Nuo naujo žvilgsnio į augalinį maistą ar mitybos įtaką mūsų sveikatai iki netikėtų būdų, kaip atrakinti savivertės duris ir patirti gyvenimo pilnatvę…
Pasitikdami rugsėjį, pristatome rinktines leidyklos „Alma littera“ knygas, kurios įkvėps jūsų kasdienybę, o gal net paskatins imtis didesnių pokyčių!
Toma Dvelytė, Indrė Kazėnaitė
Valgyti negalima susilaikyti
Autorės dalinasi asmenine patirtimi, kaip laužyti valgio gaminimo taisykles ir leistis į kulinarinį žaidimą, kur dera viskas, – sūru, saldu, aštru, rūgštu ir net kartu.
Knygoje rasite visą šimtą įvairių būdų, kaip ruošti patiekalus vien iš augalinių produktų, patarimų, kaip išvengti emocinio persivalgymo ir kaip formuoti naujus įpročius bei tikslus.
Gražina Gum
Restartas
Metas restartuoti savo organizmo „sistemą“!
Leiskite kūnui atsigauti, pailsėkite nuo sunkiai virškinamo maisto ir pasijuskite tarsi naujai gimę. „7 dienų super detox mitybos programa“ padės labiau įsiklausyti į savo organizmą, jo poreikius, atrasti naujų skonių ir patirti kitokio maisto galią. Šioje programoje rasite visos savaitės pirkinių krepšelį, mitybos planą ir receptus.
Ilja Grzeskowitz
Mąstyk, daryk, keisk
Ar kartais susimąstote, kad esate tik pasyvus savo gyvenimo stebėtojas? Knygos autorius, pasitelkdamas įdomias istorijas ir idėjas, kviečia dirbti, mylėti, gyventi taip, tarsi kiekvieną sekundę nebūtų nieko svarbiau, ir siūlo imti vadžias į rankas, kad ir kurioje gyvenimo kopėčių vietoje esate šiuo metu. Nesvarbu, koks jūsų titulas, ar turite pinigų, kitų žmonių palaikymą, kad ir ką norėtumėte savo gyvenime pakeisti, nedvejokite ir pasinaudokite šios knygos šūkiu: „Mąstyk, daryk, keisk!“
Steven R. Gundry
Mitybos paradoksai. Kas iš tiesų sukelia įvairias ligas
Daugelis esame girdėję apie glitimą – kviečiuose aptinkamą baltymą, kuris sukelia uždegimą visame organizme. Knygoje „Mitybos paradoksai“ garsus kardiologas dr. Stevenas Gundry atskleidžia, kad glitimas – tai tik vienas iš daugybės ypač toksiškų augaluose aptinkamų baltymų, vadinamų lektinais. Patekę į organizmą, jie įžiebia jame savotišką cheminį karą ir sukelia uždegimines reakcijas, kurios skatina augti svorį ir gresia rimtomis ligomis.
Ryunosuke Koike
Budistų vienuolio patarimai, kaip susikurti pilnatvę
Knygos autorius kviečia liautis vartoti skatinamiems troškimų, liautis vertinti save ir aplinkinius remiantis materialumo kriterijais. Jis siūlo vartoti atsakingai, atsikratyti nereikalingų daiktų, išmokti valdyti savo norus, prireikus pirkti tik kokybiškus daiktus ir nebūti šykštiems. Tikslas – iš gyvenimo, kur sąlygas diktuoja pinigai, pereiti į gyvenimą, kur pinigai mandagiai tyli. Ir nesvarbu, jų yra ar ne.
Angelina Zalatorienė
Apie tave ir tavo žvaigždę
Tai žymios astrologės knyga ne tik… astrologijos gerbėjams. Ji leis geriau pažinti save ir kitus, lengviau priimti savo ir kitų savitumą, skirtingumą. Taigi – laisviau ir džiaugsmingiau gyventi. Čia rasite informacijos apie dangaus kūnų poveikį žmogui ir daugybę praktiškai pritaikomų Vakarų bei Rytų medicinos, įskaitant psichologiją, žinių, padėsiančių būti fiziškai bei emociškai sveikiems ir laimingiems.
Emily Nagoski, Amelia Nagoski
Perdegimas
Ši seserų dvynių parašyta knyga kiekvienai emociškai išsekusiai, nuolatinį stresą patiriančiai ir gebėjimą džiaugtis gyvenimu praradusiai moteriai. Šios daugeliui moterų pažįstamos ir neviltį keliančios būsenos šaknys slypi priešpriešoje tarp šiandienos visuomenės lūkesčių, kokia moteris turėtų būti, ir to, ką iš tikrųjų reiškia būti moterimi. Kaip pamilti save tokią, kokia esate, kai aplinkui šmėžuoja ir iš reklaminių stendų žvelgia „tobula“ moteris, o interneto portalai pergrūsti patarimų, kaip tokiai tapti?
Robert Zembroski
Sveikatos dėsniai
Užklupus sunkiai ligai ir sutrikus gyvenimo ritmui, imame gailėtis netausoję savo sveikatos ir susimąstome, ar ne per vėlu ko nors imtis. Gera žinia ta, kad sveikatą galima atkurti. Kad ir kokią diagnozę išgirdote, nevalia susitaikyti ir viską palikti spręsti gydytojams. Jūsų pareiga – padėti kūnui atsigauti. Kaip tą padaryti, atskleidžia vėžį įveikęs ir po daugybės chemoterapijos kursų atsitiesęs funkcinės medicinos specialistas dr. Robertas Zembroskis.
Vaiva Budraitytė, Jūratė Butkutė-Bratikienė
Gyvenimą keičiantys patarimai. Sveikata. Grožis. Laimė
Tai knyga moterims, kurios myli gyvenimą ir save. Arba karštai trokšta pamilti ir yra pasirengusios išmintingai keisti tai, ką gali pakeisti, bei ramiai susitaikyti su tuo, ką pakeisti – ne mūsų valioje. Smalsumą žadinanti astrologės, būrėjos ir sveikuolės asmeninio gyvenimo patirtis leis kiekvienai moteriai patikėti, kad sveikata, grožis ir laimė labai dažnai – mūsų pačių rankose.
Vasanta Das
Širdies pavasaris
Rankose laikote Rytų išminties ir Vakarų psichologijos bei kaučingo sintezę, gimusią per ilgus Vasantos tyrinėjimų ir darbo su žmonėmis metus. Pastarąjį dešimtmetį Lietuvoje gyvenantis, kraštiečių itin vertinamas ir mylimas mokytojas šiandien šimtams žmonių padeda geriau pažinti save ir atrasti kelią į laimingą gyvenimą.
Susiję straipsniai
