• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Vitaminas D ir kremai nuo saulės

in Pediatras atsako, Vaiko sveikata
0
Kremai nuo saulės

Neringos Laurinaitienės nuotr. www.neringosfoto.lt

Kremai nuo saulės
Neringos Laurinaitienės nuotr. www.neringosfoto.lt

Mamos vasarą turi išspręsti dilemą – ar nuolatos tepti kūdikius ir vaikus apsauginiais kremais nuo saulės ir saugoti odą (bet užkirsti kelią vitamino D gaminimuisi), ar leisti saulutei truputį pakaitinti odelę, kad pasigamintų vitamino D?

Vitaminas D – kas tai per panacėja?

D – tai vienas iš riebaluose tirpstančių vitaminų, kuris pradeda organizme susidaryti,  kai odą apšviečia saulė (atitinkamo spektro ultravioletiniai spinduliai). Saulė turi apšviesti ne per stiklą ar kitas šviesai pralaidžias medžiagas, o tiesiogiai. Fotosintezės būdu vitaminas D susidaro visų stuburinių gyvūnų organizmuose. 1913 m. amerikiečių mokslininkai E. McCollum ir M. Davis menkių kepenų aliejuje aptiko medžiagos, kuri apsaugo nuo rachito. Šią medžiagą anglų gydytojas E. Mellanby 1922 m. pavadino vitaminu D. Taigi vitaminas D žinomas šimtą metų… Šiaurės pusrutulio gyventojų problema yra ta, kad žiemos metu, kai saulės šviesos mažiau, organizmas negali pasigaminti pakankamai vitamino D.

Per pastaruosius 15 metų sparčiai gausėja žinių apie vitaminą D. Įrodyta, kad beveik visose kūno ląstelėse yra vitamino D receptorių – dalys, kurios jį priima, kurioms jis reikalingas.

Kodėl taip daug kalbama apie šį vitaminą?

Jis padeda ląstelėms augti, bręsti ir įgyti savitą skirtingumą. Kitaip tariant, vitaminas D yra gyvybiškai svarbus normaliai organizmo fiziologijai.

Organizme kelis kartus aktyvintas vitaminas D daro didelę įtaką ne tik kaulų augimui, brendimui, bet ir nuotaikai, atsparumui infekcinėms ligoms, gripui.

Vitaminas D turi didelės teigiamos įtakos raumenų jėgai, pusiausvyrai, psichikai.

Įrodyta, kad vitaminas D saugo ir nuo vėžinių ligų.

Vitaminas D padeda apsisaugoti nuo rachito, osteoporozės (kaulų retėjimo), arterinė hipertenzijos, įvairių širdies ir kraujagyslių ligų, nutukimo, cukraligės.

Vaikams, kuriems trūksta vitamino D, padidėja rizika susirgti astma – tokią išvada padarė Kosta Rikoje atliktas tyrimas.

Vasara – vitamino D laikas

Žiemą, priklausomai nuo geografinės platumos, vitamino D organizme pasigamina labai mažai (ypač toje geografinėje platumoje, kurioje yra Lietuva). Nedaug vitamino D yra maiste. Tiek vitamino D neužtenka, todėl gydytojai, įvertinę šeimos mitybą ir gyvenimo įpročius, skiria vitamino D.

Ar buvimas su vaiku lauke saulėtą dieną garantuoja, kad prisigamins pakankamai vitamino D? Deja, ne. Būna, kad vitamino D sintezė sumažėja. Vitamino D pasigamins gerokai mažiau, jei į lauką vaiką vesite:

anksti ryte;

vėlai vakare;

esant apsiniaukusiam orui;

kai meteorologai praneša „ore daug kietųjų dalelių“ (oras užterštas dūmais, dulkėmis) bet kuriuo metų laiku.

Dažnai mamos klausia, ar reikia kūdikį kaitinti saulėje, jei vitamino D jis gali gauti per pieną. Deja, tokios mažos vitamino D dozės kūdikiui neužtenka. Jam būtina saulė arba gydytojo skirtas vitaminas D.

Per kiek laiko pasigamina vitamino D

Tam, kad kūdikio organizme susidarytų pakankamai vitamino D, jam užtenka kuo mažiau aprengtam (pageidautina – tik su sauskelnėmis), jokiais kremais nuo saulės neišteptam, galvą pridengus šviesia kepuraite pabūti saulėje 2 kartus per savaitę po 15 minučių tarp 10 ir 16 val.

Tuo laiku ultravioletinių spindulių intensyvumas, kuriems veikiant susidaro vitaminas D, yra didžiausias. Nebūtina kūdikio ar vaiko „kepinti“ saulėje – galima pabūti ir išsklaidytoje jos šviesoje, kai saulė už debesiuko. Kūdikis ar mažas vaikas, būnantis saulėje, turi būti sukinėjamas – jokiu būdu nereikėtų atgręžti į saulę vien nugaros ar krūtinės. Jei su kūdikiu būnate saulėje po 16 val., galima pabūti ilgiau – 30-35 min.

Vitaminas D „sandėliuojamas“

Kitas mamas dominantis klausimas – ar galima per vasarą, kai daug saulėtų dienų, vaikučiui prikaupti vitamino D atsargų, kad jų užtektų rudeniui? Saulė vitamino D kiekį puikiai papildo tik jauniems žmonėms (deja, vyresni gali saulėje kaitintis per dienas, vitamino D rezervų nesusidarys). Vaikams susidaręs sąlyginis vitamino D perteklius organizme (jei atsiranda galimybė kelis mėnesius po kelias dienas per savaitę pabūti saulėje)  „sandėliuojamas“. Tų atsargų pakanka tik 4-6 savaitėms, o po to vėl reikia jas papildyti. Tad per vasarą sukauptos vitamino D atsargos pasibaigs jau spalio viduryje ar lapkričio pradžioje.

O kaip dėl odos vėžio?

Jau bemaž dešimtmetį mums kalama, kad vaikus reikia tepti apsauginiais kremais nuo saulės ir taip saugoti nuo odos vėžio.

Kremai trukdo susidaryti vitaminui D. Nuo saulės saugantys kremai, kurių apsaugos faktorius yra 8 ir didesnis, sumažina odoje vitamino D3 sintezę 92-95 proc. Ar saulėje būdami su vaiku be apsaugos, nerizikuojame jo sveikata? Specialistai teigia, kad kūdikiui pabuvus 15 min. saulėje du kartus per savaitę jo odoje nepradeda formuotis odos vėžys. Odos vėžio rizika šviesios odos žmonėms atsiranda, kai suaugusieji beatodairiškai mėgaujasi saule. Tačiau atsiranda vis daugiau įrodymų, kad vitaminas D turi vėžį stabdančių savybių.

Nors saulės spindulių perteklius daro skatinamąjį poveikį odos vėžiui, daug tyrimų rodo, kad saulė ir vitaminas D gali apsaugoti nuo daugelio įprastų vėžio formų – prostatos, krūties, gaubtinės žarnos.

Kasmet atsiranda vis naujos informacijos apie kremus nuo saulės ir vitaminą D. Galbūt po kelių metų sužinosime dar kokių nors „staigmenų“. Pavyzdžiui, paaiškės, kad kremai nuo saulės, o ne pati saulė sukelia odos vėžį.

Kada naudoti kremus nuo saulės

Žinoma, dabar turime vadovautis šiandienine moksline informacija ir savo vaikus saugoti nuo perkaitimo saulėje privalome. Kremu nuo saulės kūdikį ar mažą vaiką reikia ištepti, kai šis jau pabuvo saulėje 15 minučių (o jei saulė už debesiuko – 30-35 min.). Ištepus kremu į saulę derėtų eiti po 30 min. Žinoma, tai sukelia keblumo, bet gal pavyks pusvalandį išlaikyti vaikutį pavėsyje ar aprengtą. Mažyliams geriau tinka tie kremai nuo saulės, kurie pagaminti su cinko ir titano dioksidais.

Kokiuose maisto produktuose yra vitamino D

Vitamino D kiekis dažniausiai skaičiuojamas tarptautiniais vienetais TV. Jo daugiau yra šiuose produktuose:

Pieno mišiniuose (1 litre) – 380-400

Žuvų taukuose (5 ml) – 400

Lašišoje, pagamintoje garuose (100 g) – 338

Rūkytoje skumbrėje (100 g) – 320

Tune, konservuotame sūryme (100 g) – 124

Silkės filė (100 g) – 548

Troškintoje jautienoje (100 g) – 32

Virtame kiaušinyje (vidutinio dydžio) 60 g – 40

JAV ir Europoje vitamino D stoka jau tapo epidemija. JAV, Kanadoje ir kitose išsivysčiusiose šalyse tam tikri maisto produktai praturtinami vitaminu D. Kai kuriose šalyse, pvz., Anglijoje, vitamino D yra dedama į pieną, sultis. Lietuvoje kol kas maisto produktai nėra praturtinami vitaminu D.

Net ir valgant produktus, kuriuose yra vitamino D, norint pasiekti šiandien rekomenduojamas paros dozes (1000 TV) reikėtų suvalgyti itin daug minėtų produktų. Kai negalima pasinaudoti saule, patikimiausi vitamino D šaltiniai yra maisto papildai, kuriose jo yra. Kokį maisto papildą vartoti, priklausomai nuo kūdikio, vaiko ir suaugusiojo amžiaus, pataria gydytojas.

Kaip sužinoti, ar organizmui užtenka vitamino D

Ar kūdikiui, vaikui, suaugusiajam trūksta vitamino D, gali nustatyti tik gydytojas, įvertinęs daugelį požymių, mitybą. Nėra nė vieno specifinio tik vitamino D trūkumui požymio. Gydytojas gali rekomenduoti kraujyje nustatyti vieną kartą aktyvuotą vitaminą D, t.y. kalcidiolį (25(OHD)). Tyrimo atlikimo kaštų valstybė nekompensuoja. Šis tyrimas parodo, kiek organizme yra vitamino D atsargų, kiek skirti vitamino D joms papildyti. Tyrimas kartojamas pagal gydytojo rekomendacijas.

Konsultavo docentas Algimantas Vingras

„Mamos žurnalas“

Susiję straipsniai

  • vasara
    13 sveikos vaikų vasaros priesakų
  • Akiniai nuo saulės vaikui reikalingi kaip ir galvos apdangalas
  • ©Simona Tiškė , www.sitiart.lt 1
    Apie apsaugą nuo saulės – tikrai kai ko nežinojote!
  • Annos Jankunes nuotraukos. Studio Smile
    Dėl nėštumo... lūžo stuburas. Neįtikėtina vilnietės Beatos istorija
  • vasara
    Išvirkščioji vasaros pusė – perkaitimai, perpūtimai, įgėlimai, nudegimai saulėje
  • Kaip vaikus veikia karštis
    Karščio poveikis vaikų sveikatai. Ką būtina žinoti tėvams?
  • saulės aktyumas
    Kūdikis į soliariumą neprašo
  • antalija 2011 09 (19)
    Lietuvių vaikams Turkijos saulė per stipri

 

Tags: Apsauginis kremasKremas nuo saulėsOdos vėžysVitaminas D
Next Post
strazdanos

Yra strazdanų? Reikia ir kepurės

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


vienas + 7 =


TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Kaip bakstelėti per Facebook?
Rūpinkitės savimi kaip brangiausiu bagažu: ginekologo patarimai keliaujančioms moterims
Nuomonės formuotoja Gintarė Vasyliūtė: lyties atskleidimo ceremonija pavyko ne iš pirmo karto
Kada verta keisti seną stogo dangą į metalinę?

Kūdikis

Perkame nešioklę: nepamirškime kelių pagrindinių visoms nešioklėms svarbių saugumo aspektų
Klykia, riečiasi, nemiega. Naujas požiūris į gydymą – masažas nuo pilvo dieglių
Receptai kūdikiams nuo 6 mėnesių: vienoms galvos skausmas, kitoms – kūrybos aikštelė
Tai ne vien ankstukės istorija. Tai ir istorija apie mamos jausmų vandenyną

Laisvalaikis

Etnokultūra vaikų širdyse: patirti, paliesti, išgyventi
Kūdikis lėktuve! Daug skraidančių šeimų patarimai tiems, kurie ruošiasi pirmajam skrydžiui su kūdikiu
Meškinų terapija fotosesijose: kai vaikui nejauku fotografuotis, gali padėti 150 senovinių meškiukų
5 Italijos salos, kurias verta aplankyti. Rekomenduoja knygų apie Italiją autorė

Nėštumas

Brangus kiekvienas plaukas. Apie plaukų ir galvos odos priežiūrą nėštumo periodu ir po jo
Nėštumo metu gali „šokdinti“ nuotaikų kaita – kaip pasiruošti ir kontroliuoti
Kai motinystė gimsta iš netekties. Apie nevaisingumo paliktą šešėlį – psichologijos mokslininkė
Odos būklių ir ligų ruletė nėštumo metu

Receptai

Vaikams augant, „auga“ ir blynai. Idėjomis dalinasi „Zuikio receptai“
Juodasis šokoladas – ir sveika, ir skanu. 5 netikėti receptai su juoduoju šokoladu
Lengvi virtuvės burtai: kodėl mamoms tinka receptai iš penkių produktų. Vaišina tinklaraštis „Penki produktai“
Šeši spalvoti receptai su daržovių ir vaisių milteliais – sveikam vaikų stalui

Tėčiams

Daugiavaikiai Mikalauskai, jų sodybos romantika, vaikai „kaimietukai“ ir tiesioginė tikros laimės transliacija
 Medicininiai tyrimai atskleidžia, kad į šeimą atėjus naujai gyvybei depresiją patiria iki 10 proc. vyrų
Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių

Vaiko psichologija

 Nenoriu žaisti su vaikais. Ką apie šią būseną sako specialistai
Kaip vaikai mokosi jausti: mažų vaikų didelės emocijos
Paauglys paprašo leidimo nakvoti pas savo vaikiną ar merginą. Kokius niuansus siūlo apsvarstyti specialistai
Tvirtos ir švelnios ribos: kaip jas brėžti vaikams be bausmių ir pykčio

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

Kūdikis lėktuve! Daug skraidančių šeimų patarimai tiems, kurie ruošiasi pirmajam skrydžiui su kūdikiu
5 Italijos salos, kurias verta aplankyti. Rekomenduoja knygų apie Italiją autorė
Paskutinės minutės kelionės: Spontaniškos atostogos už patrauklią kainą
Atostogos kruize – tobulas pasirinkimas tiek mamoms, tiek vaikams

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
Affidea pasiūlymas
Boozt
Meridiano licėjus
saulės kremas
Keistuolių teatras
krizinio nėštumo centras
Kuoro optika
must bee
TuTu lietaus rūbai
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
 vasaros kolekcija
zyle
Pilvuko pūtimo vaistai
dantukų dygimo skausmas
pampers baby
picerija
pledukai
Lenor
batukai
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai
auksomeistrai.lt

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos