyti specialistai

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

Automobilio patikra prieš kelionę: ką būtina patikrinti?
Su mažu vaiku skrendame į indiškas vestuves: išteka teta Milda!
Kūdikis lėktuve! Daug skraidančių šeimų patarimai tiems, kurie ruošiasi pirmajam skrydžiui su kūdikiu
5 Italijos salos, kurias verta aplankyti. Rekomenduoja knygų apie Italiją autorė

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
Affidea pasiūlymas
Boozt
Meridiano licėjus
saulės kremas
krizinio nėštumo centras
Kuoro optika
must bee
TuTu
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
 vasaros kolekcija
zyle
Pilvuko pūtimo vaistai
dantukų dygimo skausmas
pampers baby
picerija
pledukai
Lenor
batukai
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai
auksomeistrai.lt

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos