• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Nėščiųjų masažas: ypatinga procedūros galia

in Nėštumas, Nėštumas ir gimdymas
1
Nėščiųjų masažas: ypatinga procedūros galia

Nėščiųjų masažas vis dar apipintas mitais.

Nėštumas – ypatingas laikotarpis ne tik besilaukiančios moters, bet ir visos šeimos gyvenime. Kūdikio gimimas – tik ledkalnio viršūnė, o iki tol reikia nueiti ilgą ir ne visuomet lengvą kelią.

Tad visą laukimo periodą būsimąją mamytę reikia lepinti dėmesiu bei maloniomis akimirkomis – jas suteikti gali kokybiškas masažas.

Vienareikšmiškai masažas – tai viena naudingiausių procedūrų, o ypač nėštumo metu.

Kuo ypatingas nėščiųjų masažas?

Nėščiųjų masažas – tai bet koks masažas nėštumo metu ar iškart po gimdymo. Nėščiosios įprastai masažuojamos apie valandą. Kai kurie specialistai, ypač užsienio, naudoja nėščiųjų masažo stalus su ertme pilvukui ir krūtinei. Kiti masažo meistrai naudojasi specialiais paminkštinimais (angl. bolsters), tvirtinamais ant įprasto masažinio stalo. Šie paminkštinimai ypač patogūs atliekant masažą trečiuoju nėštumo trimestru. Tuo tarpu daugelis Lietuvos masažo salonų įgudę procedūrą atlikti ir ant tradicinio masažinio stalo.

Nėščiųjų masažo nauda

Majamio universiteto Medicinos mokyklos tyrimais įrodyta, kad masažo terapija nėščiosioms gali teikti įvairiapusę naudą:

  • sumažinti nerimą;
  • sumažinti nugaros ir kojų skausmus;
  • pagerinti miego kokybę;
  • sumažinti streso hormono norepinefrino kiekį.

Kituose tyrimuose, kuriuose dalyvavo depresijos simptomų kamuojamos nėščiosios, buvo nustatyta, kad masažai:

  • didina geros nuotaikos hormonų serotonino ir dopamino kiekį (tyrimas atliktas dar 2005-aisiais);
  • padeda sumažinti streso indikatoriaus kortizolio kiekį;
  • pagerina nuotaiką.

Taip pat masažas teikia ir kitokią naudą: sušvelnina skausmą, pagerina imuninės sistemos gebėjimą kovoti su virusais ir navikais. Masažas nėštumo metu gali padėti kovojant su strijomis, išsitampiusia oda ir kitomis estetinėmis problemomis.

Saugios nėščiųjų masažo technikos

Šiuo metu yra daugiau kaip 80 nėščiųjų masažo rūšių. Vien JAV nėščiųjų masažo paslapčių mokoma per 1300 masažo terapijos programų. Labiausiai paplitę šių rūšių masažai:

  • giliųjų raumenų masažas;
  • švediškas masažas su ilgais glostomaisiais judesiais, skiriant dėmesio sąnarių mobilumui;
  • japoniškas „Shiatsu“ masažas, suaktyvinantis natūralią kūno energiją (vadinamąją qi).

Lietuvos masažo meistrai įprastai nepraktikuoja šio tipo masažų ir labiau orientuojasi į procedūras, kurios atpalaiduoja raumenis, pagerina kraujo ir limfos tekėjimą, nuramina mintis, subalansuoja emocinę būklę. Tokio tipo nėščiųjų masažai Vilniuje atliekami masažo namuose „Nidos kopos“.

Masažas praturtinamas ypatingais komponentais – gintariniu čiužiniu, juoduoju gintaru, gintaro rutuliais, karštais gintaro pripildytais maišeliais, nėščiosios vaišinamos gintarine arbata. Šis masažas – ne tik galimybė geriau jaustis, bet ir pasimėgauti netradicine aplinka ir ypatingu ritualu.

 

Nėščiųjų masažo ekspertai, parinkdami tinkamiausią masažą, pritaiko savus metodus. Ypač svarbu atkreipti dėmesį į nėščios moters kūne vykstančius pokyčius:

  1. Nėštumo metu stipriai padidėja kraujo kiekis – net iki 50 %.
  2. Sulėtėja kraujo apytaka kojose, todėl nėščiosioms dažniau tinsta kojos.
  3. Kraujyje natūraliai padidėja antikoaguliantų kiekis.

Dėl šių kraujotakos pokyčių masažo specialistai vengia gilaus masažo ir tvirtų judesių kojų srityje. Stipriai masažuojant kojas, gali susidaryti kraujo krešulys. Tad vietoj intensyvaus masažo apatinei kūno daliai pasirenkami švelnūs, lengvi, lėti judesiai.

Masažuojant kojas, visi masažo judesiai turėtų būti atliekami širdies kryptimi.

Kai kurie masažo ekspertai vengia masažuoti nėščiųjų pilvą, tačiau lengvi, švelnūs judesiai, lengvi paspaudimai tikrai rekomenduojami ir pilvukui.

Ar nėščiųjų masažas yra saugus?

Nėščiųjų masažas yra visiškai saugus, jeigu jį atlieka sertifikuotas, turintis tinkamą kvalifikaciją specialistas. Visi geradovana.lt masažai nėščiosioms atliekami aukščiausios kvalifikacijos masažo meistrų.

Dažnas diskusijų objektas – ar galima atlikti masažą pirmuoju nėštumo trimestru. Šiuo laikotarpiu persileidimo tikimybė – pati didžiausia, ir nors masažo tikrai negalima sieti su galimu persileidimu, specialistai rekomenduoja rinktis masažą praėjus pirmųjų 12-os savaičių terminui, o dar geriau – ir vėliau, kai ima tinti kojos, kamuoja nugaros skausmai ir pan.

Renkantis intensyvesnį, pavyzdžiui, giliųjų audinių masažą, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Tačiau atpalaiduojamasis nugaros masažas ar aromaterapinis masažas gali būti atliekami ir be mediko konsultacijos.

Puikūs masažai Klaipėdoje atliekami „Amadėja SPA“ grožio namuose. Galima išbandyti vieną masažą ar rinktis 5 masažų kursą. Masažas subalansuotas taip, kad padėtų sumažinti nugaros, pečių ir kaklo skausmus, kojų tinimą ir sunkumą. Taip pat procedūra padeda stabilizuoti emocijas, sumažina hormonų pokyčių įtaką. Masažuojamos blauzdos ir pėdos, nugara, rankos, pečiai, galva ir veidas.

Nėštumo metu labai svarbus galvos masažas, padedantis išsivaduoti nuo galvos skausmų. Pasak Patriko Walsho, „Shift Integrative Medicine“ klinikos Niujorke vadovo, masažų eksperto, kaklo, galvos masažas nėštumo metu pagerina kraujotaką, o kartu sušvelnina ir skausmą. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad žmonėms, kuriems 2 kartus per savaitę buvo atliekami 30 min. trukmės masažai, sumažėjo lėtinis galvos skausmas.

Kuriais atvejais masažą nėščiosioms reikėtų rinktis ypač atsargiai?
  • Jei nėščiąją pykina, ji vemia.
  • Jei gresia persileidimas.
  • Jei nėštumas yra komplikuotas, pavyzdžiui, nustatyta placentos patologija ar padidėjusi priešlaikinio gimdymo rizika.

Kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, JAV dalis medikų nesiryžta rekomenduoti masažo nėštumo metu, nes mokymai labai skiriasi, trūksta specialistų sertifikavimo sistemos. Kaip minėjome, Lietuvoje nėščiųjų masažai yra visiškai saugūs ir teikia dvigubą naudą – puoselėja kūną ir teikia emocinę harmoniją.

SPA ritualai – dar daugiau naudos ir poilsio

Jei norite dar daugiau malonių akimirkų, galite rinktis specialiai nėščiosioms subalansuotus SPA ritualus, pavyzdžiui, grožio procedūrų kompleksą būsimajai mamytei „Laukimas“. Nėščiųjų masažai Kaune praturtinami pėdų vonele su pienu ir rožių žiedlapiais, veido-dekoltė masažu su rožinio kvarco kristalais ir kitomis procedūromis.

 

 

Beje, maloniomis procedūromis gali mėgautis ne tik nėštukės, bet ir būsimieji tėveliai. Įvairios SPA procedūros, masažai dviem – puiki proga pabūti dviese niekur neskubant, džiaugiantis gražiausiomis nėštumo akimirkomis. Dėl tam tikrų procedūrų, pavyzdžiui, pirties ar sukūrinės vonios, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju.

Taigi, masažai nėščiosioms gali padėti išspręsti daugybę problemų – sumažinti nugaros, pečių, kojų, galvos ir kitus skausmus, pagerinti nuotaiką, išvengti strijų, suglebusios odos ir kt. Svarstantiems, ką padovanoti būsimai mamai, masažas taip pat yra viena geriausių dovanų idėjų – tai ir naudinga, ir maloni procedūra.

Susiję straipsniai

  • masažas
    10 klausimų apie kūdikių masažą
  • Olgos Posaškovos nuotr.
    Aromaterapinė namų vaistinėlė
  • triptika
    Gimdymo pagalba: kvėpavimas, dainavimas, masažas ir šokiai
  • Kaip pasiruošti masažui?
  • plaukai
    Kokie plaukų dažai tinka nėščiai moteriai?
  • kelionė
    Nėščioji: dirba, vairuoja, sportuoja, vadovauja remontui ir keliauja
Tags: MasažasNėštumas ir masažas
Next Post
Jūratės Čiakienės nuotr.

Egzamino neišlaikiau du kartus, arba – kaip aš klydau dėl žindymo

Comments 1

  1. Masažo stalas says:
    7 metai ago

    Kažkaip bijojau nėštumo metu pasimėgauti tokiomis procedūromis, veikiausiai informacijos trūkumas, maniau gali pakenkti pilvuko gyventojui. Nors nugarą siaubingai skaudėjo

    Atsakyti

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


3 + = penki


TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Agnia Grigas: Didysis sugrįžimas
Kada organizmui prireikia natrio chlorido lašelinės?
Šypsenos ekonomika: kaip išsirinkti kokybišką burnos higieną nepermokant
Kiek metų tarnauja kokybiškas čiužinys?

Kūdikis

Naujagimio akys traiškanoja, ašaroja, pūliuoja. Ar atverti ašarų latakėlius ar laukti?
Dažniausia kūdikių raidos problema: padidėjęs arba sumažėjęs kūdikio raumenų tonusas
Tyrelės iš obuolio kūdikiams – „Zuikio receptai“ siūlo 10 variantų, tinka nuo 6–8 mėnesių
Dantų dygimo požymiai: kas normalu, o kas ne

Laisvalaikis

Per Amerikos žemynus su dviračiais, palapine ir pametinukais – Gire ir Perkūnu
Mama šešiais balsais. Šeima dalinasi ypatinga patirtimi, kaip vaikams skaito garsiai
Kiek kartų per savaitę vaikui skaityti garsiai, kad lavėtų jo smegenys
Šaltibarščius gali pagaminti net darželinukas. Įrodymas + vaikams tinkamas šaltibarščių receptas

Nėštumas

Neplanuotas nėštumas: ar tikrai netyčiukai yra labiausiai mylimi?
Kada negalima sportuoti nėštumo metu?
Kuo vėlyva mama geresnė ar blogesnė už jauną? Psichologė žino atsakymą
Brandi motinystė akušerės Ievos Girdvainienės akimis: „Yra 16 klausimų, kuriuos verta aptarti“

Receptai

Vaikams augant, „auga“ ir blynai. Idėjomis dalinasi „Zuikio receptai“
Juodasis šokoladas – ir sveika, ir skanu. 5 netikėti receptai su juoduoju šokoladu
Lengvi virtuvės burtai: kodėl mamoms tinka receptai iš penkių produktų. Vaišina tinklaraštis „Penki produktai“
Šeši spalvoti receptai su daržovių ir vaisių milteliais – sveikam vaikų stalui

Tėčiams

Daugiavaikiai Mikalauskai, jų sodybos romantika, vaikai „kaimietukai“ ir tiesioginė tikros laimės transliacija
 Medicininiai tyrimai atskleidžia, kad į šeimą atėjus naujai gyvybei depresiją patiria iki 10 proc. vyrų
Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių

Vaiko psichologija

Kiekvienas autistiškas vaikas norėtų, kad jūs žinotumėte dešimt dalykų: aiškūs patarimai, kaip bendrauti su autistišku vaiku  
Paprasti patrimai, kaip stiprinti ryšį su vaiku. Kartais užtenka 10 prasmingų minučių  
Jūsų vaikas šaukia: „Nekenčiu tavęs!“ Kaip į tai reaguoti?
 Nenoriu žaisti su vaikais. Ką apie šią būseną sako specialistai

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

Per Amerikos žemynus su dviračiais, palapine ir pametinukais – Gire ir Perkūnu
Automobilio patikra prieš kelionę: ką būtina patikrinti?
Su mažu vaiku skrendame į indiškas vestuves: išteka teta Milda!
Kūdikis lėktuve! Daug skraidančių šeimų patarimai tiems, kurie ruošiasi pirmajam skrydžiui su kūdikiu

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
Antėja sveikatos patikra vaikams
Affidea pasiūlymas
Boozt
Meridiano licėjus
saulės kremas
Vaikų dantų protezavimo kompensavimas
krizinio nėštumo centras
Kuoro optika
must bee
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
 vasaros kolekcija
zyle
Pilvuko pūtimo vaistai
dantukų dygimo skausmas
pampers baby
picerija
pledukai
Lenor
batukai
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai
auksomeistrai.lt

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos