Savo 3 mėn. dukrytės vakare negaliu užmigdyti net iki 24 ar net 1 val. Maitinu kas 3-4 valandas. Dieną miega 2-3 kartus po 2 arba 4 valandas. Ar įmanoma ką nors padaryti, kad mergytė taip ilgai nevakarotų?

Žindyti arba maitinti dera tuomet, kai kūdikis nori, o ne „įsprausti“ į griežtai apibrėžtą režimą.

Kūdikis ir mažas vaikas migdomas tuomet, kai jis nori.

3 mėn.

kūdikiai jau sugeba skirti dieną nuo nakties.

Jeigu aktyviai bandote žaisti su dukra po 22 val. ir vėliau – ji tikrai nesugebės užmigti

Jeigu mažylė dieną miegos 3 kartus po 4 val.

naktį tikrai ją bus sunku užmigdyti.

Gal Jūs vakare būnate sudirgusi, nervinga, išgyvenanti nerimą, baimę, stresą? Jei tokioje būsenoje pažindysite kūdikį, jis taps neramus ir neužmigs.

Liaudies išmintis sako „Kokia mama toks ir vaikas“.

Miego poreikis yra individualaus – vieni bet kurio amžiaus vaikai, taip pat ir suaugę žmonės miega ilgiau, kitiems užtenka miegoti trumpiau

Kūdikio ir mažo vaiko miegas sutrinka, kai:
Jo aplinkoje per daug dirgiklių (triukšmo, ryškios šviesos)

Jaučia diskomfortą – spaudžia vystyklai, drabužėliai, kambaryje tvanku arba, atvirkščiai, šalta

Staiga pasikeitė jo dienotvarkė, guldomas nakties miego anksčiau arba vėliau nei įpratęs

Antroje dienos pusėje (po pietų) žindėte gėrusi gėrimų su kofeinu (arbatos, kavos, koka-kolos ar pepsi-kolos) ar valgėte šokolado

Mieguistumas dieną arba dienos supainiojimas su naktimi yra ligos požymiai

Pastebėję, kad sutriko miegas, nustatykite priežastį, pvz.

jeigu kūdikis ar mažas vaikas ilgai neužmiega ar miega negiliai, blaškosi tą naktį, kai prieš migdydami maudėte, tuomet jį maudykite keliomis valandomis anksčiau ar net ryte

Apie 20 proc.

vaikų atsisako eiti miegoti vakare arba per naktį atsibunda kelis ir daugiau kartų.

Kūdikio dažni atsibudimai naktį yra normalus reiškinys, o darželinio ir mokyklinio amžiaus vaikų atsibudimai naktį jau yra elgesio pokyčiai, sukelti įvairių priežasčių

Normalu, kai:
Naujagimis atsibunda kas 2-3 val. (rečiau kas 4 val.)

Apie 70 proc.

kūdikių iki 3 mėn.

miega nuo vidurnakčio iki 5 val.

ryto, o kitu paros laiku atsibunda ir vėl užmiega.

Būdravimo ir miego laikas yra nevienodos trukmės

Nuo 5 iki 12 mėn.

imtinai didžioji dauguma kūdikių naktį neprabusdami išmiega 6-7 val.

Dalis iš jų naktį kartą prabunda – pavalgymui

12-24 mėn.

90 proc.

vaikų išmiega neatsibusdami 11-12 val.

jei jie dieną miegojo 1-2 val.

Kuo ilgiau jie išmiega dieną, tuo trumpesnis būna nakties miegas

2-5 m.

vaikai naktį išmiega apie 11 val.

jei jie nemiegojo dieną

Kuo vyresnis vaikas, tuo trumpiau miega, pvz.

11-12 m.

vaikai išmiega naktį 9-10 val.

o paaugliai 7-9 val.

Žymos:

Rekomenduojami video

Komentarų nėra.

Palikite atsiliepimą


+ 5 = keturiolika

Kitos temos: