„Sakiau mažiau žiūrėti į telefoną!“ – tokią frazę neretai galima išgirsti, kai paaiškėja, kad vaikui prireiks pirmųjų akinių. Telefonas ar planšetė tampa patogiausiu kaltininku, tačiau vaikų regėjimo specialistai sako: problema kur kas sudėtingesnė. Net ir ekraną pakeitus spalvinimo knygele, piešimu ar konstravimu, vaiko akys toliau intensyviai dirba iš arti.
„Familia Optica“ optometrininkės Algitos Vaičiulienės teigimu, ankstyvojoje vaikystėje svarbu ne tik riboti laiką prie ekranų, bet ir formuoti sveikus regėjimo įpročius, kurie padėtų tinkamai vystytis vaiko regėjimui. „Jei padėjęs planšetę vaikas sėda spalvinti, dėlioja LEGO ar ilgai žaidžia su smulkiais žaislais, jo žvilgsnis ir toliau lieka sutelktas į arti esančius objektus. Todėl svarbu, kad tokias veiklas reguliariai keistų judėjimas, žaidimai lauke ir galimybė pažvelgti į tolį“, – sako A. Vaičiulienė.
Ekranai – tik dalis problemos
Pirmaisiais gyvenimo metais vaiko regėjimas sparčiai vystosi. Mažylis mokosi atpažinti veidus, sekti judančius objektus, vertinti atstumus ir koordinuoti akių judesius. Todėl įvairi regimoji patirtis yra svarbi jo vystymuisi.
Moksliniai tyrimai rodo, kad trumparegystės išsivystymo rizika siejama su keliais veiksniais: paveldimumu, intensyvia veikla iš arti ir nepakankamu laiku lauke. Vis dėlto vien ekranų naudojimas savaime nereiškia, kad vaikui išsivystys trumparegystė.
„Maži vaikai natūraliai mėgsta piešti, spalvinti, dėlioti kaladėles ar vartyti knygeles. Šios veiklos svarbios jų raidai, todėl jų riboti nereikia. Tačiau svarbu, kad vaikas visą dieną nepraleistų susitelkęs tik į arti esančius objektus“, – pabrėžia optometrininkė.
Pasak specialistės, mažiems vaikams ypač naudingas aktyvus laikas lauke. Žaisdami kieme, vaikščiodami ar tyrinėdami aplinką, jie natūraliai kaitalioja žvilgsnio atstumą, daugiau juda ir gauna dienos šviesos. Tyrimuose ilgesnis buvimas lauke siejamas su mažesne trumparegystės išsivystymo rizika.
Svarbu atkreipti dėmesį ir į tai, kokiu atstumu vaikas žiūri į ekraną ar kitą objektą. Telefonas, laikomas visai prie veido, reikalauja intensyvesnio akių fokusavimo iš arti. Todėl, jei vaikas naudojasi ekranu, reikėtų užtikrinti tinkamą žiūrėjimo atstumą, daryti pertraukas ir pagal amžių riboti ekrano laiką.
Kaip suprasti, kad mažylis gali prasčiau matyti?
Maži vaikai ne visada geba pasakyti, kad mato prasčiau. Jie gali manyti, jog visi aplinką mato taip pat, arba tiesiog nemokėti įvardyti patiriamų regėjimo sunkumų. Todėl tėvams svarbu stebėti ne tik tai, ką vaikas sako, bet ir jo kasdienį elgesį.
Pasak A. Vaičiulienės, į vaiko regėjimą verta atkreipti dėmesį, jei jis dažnai prisimerkia, žiūri į daiktus neįprastai iš arti, prisitraukia knygeles ar žaislus prie pat veido, pakreipia galvą, žiūrėdamas į objektus, arba dažnai trina akis. Taip pat svarbu pastebėti, jei viena vaiko akis krypsta į šoną, akys atrodo nesuderintos arba mažylis sunkiau seka judančius objektus. „Mažas vaikas retai pasakys, kad jam sunku matyti. Todėl tėvų pastabumas ir profilaktiniai regėjimo patikrinimai yra itin svarbūs. Net jei vaikas niekuo nesiskundžia, tai dar nereiškia, kad jo regėjimas vystosi be sutrikimų“, – sako specialistė.
Pastebėjus neįprastus požymius, reikėtų kreiptis į gydytoją oftalmologą. Tačiau ir nesant nusiskundimų svarbu nepraleisti pagal vaiko amžių numatytų profilaktinių regėjimo patikrinimų.
„Familia Clinica“ gydytojai oftalmologai vaikų regą tikrina Vilniuje, Kaune ir Panevėžyje, o „Familia Optica“ specialistai visoje Lietuvoje padeda parinkti vaikams tinkamus akinių rėmelius ir lęšius.
Nustačius trumparegystę svarbu ją stebėti
Nors trumparegystė dažniausiai išryškėja mokykliniame amžiuje, ji gali būti nustatoma ir jaunesniems vaikams. Kuo anksčiau trumparegystė prasideda, tuo daugiau laiko ji gali progresuoti vaikui augant. Todėl, jeigu vaikui diagnozuojama trumparegystė, svarbu ne tik parinkti tinkamus akinius, bet ir reguliariai stebėti regėjimo pokyčius.
„Vaiko akis dar auga, todėl trumparegystės progresavimo stebėjimas yra ypač svarbus. Šiandien turime specializuotų korekcijos priemonių, kurios ne tik padeda vaikui aiškiai matyti, bet ir gali lėtinti trumparegystės progresavimą“, – aiškina A. Vaičiulienė.
Viena tokių priemonių – specializuoti akinių lęšiai, skirti trumparegystės kontrolei. „Familia Optica“ siūlo „Essilor Stellest“, „Stellest 2.0“ ir „Rodenstock MyCon“ lęšius, kurie koreguoja regėjimą ir padeda lėtinti trumparegystės progresavimą. Tinkamiausią sprendimą pagal vaiko amžių, regėjimo būklę ir individualius poreikius parenka jo regą prižiūrintis gydytojas oftalmologas.
Klinikinių tyrimų duomenimis, nuosekliai nešiojami „Essilor Stellest“ lęšiai trumparegystės progresavimą vidutiniškai sulėtino iki 71 proc., palyginti su įprastais vieno židinio lęšiais. Individualūs rezultatai gali skirtis.
Vaikams iki 7 metų, neatsižvelgiant į regėjimo aštrumą, Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšomis kompensuojama 70 proc. bazinės akinių lęšių kainos.
Sveiki regėjimo įpročiai prasideda nuo mažų dienų
Pasak A. Vaičiulienės, rūpintis vaiko regėjimu svarbu dar prieš atsirandant pirmiesiems regėjimo sutrikimams.
„Mažo vaiko kasdienius įpročius daugiausia formuojame mes, suaugusieji. Todėl svarbu ne tik kontroliuoti laiką prie ekranų, bet ir pasirūpinti, kad vaikas turėtų pakankamai galimybių judėti, žaisti lauke ir tyrinėti aplinką“, – sako optometrininkė.
Sveiki regėjimo įpročiai, laikas lauke ir reguliarūs profilaktiniai patikrinimai padeda rūpintis vaiko akių sveikata nuo pat mažų dienų.
„Familia Optica“ – beveik 30 metų patirtimi, buvusio „Optikos pasaulio“, paremtas regos ir klausos priežiūros tinklas visai šeimai. „Familia Optica“ ir „Familia Clinica“ vienija regos, klausos ir medicinos paslaugas – kad šeima reikalingą dėmesį savo sveikatai rastų vienoje vietoje. Matau. Girdžiu. Gyvenu!
Susiję straipsniai
