Vaikų mityba

Kūdikiai ir maži vaikai sparčiai auga, todėl jiems labiausiai tinka vadinamasis vaikų supermaistas: tai produktai, kurie suteikia didžiausią maistinę naudą...

Naujo derliaus labiausiai laukia tėvai. Tikime, ir ne be reikalo, kad ką tik prinokusios uogos, pirmosios morkos, žalumynai – tai...

Ledų lentynos lūžta nuo įvairovės. Kokie ledai vaikams sveikiausi? Konsultuoja vaikų ligų gydytoja ir vaikų endokrinologė Lina Orlovskaja. Nuostaba dėl...

Įkalbėti vaiką išgerti stiklinę pieno kartais gali tapti neįmanoma misija. Tėvams neramu, kad tokiu atveju vaiko organizmas negauna pakankamai kalcio?...

Besistengiant privalgyti patiems bei primaitinti vaikus rudens gėrybių svarbu nepamesti sveiko proto. Pataria vaikų ligų gydytoja ir endokrinologė Lina Orlovskaja....

Ne paslaptis, kad vitaminai ir mikroelementai yra būtini sveikam organizmui ir jame vykstančioms gyvybinėms reakcijoms. Deja, greitas gyvenimo tempas, stresas...

Pakilusi temperatūra, paraudę skruostai, suskirdusios lūpos ar vangumas – tai tik keletas ženklų, rodančių, kad vaiko organizmui trūksta skysčių. Dehidratacija...

Šiuolaikiniai žmonės valgo per daug mėsos ir neretai visiškai pamiršta daržoves ir vaisius. Dėl tokių įpročių daugelis suserga lėtinėmis ligomis...

Turbūt, bet kurio mokinio paklausus, kokia jo mėgstamiausia dienos dalis mokykloje, visi be išimties atsakytų, kad tai – pietų metas....

Susidūrę su tuo, jog vaikai mieliau valgo nesveiką maistą (per saldų, per riebų, perdirbtą), tėvai dažnai nuleidžia rankas. Dietistė, sveikataipalankus.lt...

Pagal statistiką, vienas Lietuvos gyventojas per metus suvartoja 200–210 kaušinių. Brangstant mėsai, žuviai ir kitiems produktams, kiaušiniai išlieka santykinai pigūs,...

Vaikų sveikata visais laikais buvo pagrindinis tėvų rūpestis, tačiau dabar, kai vis daugiau kalbama apie tai, kad verta domėtis tuo,...

Vaikai mėgsta makaronus, o rudenį ir žiemą jų suvalgo daugiau nei vasarą, nes makaronai šildo, suteikia soties jausmą, be to,...

Vis dažniau parduotuvių lentynose pastebime produktus ant kurių pakuočių puikuojasi ženklinimas – „Gluten free (be glitimo)“. Kada verta rinktis tokius...

Gruodis ir dalis sausio – saldžiausias etapas vaiko (ir ne tik) gyvenime. To pakeisti negalime, tačiau pravartu žinoti kelis gerus...

Viešojoje erdvėje pasirodžius informacijai, jog lydytas sviestas (sviestas „ghi“) yra labai nepalankus sveikatai, dietistė ir maisto technologė, „Sveikatai palankus“ įkūrėja...

Rudeniui įsibėgėjus, kai anksčiau temsta, lyja, pučia vėjas, daugelis ieško geros nuotaikos užkandžiaudami. Jei bandelėmis kvepia net ten, kur jų...

Konsultuoja prof. Vaidotas Urbonas, gydytojas vaikų gastroenterologas Kai kūdikiui lėtai auga svoris, pirma mintis – mamai trūksta pieno. Iš tikrųjų...

Tėvai neretai prasitaria, kad tenka susidurti su vaiko atsikalbinėjimu valgant tam tikrus patiekalus. „Šitas neskanu“, „šito nemėgstu“ ar tiesiog „nenoriu“...

Ar žinote, kad pieno produktai gali jums netikti? Balinti kavą pienu, grietinėle, o gal augaliniu „pienu“? Valgyt jogurtą, varškę, kabinti...

Sugrįžus po atostogų, daugelis bando sugrįžti ir į mitybos režimą. Kaip padaryti, kad pusryčius valgyti norėtume, kad valgytume ne tai...

Maisto technologė Ingrida Sakavičiūtė dabar augina 4 mėnesių dukrytę Amėją. Nors mažylė valgo tik mamos pieną, netruks ateiti diena, kai...

Gaminti kartu su vaiku ir leisti jam išreikšti nuomonę patiekalo ar produktų parinkimo klausimais – reikšmingas etapas formuojant mitybos įgūdžius....

Portalo www.mamoszurnalo.lt lankomumo ataskaitos mums parodo, kad tema apie vaikų vėmimą visada yra aktuali – ją guglas išreitinguoja į kategoriją...

Vaikų mėgstamuose saldumynuose ekspertai labiausiai dėmesį siūlo atkreipti į dažiklius. Pirmiausia – ten esama tikrai agresyvių dažiklių, kurie dedami į...

Avinžirniai – tai ankštinė daržovė, kuri itin populiari tarp vegetarų ir veganų, tačiau jie naudingi ir visavalgiams. Avinžirniuose gausu įvairių...

Avietės ir mėlynės – miško vitaminų karalienės Kad ir kokia trumputė lietuviška vasara, ji paruošia mums nepakartojamų sveikatos dovanų –...

Tinklalaidės „Kalba mamos“ kūrėjos sutiko su žurnalu dalintis savo pokalbiais. Skaitykite rubrikoje „Mama, ką valgom?“ skelbtus Aistės Bikauskės – tinklaraščio...

Antraisiais gyvenimo metais iki tol apetitu nesiskundęs kūdikis pradeda valgyti mažiau. Kaip reaguoti į šį fiziologinį antrųjų֪–trečiųjų metų nevalgumą? Pataria...

Vasarai įpusėjus, Lietuvos gyventojai eina rinkti įvairių uogų, vaistažolių ir kitų augalų bei pradeda ruošti namines uogienes, arbatas arba prieskonių...

Įsibėgėjant vasariškiems orams, dažnas daugiau laiko praleidžia gamtoje – organizuoja piknikus, kepa grilio patiekalus ar daugiau keliauja ir išbando vietinę...

Vasarai beveik įpusėjus termometro rodyklės leistis neketina, o sinoptikai šį savaitgalį prognozuoja karščio bangą ir karščiausią vasaros dieną. Sveikatos specialistai...

Vasara – pats geriausias metų laikas, kada galime pasirūpinti savo organizmu ir papildyti jį reikalingomis bei naudingomis maisto medžiagomis, vitaminais...

Energijos stygiumi ir net lėtiniu nuovargiu skundžiasi vis daugiau žmonių. Ši nemaloni būsena neaplenkia tiek visai jaunų, tiek brandžių žmonių....

Greitas smegenų augimas vyksta per pirmuosius pora vaiko gyvenimo metų ir pasiekia 80% suaugusiojo svorio, kai jam sukanka 2 metai....

Vaikų valgymo algoritmas kur kas skiriasi nuo suaugusiųjų. Jeigu suaugusiesiems užkandžių patariama vengti, ypač saugant kūno formas, tai vaikams –...

Šiandieniame pasaulyje, kai neturime pakankamai laiko rūpintis sveika mityba, labai svarbu žinoti, kaip galima pagerinti savo sveikatą be didelių pastangų....

Daug mamų skundžiasi, kad vaikas visiškai nenori valgyti daržovių. Nei šviežių, nei virtų, nei raugintų. Kodėl daržoves valgyti svarbu ir...

Kūdikių užkandžiai – ką duoti? Suaugusiems, kurie saugo kūno formas, patariama neužkandžiauti. O vaikams – atvirkščiai – užkandžiauti rekomenduojama. Kiek...

Per dieną vidutinio svorio žmogui rekomenduojama suvartoti apie 2 litrus skysčių tam, kad organizmas veiktų nepriekaištingai ir nuovargis nekankintų. Specialistų...

Kai prieš 5 metus Eglės Juzumas sūnus Leonas, tuomet kūdikis, pradėjo valgyti papildomą maistą, mama sukūrė instagramo paskyrą „Mano vaikas...

Artėjant vasarai, vis daugiau žmonių laiką leidžia gamtoje ar savo namų terasose. Būdami lauke, dažnai ant kepsninės kepame mėsą, daržoves...

Skaidulos – tai mūsų mylimos mikrobiotos maistas. Tai, ko nesuvirškiname mes, atitenka mūsų žarnyno bakterijoms. O jei viską iš maisto...

5 per dieną – tiek porcijų vaisių ir daržovių kasdien rekomenduoja suvartoti Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai. Tačiau rekomendacijos su realia...

Vaikas neužaugs be pieno, tai visiems aišku. Tik kad pieno sąvoka labai išsiplėtusi. Ką pataria gydytojai? Paklausėme dr. Algimanto Vingro....

Velykinį mėnesį būtų nuodėmė nepakalbėti apie kiaušinius, kurių pirksime „paletėmis“, o suvalgysime trigubai daugiau, negu esame įpratę. Konsultuoja vaikų ligų...

LR Sveikatos apsaugos ministerijos tyrimų duomenimis, vos 6 proc. Lietuvos gyventojų laikosi nustatytos rekomenduojamos vaisių ir daržovių suvartojimo normos. Tuo...

Gydytojai dietologai, mitybos specialistai „trimituoja“, kad daugėja nutukusių ar viršsvorį turinčių vaikų, sveikatos specialistai sako, kad ugdymo įstaigose daugėja vaikų,...

Būtent vaikystėje formuojasi sveikos gyvensenos įpročiai ir nuo to gali priklausyti viso tolimesnio gyvenimo kokybė. Ne paslaptis, kad šiandien vaikai...

Gydytoja dietologė ir Intuityvaus valgymo konsultantė Lina Barauskienė Gydytoja dietologė ir Intuityvaus valgymo konsultantė Lina Barauskienė atkreipia tėvų dėmesį, kad...

Gydytoja, ajurvedinės mitybos ir gyvensenos konsultantė Asta Keturkienė www.satvika.lt Vaikų mityba pagal Ajurvedą. Vaikus turėtume mokyti maitintis sveikai. Todėl priminsime pagrindines...

Vaikų ligų gydytoja ir vaikų endokrinologė Lina Orlovskaja Visi laukia Kalėdų, tik ne vaikų gydytojai... Kodėl? Pacientų antplūdis per Kalėdas...

Lietuviai mėsėdžiai, labai myli mėsą, daug jos valgo (bent jau taip šneka dietologai ir vis antrina, kad per daug mėsos,...

Pexels.com Organizmo aprūpinimas būtinomis maisto medžiagomis – neatsiejama sveikatai palankios mitybos dalis. Išskiriamos trys pagrindinės maisto medžiagos, teikiančios energiją žmogaus organizmui, –...

Freepek.com Vaikų nevalgumas – daug diskusijų sukelianti tema vien dėl skirtingo tėvų bei senelių suvokimo, kiek vaikas išties turi valgyti....

Freepik.com Kelią į sveikesnę kasdieną galima pradėti mažais žingsneliais: pirmiausia – pradėkite skaityti etiketes ir stenkitės sumažinti pridėtinio cukraus vartojimą....

Vaistininkas Marius Lukštaraupis Besiruošdami Helovinui, nepamirškite, kad moliūgas tinkamas ne tik skaptavimui ir namų dekoravimui šią dieną. Kartais pamiršta ir...

Gydytoja Jelena Tulčina Penktadalis pacientų – vaikai. Daugėja nutukusių, mažėja jų amžius. Gausybė ligų – nuo dermatito iki astmos, nuo...

Gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė, Ivalgymas.lt Tėvams skirtoje spaudoje dažniausiai rašoma: „Nevalgiukas, nevalgiukas, nevalgiukas“. O ką daryti mamoms, kurių vaikeliai per daug...

Freepik.com Esate girdėję, kad rugsėjo mėnesį daugumai vaikų ateina „liūdno pilvo“ periodas? Dėl pasikeitusios mitybos ir psichologinio fono gali prasidėti...