Labai dažnai kalbama apie žarnyno mikrobiomą ir jos disbalanso pasekmes. O ar žinote, kas sudaro odos mikrobiomą? Ir kas nutinka, jei ji pažeista?
Nors gali nuskambėti šiek tiek bauginančiai, tačiau tiesa tokia, kad vos tik gimus naujagimio oda kontaktuoja su oru ir jame esančiais mikrogyventojais. Didžiąją jų dalį sudaro bakterijos, tokios kaip Cutibacteria, Corynebacteria ir Staphylococcus. Jos padengia mažylio odą ir ant jos apsigyvena, tapdamos apsauginiu barjeru. Prie jų prisijungia draugiški odai virusai ir grybeliai. Jie prisiderina prie žmogaus organizmo funkcijų ir padeda jam saugotis nuo agresyvių bakterijų ar kitų mikrobų. Visas šis žmogui draugiškų bakterijų, virusų ir grybelių kompleksas sudaro odos mikrobiomą.
Veido oda nuolat atvira ir daugiausiai veikiama aplinkos dirgiklių: dulkės, karštis, šaltis, kosmetika, higienos priemonės ir t. t. Ją liečiate rankomis, valote specialiomis priemonėmis, ne visada prausiate kokybišku vandeniu. Visa tai trikdo odos mikrobiomą ir šarmų bei rūgščių pusiausvyrą (pH).
Pažeista mikrobioma – ką daryti?
Jei mikrobioma pažeista, ji negali tinkamai atlikti savo funkcijos, todėl prasiskverbusios pavienės bakterijos sukelia odos uždegimus. Atsiranda paraudimų ar net infekcijos židinių.
Jei oda stipriai sudirgusi, galbūt prireiks ir specialisto apžiūros. Tačiau kol pas jį apsilankysite, galite sau padėti pasirinkdami uždegimą mažinančias ir odos mikrobiomą atstatančias priemones.
Kaip apsaugoti mikrobiomą ir odos pH lygį?
- Nelieskite veido nešvariomis rankomis.
- Valykite makiažą ir nešvarumus specialiomis, kokybiškomis kosmetikos priemonėmis.
- Jeigu ryte veidą prausiate vandentiekio vandeniu, rekomenduojama naudoti drėkinamąsias priemones (kremą, serumą, kt.). Miesto vanduo įprastai sausina odą ir trikdo jos šarmų ir rūgščių pusiausvyrą (pH).
- Jeigu naudojate šveičiamąsias ir giliau valančias priemones, po jų rinkitės probiotinį kremą.
Kodėl svarbi odos pH pusiausvyra?
Įprastai veido odos pH lygis daugmaž neutralus – nuo 5.2 iki 7 pH (skalėje nuo 0 iki 14). Tačiau priklauso nuo organizmo ir odos tipo (sausa, riebi, mišri).
Švelniai rūgštinis pH sukuria apsauginį sluoksnį – hidrolipidinę plėvelę. Ją taip pat reikia saugoti ir rinktis tinkamas, jūsų odos tipui draugiškas kosmetikos bei higienos priemones.
Autorius: https://tekstaijususekmei.lt/
