• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Saldumynų skalė pagal žalingumą: želė prieš spurgą

in Vaiko sveikata, Vaikų mityba
0
saldumynai

Nuotrauka easyfoto.lt

saldumynai
Nuotrauka easyfoto.lt

Kuris vaikas užaugo be saldumynų? Ypač kai parduotuvėse prie kasų stovi didžiuliai stelažai su saldžiomis pagundomis. „Mama, nupirk“, – žiūri maldaujančios akys.

Jeigu vaikas nuolatos prašo saldumynų, ar reiškia, kad organizmui jų trūksta?

Daugybę tūkstančių metų žmogus gyveno maisto trūkumo sąlygomis ir tik labai nedidelę praeities atkarpėlę – maisto pertekliaus. Todėl nenuostabu, kad visi esame nuo ankstyvos vaikystės užprogramuoti norėti ir saldaus, ir riebaus maisto –  pagrindinių energijos išraiškų.

Nei vaiko, nei suaugusiojo potraukis saldumynams visai nereiškia, kad jų „organizmui trūksta“.

Nereikėtų pamiršti, kad mūsų dabartinės gyvenimo sąlygos visiškai kitokios. Balta pagerinta duona ar sausainiai, medus nebėra tik didžiųjų švenčių skanėstai. Įprastiniuose namuose įvairios saldumynų pakuotės krenta lauk vos pradarius virtuvės spinteles, o kiekvienas apsilankymas prekybos centre baigiasi ir saldumynų kolekcijos papildymu. Dauguma mažų vaikų jau žino subtiliausius parduotuvių lentynose sukrautų saldumynų skonio niuansus, nes nėra tokio, kurio nebūtų pabandęs. Be to, ką įprasta neštis lauktuvių einant į svečius, jeigu šeimoje yra vaikų?..

Nereikalingos tuščios kalorijos

Cukrus (ar medus) pats savaime nėra joks nuodas. Tačiau tai tuščios kalorijos, reaktyviniu greičiu patenkančios į kraują, skatinančios greitą ir per stiprų insulino išsiskyrimą, storėjimą ir įvairių ligų (cukrinio diabeto bei kt.) vystymąsi. Nuo burnoje užsilaikiusių cukraus likučių greičiau genda dantys.

Cukrus visiškai neturi vitaminų ir mineralų, o kai jo vartojama per daug, jis iš kasdienio raciono išstumia gerus ir vertingus produktus. Kuo daugiau vaikas jo valgo, tuo labiau prie jo pripranta ir nori vis didesnės ,,dozės”. Tačiau didžiausia saldumynų blogybė tokia, kad cukrus paprastai nevalgomas vienas. Daugelis saldumynų pagaminti su kitomis niekam tikusiomis sudėtinėmis dalimis: su „blogaisiais“ (gyvulinės kilmės, dažniausiai – keptais) riebalais, turinčiais daug nesveikų savybių ir „užkemšančiais“ kūną, dažais, konservantais ir t.t.

Mažam vaikui angliavandenių reikia nemažai. Tačiau sveikiausia jų gauti valgant grūdinių produktų (įvairių kruopų košių, pusryčių javainių, duonos) ir vaisių. Šiuose produktuose esantys angliavandeniai lėčiau pasisavinami, tad neskatina besaikio tukimo, be to, juose daug vitaminų bei mineralinių medžiagų.

Vaikas neprašys saldumynų, jeigu nežinos, koks jų skonis

Kaip ir daugumos kitų ligų bei blogų įpročių, perdėto potraukio saldumynams daug lengviau išvengti, nei vėliau jo atsikratyti.

6 mėnesių vaiką jau galima pradėti primaitinti. Daržovės, vaisiai, javainiai – duodama visko, kas vaikui sveikiausia, o ne to, „kas nepakenks“. (Net ir metų neturinčiam vaikui davus šokolado ar sausainių, jis iškart nenusinuodytų.) Jei jūs pati pavalgiusi pietus negalite nusiraminti, nesuvalgiusi gabalėlio torto su kava, galiu jus užtikrinti, kad sveikai įpratintas maitintis vaikas apie tai nesvajoja. Vaikui, nežinančiam konditerinių gaminių skonio, apelsinas yra skanesnis nei mums „Napoleonas“. Konditerijos gaminiuose nėra jokių vertingų organizmui medžiagų, tad kuo vėliau vaikas jų paragaus, tuo jam bus geriau ir sveikiau.

Lietuvos patologinės anatomijos gydytojai baisėjosi, kad tiriant dėl įvairių priežasčių mirusių keliamečių vaikučių kūnelius, daugumos jų arterijose jau yra cholesterolio. Tai kraupūs duomenys, leidžiantys įsivaizduoti, kokių grubių mitybos klaidų darė jų mamos. Iš tiesų, dažnai šeimoje mažas vaikas pusryčiams valgo riebaluose keptų blynų su grietine ir uogiene. Kokios sveikatos galima tikėtis iš šitaip auginto vaiko? Įpratintam šitaip valgyti žmogui greičiausiai visą gyvenimą teks kovoti su antsvoriu, ir jau keturiasdešimtmečiui grės miokardo infarktas ar insultas. Stebimės, kodėl Lietuvoje tokia trumpa vidutinė gyvenimo trukmė, lyginant su kitomis šalimis.

Ar teisingai elgiasi šeimos, kurios vaikams duoda saldumynų tik tam tikromis progomis ar savaitgaliais, bet neribotais kiekiais, „kad atsivalgytų“?

Pirmiausia duoti vaikui apsiryti saldumynų nesveika (tuomet jau geriau juos tolygiai paskirstyti per savaitę). Kita vertus, dar blogiau pratinti vaiką atostogas, apdovanojimus ir šventes sieti pirmiausia su saldumynais. Savaitgalis turėtų vaiką džiuginti įdomiomis išvykomis su tėvais, žaidimais ir nuotykiais.

Saldumynai pagal sveikumą

1.Vaisių salotos su jogurto padažu, papuoštos riešutais (per liesam vaikui galima įdėti daugiau bananų, vynuogių, mirkytų džiovintų vaisių, riešutų, jogurtą rinktis grietininį; linkusiam storėti – jogurtas turėtu būti liesas, salotos neperkrautos riešutais).

2. Iš natūralių vaisių sulčių arba jogurto namie pagaminta želė su vaisių gabalėliais (tukti linkusiam vaikui cukrų galėtų pakeisti aspartamo saldiklis).

3. Iš javainių pagaminti saldūs užkandžių batonėliai.

4. Bandelė su įdaru ar be jo (bandelė su pienu būtų nelabai blogas variantas, pavyzdžiui, pavakariams. Tik gaila, kad joje vitaminų labai nedaug, tad ji negali pakeisti kruopų košių ar vaisių).

5. Šokoladinis varškės sūrelis (gaila, kad jis gana riebus ir saldus, tad šiuo skanėstu piktnaudžiauti nederėtų).

6. Biskvitinis tortas su jogurto kremu, vaisių želė.

7. Riebūs sviestiniai, šokoladiniai tortai, pyragaičiai su riebiu kremu, sviestiniai sausainiai.

8. Riebaluose kepti blynai su grietine ir uogiene.

9. Spurgos ir kiti riebaluose virti saldumynai.

Gydytoja dietologė Jūratė Lipeikaitė

„Mamos žurnalas

Suiję straipsniai

  • a-6
    Apsivalgė per šventes
  • medus
    Bičių fabrikas atidarytas – ar duoti vaikams bičių pienelio, duonelės, pikio?
  • E maiste
    E raidės vaiko maiste
  • Guminukai iš išrūgų ir kiti archajiški gardėsiai
  • kava
    Kaip išsirinkti gerą kavą? Yra 4 nenuginčijami kriterijai
  • valgo
    Kaip neišstorėti, kai atvėsus orams organizmas pats užsiprogramuoja valgyti, valgyti ir valgyti
  • Keturi mažiau girdėti receptai iš obuolių. Dalinasi tinklaraščio „Paprasta gaminti“ autorė Karina
  • vaisiai
    Padėkite susigaudyti, koks pomelo geresnis – raudonasis ar oranžinis
  • vaikų mityba
    Per karantiną mamos iš virtuvės neišeina. 10 mitų apie vaikų mitybą
  • Pirmojo gimtadienio tortas – rimta misija
  • Plikyti pyragaičiai su varškės kremu – desertas, kuris kilsteli „tris metrus iki dangaus“
  • Lauros Marcinkevičienės nuotr.
    Prasidėjo skaniausias metų mėnuo. Kelios gudrybės, kad vaišės būtų sveikesnės
  • vaisiai
    Prieš Kalėdas aktualu – 7 gero mandarino paslaptys
  • maistas
    Vaikystė cukraus eroje – keletas paprastų būdų sumažinti cukraus kiekį vaikų maiste
  • vaisiai
    Vaistininkė rėžia ribą – tik 6 mandarinai per dieną
Tags: CukrusDiabetasKalorijosNutukęs vaikasSaldumynaiVaikai ir cukrus
Next Post
Bloga mama

Ar esu gera mama? Klausimas, su kuriuo gulu ir keliuosi

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


5 − = keturi


TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Įsitempusi mama – nepalanki vaikui. Jei jaučiate bent kelis iš šių ženklų, – įsiklausykite į save
Kada verta rinktis mobilius oro kondicionierius?
Kaip pasiruošti pirmam vizitui pas ginekologą?
Kūrybingos dovanos: kaip spauda ant drabužių gali nustebinti artimuosius?

Kūdikis

Receptai kūdikiams nuo 6 mėnesių: vienoms galvos skausmas, kitoms – kūrybos aikštelė
Tai ne vien ankstukės istorija. Tai ir istorija apie mamos jausmų vandenyną
10 patarimų apie pirmąją fotosesiją
Kur geriausia kūdikiui miegoti: lovelėje ar su mama? Miego specialistai visiems pataria skirtingai

Laisvalaikis

5 Italijos salos, kurias verta aplankyti. Rekomenduoja knygų apie Italiją autorė
Konkurencija, sportas ir judesys – žaismingai interaktyvus spektaklis pradinukams
Kelionė į knygų pasaulį: kaip užauginti smalsų ir mąstantį skaitytoją
Paskutinės minutės kelionės: Spontaniškos atostogos už patrauklią kainą

Nėštumas

Odos būklių ir ligų ruletė nėštumo metu
Berniukas ar mergaitė? Lyties atskleidimo šventė Ovidijui „žemaitukui“ išpranašavo sūnų, o Gabrielei Vashai – dukrą
Kaip pagerinti vaisingumą, jeigu amžius jau nebelaikomas esminiu kriterijumi norint pastoti
Maistas, papildai, vaistai, sportas, kelionės – kas tinka, o kas draudžiama nėštumo metu

Receptai

Vaikams augant, „auga“ ir blynai. Idėjomis dalinasi „Zuikio receptai“
Juodasis šokoladas – ir sveika, ir skanu. 5 netikėti receptai su juoduoju šokoladu
Lengvi virtuvės burtai: kodėl mamoms tinka receptai iš penkių produktų. Vaišina tinklaraštis „Penki produktai“
Šeši spalvoti receptai su daržovių ir vaisių milteliais – sveikam vaikų stalui

Tėčiams

Daugiavaikiai Mikalauskai, jų sodybos romantika, vaikai „kaimietukai“ ir tiesioginė tikros laimės transliacija
 Medicininiai tyrimai atskleidžia, kad į šeimą atėjus naujai gyvybei depresiją patiria iki 10 proc. vyrų
Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių

Vaiko psichologija

Paauglys paprašo leidimo nakvoti pas savo vaikiną ar merginą. Kokius niuansus siūlo apsvarstyti specialistai
Tvirtos ir švelnios ribos: kaip jas brėžti vaikams be bausmių ir pykčio
Pirmasis vaikas – „eksperimentinis triušis“ ir kiti dėsniai apie vaikų eiliškumą šeimoje
Vaikui isterijos priepuolis – košmaras tėvams, spektaklis aplinkiniams. Kaip padėti nusiraminti, jei šalia nėra nusiraminimo kėdutės

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

5 Italijos salos, kurias verta aplankyti. Rekomenduoja knygų apie Italiją autorė
Paskutinės minutės kelionės: Spontaniškos atostogos už patrauklią kainą
Atostogos kruize – tobulas pasirinkimas tiek mamoms, tiek vaikams
Šiaurės pašvaisčių medžioklė, poledinė žvejyba, maudynės eketėse ir šiaurinių elnių varžybos. Dovilės patirtis Laplandijoje

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
Meridiano licėjus
saulės kremas
Keistuolių teatras
krizinio nėštumo centras
Kuoro optika
must bee
Boozt
TuTu lietaus rūbai
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
pavasario vasaros kolekcija
zyle
Pilvuko pūtimo vaistai
dantukų dygimo skausmas
pampers baby
picerija
pledukai
Lenor
batukai
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai
auksomeistrai.lt

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos