Nors vaikų augimo šuoliai yra natūrali raidos dalis, tėvams jie neretai kelia nerimą. Spartesnio augimo metu vyksta ne tik fiziniai, bet ir emociniai pokyčiai – vaikas gali tapti jautresnis, irzlesnis, prasčiau miegoti ar jausti didesnį alkį. Apie tai, kaip atpažinti augimo šuolius, atskirti juos nuo kitų negalavimų ir kada vertėtų kreiptis į gydytoją, pasakoja Vilniaus šeimos klinikos „Meliva“ šeimos gydytoja Gintarė Anglickienė.
„Augimo šuolis – tai normalus vaiko raidos etapas, kurio metu vyksta ne tik intensyvesnis fizinis augimas, bet ir emociniai bei psichologiniai pokyčiai. Šiuo laikotarpiu vaikai sparčiai stiprėja, keičiasi jų kūno proporcijos, gerėja koordinacija, vystosi nauji įgūdžiai. Vyresniems vaikams ir paaugliams augimo šuolio metu didėja raumenų masė, keičiasi kūno sudėjimas. Šį etapą galima palyginti su itin intensyviais mokymosi ir tobulėjimo kursais suaugusiesiems, kai organizmas ir smegenys vienu metu turi prisitaikyti prie daugybės pokyčių“, – sako šeimos gydytoja.
Pasak jos, ryškesni augimo šuoliai dažniausiai pasireiškia paauglystėje, dažniausiai sulaukus 11–14 metų. Vis dėlto kiekvieno vaiko raida yra individuali, todėl augimo šuoliai gali prasidėti skirtingu metu ir pasireikšti nevienodai ryškiai.
Keičiasi ne tik ūgis, bet ir savijauta
Šeimos gydytoja atkreipia dėmesį, kad augimo šuolių metu tėvai dažniausiai pirmiausia pastebi spartesnį fizinį augimą ir pasikeitusį vaiko elgesį.
„Tai laikotarpis, kai vaikas labai greitai ūgteli – dar visai neseniai tikę batai staiga tampa per maži, o kelnės pastebimai patrumpėja. Dėl intensyvių pokyčių organizme vaikai dažnai tampa jautresni, irzlesni, gali prasčiau miegoti ar jausti didesnį alkį. Vyresni vaikai ir paaugliai neretai pradeda skųstis kojų ar nugaros skausmais, kartais tampa šiek tiek nerangesni“, – aiškina G. Anglickienė.
Vieni vaikai augimo šuolius išgyvena beveik nepastebimai, o kiti į vykstančius pokyčius reaguoja jautriau. Tam įtakos turi ne tik individualūs organizmo ypatumai, bet ir augimo tempo intensyvumas.
„Kuo spartesni pokyčiai vyksta organizme, tuo ryškesni gali būti simptomai. Dalis tėvų ne visada susieja pakitusią vaiko savijautą ar elgesį su augimo šuoliu, todėl neretai sunerimsta manydami, kad vaikas susirgo. Taip ypač dažnai nutinka šeimoms, auginančioms pirmąjį vaiką“, – atkreipia dėmesį G. Anglickienė.
Augimo skausmų nevertėtų ignoruoti
Nors augimo šuoliai dažniausiai yra natūrali vaiko raidos dalis, svarbu nepražiūrėti ir kitų galimų sveikatos problemų. Dėl šios priežasties nevertėtų ignoruoti vaiko nusiskundimų skausmu ar staiga pasikeitusios savijautos.
„Jei vaikas skundžiasi skausmu, vertėtų pasikalbėti su juo, išsiaiškinti, ar nebuvo traumos, taip pat apžiūrėti skaudamą vietą, ar nėra paraudimo, patinimo ar nubrozdinimų. Augimo skausmams dažniausiai būdinga tai, kad skauda ne vieną konkrečią vietą, o, pavyzdžiui, abi kojas ar visą kūną. Tuo metu dėl kitų sveikatos problemų atsiradęs skausmas dažniau būna lokalus, stipresnis ar lydimas papildomų simptomų“, – dalijasi šeimos gydytoja.
Augimo šuoliai kartais gali būti painiojami su infekcijomis ar kitais negalavimais, todėl svarbu stebėti bendrą vaiko būklę ir atkreipti dėmesį į papildomus simptomus. Tokiais atvejais verta pamatuoti kūno temperatūrą ir stebėti bendrą vaiko savijautą. Prastesnis nakties ar dienos miegas taip pat ne visada reiškia augimo šuolį – kartais tai gali būti susiję ir su kitais raidos etapais ar miego regresija.
„Įprastai augimo šuoliai trunka keletą dienų, rečiau – iki savaitės ar dviejų. Vis dėlto jei neramumas, skausmas ar kiti simptomai užsitęsia ilgiau nei dvi savaites, vertėtų pasikonsultuoti su vaiko šeimos gydytoju“, – tikina G. Anglickienė.
Konsultacijos metu gydytojas pirmiausia pamatuoja vaiko ūgį ir svorį, o surinktus duomenis palygina su specialiomis augimo lentelėmis, kurios padeda įvertinti, ar augimas atitinka vaiko amžių ir raidos normas. Jei kyla abejonių, ar negalavimus sukėlė augimo šuolis, ar kita sveikatos problema, gali būti atliekami papildomi tyrimai: bendras kraujo tyrimas, CRB rodiklio įvertinimas, o įtariant traumą skiriamas rentgenologinis tyrimas.
Augimo laikotarpiu svarbiausia – poilsis ir visavertė mityba
Augimo šuolių metu organizmui reikia daugiau energijos, todėl labai svarbu užtikrinti pakankamą poilsį ir subalansuotą mitybą. Šeimos gydytoja pabrėžia, kad spartesnio augimo laikotarpiu padidėja baltymų, vitaminų bei mikroelementų poreikis, todėl svarbu, kad vaikų ir paauglių mityba būtų visavertė, gausi baltymų, kalcio, geležies, magnio bei vitamino D. Ne mažiau svarbus ir kokybiškas miegas, nes būtent jo metu aktyviausiai išsiskiria augimo hormonas.
Pasak G. Aglickienės, šiuo laikotarpiu taip pat vertėtų vengti per didelio fizinio ir emocinio krūvio, daugiau dėmesio skirti poilsiui bei vaiko savijautai.
„Augimo šuolio metu naudinga sulėtinti dienotvarkę, neplanuoti pernelyg intensyvių veiklų ar nebūtinų kelionių. Taip pat svarbu skatinti saikingą fizinį aktyvumą, kuris padeda stiprinti raumenis ir palaikyti taisyklingą laikyseną. Paauglystėje verta daugiau dėmesio skirti ir odos priežiūrai – spartaus augimo metu, ypač vaikinams, dėl mažesnio odos elastingumo gali atsirasti strijų nugaros, klubų ar šlaunų srityse“, – sako šeimos gydytoja G. Anglickienė.
