• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Kodėl danai nevalgo atšildyto maisto

in Vaiko sveikata, Vaikų mityba
0
maistas

Pixabay.com

šildytas maistas
Studijos „G foto“ nuotr. www.gfoto.eu

Pirmąsyk į Skandinaviją patekau, kai laimėjau stipendiją tobulintis Kopenhagos universitete. Stažuotojus apgyvendino šeimose. Patekau į žavią jauną Janne ir Tomo šeimynėlę, kur prižiūrėti tris mažylius padėjo lietuvė auklė Renata.

Gyvenant šioje danų šeimoje nustebino jų požiūris į maistą.

Šeimos valgio ritualas

Čia valgio ritualas buvo labai svarbus. Prie stalo visi privalėjo elgtis gražiai ir valgyti, kas padėta. Pradėjai išdykauti ar žaisti – malonėk pasitraukti, už stalo tam ne vieta.

Šeimininkų šeima maitinosi gana sveikuoliškai, nors valgydavo ir mėsą, ir pieno produktus. Duoną jie kepdavosi patys, vėliau ir mes išmokome tai daryti. Nepakartojami būdavo vakarai, kai, jaukiai degant žvakėms, didelėje senoviškoje virtuvėje sklisdavo šviežios duonos kvapas…

Pusryčiams šeima rinkdavosi kukurūzų dribsnius su jogurtu, priešpiečiams visi nešdavosi sumuštinių su sūriu, salotų lapais ir morkomis, o vakare susirinkdavome pietauti. Šeimininkė puikiai mokėjo ruošti valgį, tačiau likučių niekada nešildydavo rytojaus dieną – nesuvalgyti pietūs atsidurdavo atliekų kibire.

Kodėl išmetamas nesugedęs maistas?!

Iš pradžių stebėdavausi tokiu, mano akimis žiūrint, ,,neūkiškumu” ir išlaidumu, kai į kibirą lėkdavo vaikų vos prakąsti maltinukai, troškintos daržovės, Janne kepti mėsainiai. Ruošiant pietus, valgio būdavo gaminama tik tiek, kiek žmonių šiandien valgys, ir ne daugiau. Kai susiradau draugų universitete ir ne visuomet grįždavau laiku pietauti, Janne prašydavo dieną paskambinti ir perspėti, ar grįšiu – tuomet ji žinosianti, keliems žmonėms reikia gaminti pietus (vėliau, jau gyvendama Švedijoje, pastebėjau, jog tai turbūt būdinga visai Skandinavijai – jie niekada negamina valgio kelioms dienoms ir net tai pačiai dienai, tik tam kartui. Retai kada žmonės į darbą priešpiečiams atsineša vakarienės likučius, dažniausiai valgomi sumuštiniai, o panorėjus šilto maisto, einama valgyti į restoraną).

Nelemtas kumpio nuoviras

Kartą šeimininkė virė pietums kumpį. Netikėtai atvykus klientams, ji paprašė mūsų pagalbos, o pati nuskubėjo tvarkyti reikalų. Kumpiui išvirus, mudvi nutarėme nuoviro neišpilti, o rytojaus dieną jame išsivirti lietuviškų barščių. Deja, rytojaus dieną nė viena neturėjome laiko, tad puodą su kumpio nuoviru užtiko Janne. Pasibaisėjusi ji tą nuovirą išpylė ir dar dvi dienas stebėjosi, kaip galima valgyti tokį nesveiką maistą…

Bulvių tarkių fiasko

maistas
Pixabay.com

Panašus fiasko ištiko ir tada, kai mano išvykimo proga mudvi su Renata kepėme šeimininkams bulvių plokštainį.

Iš pradžių planavome virti cepelinus, bet paskui persigalvojome, nes, kaip ne itin prityrusios virėjos, nebuvome garantuotos dėl sėkmės, o plokštainį, tikėjomės, iškepti pasiseks. Vaikai, kaip ir reikėjo laukti, prie jo nė neprisilietė, nors ir paknebinėjo truputį, o šeimininkai, iš pradžių įtariai žiūrėdami į kupinas mudviejų lėkštes, galiausiai įsidėjo po gabalėlį plokštainio, tris kartus daugiau – salotų lapų ir ėmė nedrąsiai ragauti tą, jų akimis žiūrint, be galo riebų ir nesveiką valgį… O mes užpylėme plokštainį grietine ir smagiai kirtome, kol Tomas neišlaikė: „Valgykit, valgykit, šaldytuve stovi dar litras grietinės, abiem užteks“.

Taigi gyvendamos Danijoje kartais nesuprasdavome vieni kitų ne tik dėl kalbos skirtumo, bet ir dėl skirtingų tradicijų.

Dalia

Ko galėtume pasimokyti iš šios danų šeimos?

Šildyti – nesveika

Puiku, kad šeimoje nėra įpročio šildyti maisto. Vienas iš pagrindinių teisingos mitybos reikalavimų yra maitinimasis šviežiu, tik ką pagamintu maistu. Bet kokie šildyti patiekalai turi mažiau vertės. Šildant pakinta baltymai, angliavandeniai, pvz., krakmolas. Jau verdant žūsta dalis vitaminų, o šildant maistą jų prarandama dar daugiau. Ypač sumažėja vitamino C maiste.

Pagamintą maistą reikėtų valgyti iškart

Ką tik išvirtos sriubos, įvairios daržovių mišrainės dar turi vitamino C, tačiau jei šie gaminiai pastovi kelias valandas, o po to dar šildomi, vitamino lieka tik pėdsakai. Vėlyvą pavasarį bulvėse, kopūstuose vitamino C lieka labai mažai.

Prieskoninės daržovės, pastovėjusios ore 2-3 dienas, o ridikėliai – 2-3 val., netenka beveik viso jose buvusio vitamino C.

Produktų nereikėtų ilgai laikyti šaldytuve

Produktai šaldytuve neturėtų užsibūti. Orientacinė dažniausiai vartojamų produktų laikymo trukmė 2-6°C temperatūroje priklauso nuo produkto rūšies.

Pienas, jogurtas, kefyras gali būti laikomi 2-3 paras, varškė 3-4, sūriai – 4-14, sviestas 2-8.

Žalią mėsą galima laikyti iki 1,5 paros, mėsos faršą (ruoštą namuose) – iki 1, namuose virtą arba keptą mėsą – iki 3, šaltieną (virtą namuose) arba mėsos patiekalus drebučiuose (ruoštus namuose) – iki 1, kepenų paštetą – iki 1, dešreles – iki 2, pyragėlius su mėsa – iki 1 paros.

Virta namuose žuvis gali būti laikoma šaldytuve iki 1,5 paros, namuose kepta žuvis – iki 3, atidaryti žuvies konservai, perdėti į stiklainį – iki 1,5 paros.

Tortai ir pyragaičiai su kremu – 1 parą.

Kaulavaisiai – 3-10 parų, sėklavaisiai – 8-14, atidarytas kompotas – 2 paras.

Daržoves valyti ir smulkinti – prieš pat virimą

maistas
Pixabay.com

Nuvalytos ir nuplautos daržovės turėtų būti tuojau pat verdamos, nes bestovėdamos netenka dalies maisto medžiagų. Nuskustos ir supjaustytos bulvės, pusvalandį pastovėjusios vandenyje, netenka beveik pusės jose esančio vitamino C, sumažėja mineralinių druskų, angliavandenių bei azotinių medžiagų.

Bulves reikia skusti prieš pat virimą, o išvirtas tuoj pat valgyti. Mažiau vitamino C prarandama, kai neskustos bulvės verdamos nedideliame kiekyje pasūdyto vandens ir sudedamos į jau verdantį vandenį.

Kasdieniame meniu – daug daržovių

Tai sveikos mitybos pagrindas. Dar kartą norėtųsi priminti, kaip reikėtų ruošti daržoves, kad jos išsaugotų kuo daugiau maistingų medžiagų.

Nuvalytas daržoves nereikėtų ilgai laikyti vandenyje, nes taip išplaunama daug mineralinių medžiagų ir vitaminų.

Jei norite daržovėse sumažinti jose esančių nitratų kiekį, mirkykite jas vandenyje su vitaminu C.

Daržoves valykite ir smulkinkite nerūdijančio plieno peiliu prieš pat jas valgant.

Nuvalytas daržoves, skirtas virti, dėdamos į verdantį vandenį. Jas valykite prieš pat virimą.

Daržoves virkite tik emaliuotuose ir nerūdijančio plieno puoduose arba specialiose joms troškinti skirtose talpose.

Po bulvių lupena yra susikaupę daug mineralinių ir azotinių medžiagų. Dėl to šviežias bulves lupti ar skusti būtina kuo ploniau, pagyvenusiose bulvėse po lupena susikaupia daug nitratų, todėl jas geriau skusti storesne lupena. Bulvės viduryje yra daug krakmolo ir vitaminų C, B1, B2, PP.

„Mamos žurnalas“

Susiję straipsniai

  • hamburgeris
    Greitas maistas – kartais naudingas!
  • maisto temperatūra
    Kokios temperatūros maistas sveikiausias vaikui
  • Mitybos ekspertas reabilituoja sumuštinius
  • maistas
    Naminiai traškučiai gali būti subalansuotas užkandis, pasigaminkite jų iš įvairių daržovių
  • valgo
    Nevisavertė mityba – vaikas valgo „atvirkščią piramidę“
  • Norvegijoje įsikūrę 35 000 mūsų tautiečių, kaip jiems sekasi auginti vaikus?
  • maistas
    Per metus vienas lietuvis išmeta 60 kg maisto, nes neskiria sąvokų „Tinka vartoti iki …( data)“ ir  „Geriausia iki … (data)“
  • Tatjanos Kurganovos nuotr. Fotosaldiakimirka.lt
    Po iškylos skauda pilvą...
  • valgo nevalgomus
    Vaikas apsivalgė per šventes
  • maistas
    Šiluma – rojus ne tik mums, bet ir puvimo bakterijoms bei pelėsiams
Tags: Atšildytas maistasMaisto šildymasVitaminai daržovėseVitaminas C
Next Post
skaitymas

Ar mokyti penkiametį skaityti? Šis klausimas iškyla visų 4-6 metų vaikų tėvams

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


+ aštuoni = 14


TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Įsitempusi mama – nepalanki vaikui. Jei jaučiate bent kelis iš šių ženklų, – įsiklausykite į save
Kada verta rinktis mobilius oro kondicionierius?
Kaip pasiruošti pirmam vizitui pas ginekologą?
Kūrybingos dovanos: kaip spauda ant drabužių gali nustebinti artimuosius?

Kūdikis

Receptai kūdikiams nuo 6 mėnesių: vienoms galvos skausmas, kitoms – kūrybos aikštelė
Tai ne vien ankstukės istorija. Tai ir istorija apie mamos jausmų vandenyną
10 patarimų apie pirmąją fotosesiją
Kur geriausia kūdikiui miegoti: lovelėje ar su mama? Miego specialistai visiems pataria skirtingai

Laisvalaikis

5 Italijos salos, kurias verta aplankyti. Rekomenduoja knygų apie Italiją autorė
Konkurencija, sportas ir judesys – žaismingai interaktyvus spektaklis pradinukams
Kelionė į knygų pasaulį: kaip užauginti smalsų ir mąstantį skaitytoją
Paskutinės minutės kelionės: Spontaniškos atostogos už patrauklią kainą

Nėštumas

Odos būklių ir ligų ruletė nėštumo metu
Berniukas ar mergaitė? Lyties atskleidimo šventė Ovidijui „žemaitukui“ išpranašavo sūnų, o Gabrielei Vashai – dukrą
Kaip pagerinti vaisingumą, jeigu amžius jau nebelaikomas esminiu kriterijumi norint pastoti
Maistas, papildai, vaistai, sportas, kelionės – kas tinka, o kas draudžiama nėštumo metu

Receptai

Vaikams augant, „auga“ ir blynai. Idėjomis dalinasi „Zuikio receptai“
Juodasis šokoladas – ir sveika, ir skanu. 5 netikėti receptai su juoduoju šokoladu
Lengvi virtuvės burtai: kodėl mamoms tinka receptai iš penkių produktų. Vaišina tinklaraštis „Penki produktai“
Šeši spalvoti receptai su daržovių ir vaisių milteliais – sveikam vaikų stalui

Tėčiams

Daugiavaikiai Mikalauskai, jų sodybos romantika, vaikai „kaimietukai“ ir tiesioginė tikros laimės transliacija
 Medicininiai tyrimai atskleidžia, kad į šeimą atėjus naujai gyvybei depresiją patiria iki 10 proc. vyrų
Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių

Vaiko psichologija

Paauglys paprašo leidimo nakvoti pas savo vaikiną ar merginą. Kokius niuansus siūlo apsvarstyti specialistai
Tvirtos ir švelnios ribos: kaip jas brėžti vaikams be bausmių ir pykčio
Pirmasis vaikas – „eksperimentinis triušis“ ir kiti dėsniai apie vaikų eiliškumą šeimoje
Vaikui isterijos priepuolis – košmaras tėvams, spektaklis aplinkiniams. Kaip padėti nusiraminti, jei šalia nėra nusiraminimo kėdutės

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

5 Italijos salos, kurias verta aplankyti. Rekomenduoja knygų apie Italiją autorė
Paskutinės minutės kelionės: Spontaniškos atostogos už patrauklią kainą
Atostogos kruize – tobulas pasirinkimas tiek mamoms, tiek vaikams
Šiaurės pašvaisčių medžioklė, poledinė žvejyba, maudynės eketėse ir šiaurinių elnių varžybos. Dovilės patirtis Laplandijoje

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
Meridiano licėjus
saulės kremas
Keistuolių teatras
krizinio nėštumo centras
Kuoro optika
must bee
Boozt
TuTu lietaus rūbai
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
pavasario vasaros kolekcija
zyle
Pilvuko pūtimo vaistai
dantukų dygimo skausmas
pampers baby
picerija
pledukai
Lenor
batukai
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai
auksomeistrai.lt

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos