• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Neretušuota motinystė
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūra nuo gimimo
    • Neišnykstanti Lietuva
    • Vaiko odos priežiūra
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Neretušuota motinystė
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūra nuo gimimo
    • Neišnykstanti Lietuva
    • Vaiko odos priežiūra
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Žindymas, kai pilve jau auga kitas mažylis

in Žindymas, Žindymo istorijos
0
Žindymas, kai pilve jau auga kitas mažylis
Kristina su šeima jau penkerius metus gyvena Norvegijoje

Žindyti galima visur, visada ir bet kokiomis gyvenimo aplinkybėmis. Tokią žinutę skleidžia šio mėnesio fotosesija „Žindykime kartu“, kurios herojė – Kristina Galinaitienė. Ji maitina natūraliai net laukdamasi antrojo vaikelio.

Kristina sako, jog specialiai žindymo modeliu būti nesiruošė, bet aplinkybės taip susidėliojo, kad viskas įvyko savaime.

Kristina su šeima jau penkerius metus gyvena Norvegijoje. Pirmasis ten išvažiavo tada dar būsimasis vyras, kai įsikūrė, paskui jį atvyko ir sužadėtinė. Kristina pasakoja, jog pradžia, kaip ir daugelio emigrantų, dar nemokančių norvegų kalbos, buvo paprastas darbas.

Dienomis dirbdavo viešbutyje, o vakarais lankydavo norvegų kalbos kursus, kuriuos organizavo savivaldybė. Dabar, pragyvenusi penkerius metus, jau susikalba norvegiškai.

Kai vyko gimdyti pirmagimio Jonuko, sako kalbos barjero jau nejautusi – anglų ir norvegų kalbomis pavyko susikalbėti su gydytojais.

„Prisiminimai iš pirmojo gimdymo liko kuo puikiausi. Ruošiausi pagimdyti natūraliai, ir labai džiaugiuosi, kad viskas taip ir vyko. Prasidėjus sąrėmiams, dar kurį laiką pabuvome namuose, užsidegėme žvakelių, įsijungėme relaksacinės muzikos.

Kai atėjo laikas važiuoti į ligoninę, pasiėmiau planšetę, kad gimdykloje skambėtų mano mėgstama muzika. Akušerė nusišypsojo: „Mėgstate jogos muziką?“ Personalas buvo nusiteikęs labai geranoriškai, paslaugiai. Dėl to nebijosiu gimdyti ten pat ir antrą kartą“, –pasakoja Kristina, gyvenanti nedideliame Norvegijos miestelyje.

Dalyvavimą fotoprojekte „Žindykime kartu“ Kristina vadina minčių materializacija

Pagimdžius Jonuką, ligoninėje ne kartą priėjo akušerės pažiūrėti, ar jaunai mamai sekasi maitinti. Kristinai sekėsi nuo pat pradžių, tad žindymo konsultantės kviesti į namus neprireikė. Sako, jog labiausiai patarimais padėjo viena patyrusi mama iš Lietuvos. Ji viską taip paprastai ir smulkiai papasakojo, kad jokių problemų žindant nekilo. Žinoma, būdavo tų vadinamųjų krizių, kai atrodo, kad pieno neužtenka, vaikas per mažai priauga svorio, bet literatūroje rašoma, kad tai natūralūs augimo šuoliai – vaikai auga netolygiai.

„Man mama sakydavo, kad svarbu žindyti iki trijų mėnesių. Manau, tėvų kartai tokį požiūrį suformavo tarybinė santvarka, kur natūralus maitinimas nebuvo labai vertinamas, moterys anksti turėdavo grįžti į darbą. Aš išmaitinau tuos tris mėnesius, paskui metus, paskui ir antrus metus. Maitinu iki šiol, nors jau laukiuosi ir antrojo vaikelio.

Man daug kas sakė, kad nevarginčiau savęs ir nebemaitinčiau. Bet maitinti dvejų su puse vaiką ne tas pat kas kūdikį.

Jonukas pažinda tik grįžęs iš darželio, o naktį jau miega atskirame kambaryje ir pienuko neprašo. Jam šiuo metu dygsta krūminiai dantys, šiek tiek skauda dantenas, tad pienas yra ir nusiraminimo priemonė. Mane nuo maitinimo atkalbinėjo ne tik močiutės (jos pagaili, kad man galbūt sunku), bet ir Norvegijos gydytojai. Sakė, kad turėčiau patausoti save. O aš manau, kad žindymas turėtų būti motinai įaugęs instinktyviai į kiekvieną kūno ląstelę ir turėtų būti priimtas visuomenėje, kaip labai normalus dalykas. Tačiau kiekviena mama sprendžia viską pati ir ne visom mums viskas pavyksta vienodai.

Labai džiaugiuosi, kad gyvename Norvegijoje, ir čia vaikelį žindyti yra labai priimtina visur ir visada, kur tik prireikia mažyliui. Ir niekas tokių mamų nekritikuoja ir nesmerkia. Jaučiuosi labai patogiai dėl to, todėl antrą mažylį žindysiu taip pat drąsiai ir su didžiule meile.

Annos Smile nuotrauka

Manau, kai gims antrasis vaikelis, viskas susidėlios į savo vietas savaime. O kol kas jaučiu, kad šitaip mūsų šeimai yra geriausia“, – sako Kristina.

Dalyvavimą fotoprojekte „Žindykime kartu“ ji pavadintų minčių materializacija. Matydama žindančių moterų menines nuotraukas, ne kartą pagalvojo, kad ir pati norėtų taip įsiamžinti. Tuo metu, kai viešėjo Lietuvoje, fotografei Anai Jankunec kaip tik prireikė besilaukiančios ir maitinančios moters. Kristinai neliko nieko kito, kaip tapti modeliu ir žindymo ambasadore.

Ginta Liaugminienė

Nuotrauka Anna Smile

Suknelė iš „Mano šypsenų studijos“

„Mamos žurnalas“

Susiję straipsniai

  • 1000 dienų investicija į vaiko ateitį
  • IslBG
    2 litrai pieno per parą – tiek gali pagaminti moters krūtys
  • jurevicienes-vilma
    Ar galima atnaujinti jau nutrauktą žindymą
  • kontracepcija
    Ar įmanoma pastoti, kol dar po gimdymo neatsinaujinusios mėnesinės?
  • zinsymas
    Be pertraukos žindau 6 metus ir neketinu sustoti
  • Didžiulis Rūtos noras žindyti nugalėjo, nors net medikai buvo bejėgiai
  • ciakienes-zindymas
    Duobėtas kelias į žindymą
  • Kiekvienai po krūtį. Mama pasakoja, kaip sekėsi žindyti tandemu
  • 6 pojūtis
    Kokia jėga nesulaikomai traukia motiną prie vaiko ir vaiką prie motinos? Tai šeštasis motinų pojūtis
  • Linkime, kad Kalėdų dvasia kiekvienam kūdikėliui padovanotų mamos pieno tiek, kiek jam reikia
  • Nedidelės krizės žindymo metu esmės nekeičia
  • zinsymas
    Nepertraukiamai žindžiau nėštumo metu
  • Patogumas žindyti per kelionę yra nenusakomas
  • Pienas ir sniegas: žindyti lauke galima bet kokiu oru. Editos patirtis
  • Pieno karalienė Simona: pieno pakanka ir savo vaikams, ir Pieno bankui
  • Pirmojo gimtadienio vaišės – tortas su motinos pienu
  • Projektas „Žindome kartu“: Du iš karto
  • Stulpas, minus 15 kilogramų ir žindymas šokio ritmu
  • tandeminis žindymas
    Tandeminis žindymas: kaip savo pienu maitinau pametinukus
  • Tandeminis žindymas: prie krūties pametinukai
  • Tenerifės pienas – fotoprojektas, gimęs iš noro palaikyti žindančias moteris
  • Žindant pirmą vaiką – ežiukas rūke, žindant antrą – mokytoja kitoms
  • Jūratės Čiakienės nuotr.1
    Žindymas – tarsi važiavimas dviračiu
  • Žindymo istorija: ilgas kelias iki disco
  • Žindymo kelionė – ne visada lengva. Dvi istorijos su laiminga pabaiga
  • žindo
    Žindymo sėkmė? Kantrybė ir dar kartą kantrybė!

 

Tags: Žindymas nėštumo metu
NAUJIENOS IŠ INTERNETO
Next Post
Fantastiškos žygių po Lietuvą (rudenį ir žiemą) idėjos, galėsite pasiimti visus vaikus

Fantastiškos žygių po Lietuvą (rudenį ir žiemą) idėjos, galėsite pasiimti visus vaikus

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


8 + = twelve


TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Likimas smūgių nepagailėjo, bet du autistus sūnus auginanti Sandra rado gelbėjimosi ratą
Laura Mazalienė: Ketvirtą kartą į pirmąją klasę
Kiek vandens reikia biurui: paprasta skaičiavimo formulė pagal darbuotojų skaičių (apsiskaičiuosite ir šeimos poreikius)
Pradėkite sportuoti ne nuo Naujųjų metų, o nuo rugsėjo

Kūdikis

Kūdikio klausos patikra išgąsdina ne vienus tėvus: kodėl daliai mažylių tyrimą tenka kartoti?
Pasidalinsime patarimais, kaip pasinaudoti derliaus dovanomis ir suruošti tyrelių bei košių atsargų
Kūdikis ir vanduo: ar duoti ir kiek duoti žindomam, maitinamam mišiniu, pradėjus maitinti papildomai – ir kitos situacijos
Populiariausios Fabelab gertuvės Lietuvoje – kodėl jas rekomenduoja net odontologai

Laisvalaikis

Įspūdinga rudens pramoga šeimai – plaukite Nerimi laivu su vaikais ir gaukite 47 kilometrus patirčių
Sniego nuotykis vidury vasaros – įspūdžiais dalinasi 16 asmenų išplėstinė šeima (nuo 9 iki 59 m.)
Elegantiška žirginio sporto šventė Pakruojo dvare: neįtikėtina, bet prie starto galės stoti kiekvienas
Į Naująją Zelandiją su dviem mažyliais: vienintelis minusas ilgas skrydis

Nėštumas

Kelias iki išsvajotos dukrytės – ne toks, kokį Renata įsivaizdavo
Baby Shower dirbtuvės: kai moterys palinksta ties siuviniais, tyla būna palaiminga
Aistės motinystės istorija – to, ką teko patirti, užtektų keliems gyvenimams
Apsauga nuo nėštumo – abiejų reikalas. Nuo to prasideda Intymių santykių etika 

Receptai

Keletas smagių receptų iš vištienos, puikiai tinkamų iškyloms, ilgiems pasivaikščiojimams, plaukimui baidarėmis, kelionei automobiliu
Dar 10 keptų sumuštinių idėjų iš „Zuikio receptų“
10 keptų sumuštinių idėjų. Kepti sumuštiniai – tai ne tik greita, bet ir skani galimybė pasirūpinti vaikų priešpiečių dėžute
Sveiki sausainiai kūdikiams ir mažiems vaikams – dalinasi tinklaraštis „Zuikio receptai“

Tėčiams

Trys garsūs akušeriai-ginekologai – apie vyrus gimdykloje, nes čia prasideda tikroji tėvystė
Įdomūs faktai apie vyrų lytinę sveikatą
Psichologė: būna, jog tėčiais tapę vyrai nepalaiko net savo partnerių, kai joms reikalinga pagalba
Tyrimas atskleidė: vyras po gimdymo – nulis dėmesio, vienišumas ir pareigų našta

Vaiko psichologija

„Esu prie geltonos parduotuvės“. Kaip išmokyti vaiką saugiai pasiekti mokyklą ar būrelį
5 didžiausi mitai apie skyrybas, kuriais vis dar tiki tėvai
Vasara skirta poilsiui – mokyti būsimą pirmoką skaityti, rašyti nerekomenduojama
Patarimai, kurie gali padėti tėvams spręsti konfliktus, neįtraukiant į juos vaikų

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

Į Naująją Zelandiją su dviem mažyliais: vienintelis minusas ilgas skrydis
Šeimos poilsis: smagiai keliauti galima su bet kokio amžiaus vaiku
Ieva Voveris šiemet į Camino Lituano ėjo kelis kartus – su kiekvienu vaiku atskirai
Į Italiją už 17 eurų. Trys mamos nepabūgo spontaniškumo ir liko sužavėtos – pasakojimas iš pirmų lūpų

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
Sterntaler nauja kolekcija
saulebaby
Outlet Būreliai
Denticija
Tomas ir draugai
Druskininkų vandens parkas
Vilniaus optika
pampers baby
Beotebal
Fėjos namai
Capricare
Vaikų dantų protezavimo kompensavimas
herba
Laikysenos korektoriai
Mr. Soda
Dermedic sausai odai
Echosh
Vaxol
AINU
Istorijų namai
Santa klinika
Termometras
Impuls naryste
sudocrem
must bee
Bambo
Bioderma
krizinio nėštumo centras
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Emigrantų vaikai Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Kalbos raida Kalėdos Knygos mamoms Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pirmokas Pogimdyminė depresija Privatus darželis Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vieniša mama Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Neretušuota motinystė
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūra nuo gimimo
    • Neišnykstanti Lietuva
    • Vaiko odos priežiūra
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Neretušuota motinystė
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūra nuo gimimo
    • Neišnykstanti Lietuva
    • Vaiko odos priežiūra
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos