• Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Vaistininkės atmintinė vykstantiems atostogų: pasitikrinkite, ar tai turite savo lagamine

Pediatras atsako, Vaiko sveikata
0
Vaistininkė Jurgita Jankauskienė

Vaistininkė Jurgita Jankauskienė

Šiltasis sezonas – atostogų metas. Kasdien ne tik į egzotiškus kraštus, bet ir į ypatingas Lietuvos vietas vyksta poilsiautojai. Vis dėlto, kad kelionės praeitų sklandžiai ir ne tektų susidurti su sveikatos problemomis „Camelia“ tinklo vaistininkė Jurgita Jankauskienė primena, ką reikėtų turėti lagamine.

Ne paslaptis, kad prieš kelionę svarbu pasidomėti šalimi, į kurią ruošiamasi keliauti. Svarbu, ne tik apžvelgti lankytinus objektus, susidėlioti kelionės maršrutą, bet ir pasidomėti rekomendacijomis, tam tikrais atvejais, vykstant į egzotiškas šalis, reikalinga vakcinacija nuo kai kurių ligų.

„Siekiant išvengti infekcijų ir virusų už pasiruošimą ne mažiau svarbus ir elgesys kelionės metu. Labai svarbu laikytis higienos reikalavimų: tinkamai plauti, dezinfekuoti rankas. Vengti neaiškių maisto produktų ir gėrimų, kruopščiai plauti daržoves ir vaisius, atsisakyti gėrimų su ledukais Saugokite savo organizmą, skirdami laiko reguliariam fiziniam aktyvumui, miegui, kokybiškam poilsiui“, – primena vaistininkė.

Pasak jos, neretai keliautojai per daug atsipalaiduoja ir dėl to susiduria su įvairiais sunkumais – nelaimingais atsitikimais ar ligomis – peršalimu, raumenų ar sąnarių skausmais.

Ko gero, dažniausios problemos kelionių metu – virškinimo sutrikimai. „Keliaujant ne visada paprasta prisitaikyti prie pasikeitusio maisto raciono. Kiekvieno žmogaus organizmas – skirtingas, todėl reakcija į naują maistą taip pat nėra vienoda. Rekomenduoju išvykstat svetur pasiimti jums įprastų preparatų virškinimo problemoms spręsti. Dažnai manoma, kad jų galima įsigyti ir užsienyje, tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad tokie vaistai gali turėti skirtingų veikliųjų medžiagų, dozavimo rekomendacijų.

Ne visi Lietuvoje naudojami vaistai yra paprastai prieinami užsienyje, o jų alternatyvos kartais gali būti ir mažiau efektyvios ar nesaugios“, – paaiškina J. Jankauskienė. Įsigiję vaistų svetur būtinai susipažinkite su jų vartojimu, pasikonsultuokite su vaistininku ar medicinos personalu, kurį galima rasti ir dažnam viešbutyje.

Dėmesys grožiui

Keičiantis klimatui ir oro temperatūrai svarbu rūpintis savo oda ir plaukais. Anot vaistininkės, dėl sausesnio klimato ir saulės spindulių gali sausėti oda, susilpnėti plaukai. Norint išlaikyti gerą odos būklę kelionėse reikėtų nepamiršti gerti vandens, naudoti priemonių saugančių nuo saulės spindulių ir drėkinančių odą.

„Saulės spinduliai yra vienas iš didžiausių odos priešų, todėl svarbu su savimi turėti saulės kremą, losjoną ar dulksną, kad galėtumėte tinkamai apsaugoti odą nuo saulės spindulių poveikio. Nenaudojant priemonių, turinčių SPF filtrą, atostogos gali tekti užbaigti ne tik nudegusia oda, bet ir padarinius spręsti dar ne vienerius metus – nudegimai didina įvairių odos ligų, pigmentacijos riziką. Nesijaudinkite, net ir naudodami priemones tikrai įdegsite, tačiau išvengsite problemų ateityje“, – akcentuoja J. Jankauskienė.

Norint atostogų metu išlaikyti puikią plaukų būklę, rekomenduojama juos saugoti nuo saulės spindulių, taip pat druskingo ar chloruoto vandens – geriausia dažniau juos palepinti plaukų kaukėmis ar kondicionieriais, saugoti nuo ultravioletinių spindulių, tam pasitelkiant ne tik kosmetikos priemones, bet ir galvos apdangalus.

Atostogų metu dažnai kenčia ir lūpos, tad jas reikėtų saugoti nuo saulės ir drėkinti. „Oro sąlygos, drėgmės trūkumas gali paversti lūpas sausomis ir linkusiomis trūkinėti. Patartina reguliariai naudoti lūpų balzamą siekiant išlaikyti lūpas minkštas ir drėgnas, geriausia, jeigu jis taip pat turės SPF“, – teigia pašnekovė.

Mažylių kelionių vaistinėlė

Keliaujantiems, pasak vaistininkės, su savimi reikėtų turėti reguliariai vartojamas vaistus ir naudojamas medicinos priemones, verta atsižvelgti ir į kompanijos, su kuria keliaujate sveikatos problemas ar poreikius.

„Jei kartu keliauja ir vaikai, kelioninės vaistinėlės rinkinys turėtų būti pritaikytas prie vaiko amžiaus, sveikatos būklės ir poreikių konkrečios kelionės metu. Drauge keliaujant mažyliams suaugusiųjų kelioninę vaistinėlę turėtų užpildyti tokie pat preparatai, tačiau tinkantys ir vaikams, priklausomai nuo jų amžiaus.

Nedažnai keliaujantys ir nepratę keliauti vaikai gali susidurti su dideliu stresu, jausti nerimą, baimę. Tokiu atveju rekomenduojama  į kelionę pasiimti ir augalinių preparatų, kurie padėtų vaikams lengviau adaptuotis prie situacijos“, – rekomendacijomis dalinasi vaistininkė J. Jankauskienė.

Ką turėti kelionių vaistinėlėje:

Įprastai vartojamų vaistų nuo lėtinių ligų. Svarbu atkreipti dėmesį, kad jų pakaktų visam kelionės laikotarpiui, svetur jų įsigyti gali būti sudėtinga.

Skausmą malšinančių, priešuždegiminių nereceptinių vaistų. Jie gali padėti sumažinti skausmą ir karščiavimą.

Vidurius laisvinančių vaistų. Keliaujant ne visada pavyksta reguliariai maitintis, taip pat kitų kultūrų patiekalai gali skirtis nuo mūsų organizmui įprastų, todėl gali pasireikšti vidurių užkietėjimas.

Antialerginių preparatų. Keliaujant svarbu nepamiršti vaistų nuo alergijos, kuriuos žmogus galėtų panaudoti, jeigu pastebėtų jos simptomus. Alergijos priežastimi gali būti maistas, kosmetikos priemonės, gyvūnai, augalai ar net saulės spinduliai.

Vaistų nuo virškinimo sutrikimų. Keliaujant skrandis ne visada gali tinkamai reaguoti į skirtingų kultūrų patiekalus, jūsų organizmui naują maistą, todėl svarbu turėti vaistų nuo rėmens, vėmimo, pykinimo.

Vaistų nuo aukšto kraujospūdžio. Jei žmogaus organizmas linkęs į aukštą kraujospūdį – visada svarbu su savimi turėti reikiamų vaistų, kad galėtų jį reguliuoti.

Rehidratacijos rinkinį. Keliaujant svarbu išlaikyti vandens ir elektrolitų balansą organizme, todėl patartina turėti preparatų, kurie padeda greitai ir efektyviai atstatyti reikalingus skysčius ir elektrolitus.

Dezinfekcinių priemonių, pleistrų rinkinį. Kelionės metu susidūrus su nedideliais įbrėžimais ar žaizdomis, labai svarbu jais tinkamai pasirūpinti. Dezinfekcinės priemonės ir pleistrai padeda užkirsti kelią infekcijoms. Kelionėse geriausia turėti vandeniui atsparių pleistrų.

mamoszurnalas.lt_630x400

Susiję straipsniai

  • lytiškumas
    Atostogų pagalbininkai: perkame didįjį devynetuką ir pirmyn
  • valdorfas
    Atsargiai – puola vapsvos! Pirmoji pagalba vabzdžių sugeltiems vaikams
  • Ausų uždegimas... vasarą?
  • Iškyla
    Ką daryti, kad šiltos dienelės nepraeitų slaugant viduriuojančius vaikus?
  • saulė
    Po atostogų atsirado baltų dėmelių ant odos? Tai pliažinis grybelis, apie kurį mažai kalbama
  • Pradedame vasarą: kur keliausite šiemet?
  • kūdikis
    Rinkinys mamos ir vaikučio odai „Atostogos tęsiasi“
  • sodyba
    Susiruošti su vaiku į sodybą – rimčiau negu į Turkiją
  • kelionė
    Vaikai, kurie auga keliauti mėgstančiose šeimose, geriau mokosi
  • Vasaros stovyklos: kokius namų darbus dar turėtų spėti atlikti tėvai
Gairės: Atostogų vaistinėlė
Next Post
Laukiatės vaikelio? Viskas, ką reikia žinoti ir kam ruoštis

Laukiatės vaikelio? Viskas, ką reikia žinoti ir kam ruoštis

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


devyni − = 5

REKOMENDUOJAMI VIDEO

TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Madingiausi batai su velkro juostelėmis patiems mažiausiems
Mamos skalbykla atidaryta! Patarimai, kaip skalbti vaikų drabužius
Yra ne viena priežastis, kai svoris auga „iš oro“, ir kalorijų skaičiavimas nieko neduos
Anželos ir Žygimanto Gečų šeimoje auga ketverių su puse metukų performeris Žakas

Kūdikis

Kūdikio oda: būklės, kurių nereikia bijoti
Kaip reaguoti į kūdikio verksmą? Vienas patarimas yra esminis
Kūdikiai klykia, kad išgyventų, tačiau kaip išgyventi tėvams? Raminimui siūlomas 5S metodas
„Normalūs“ ir „nenormalūs“ dantų dygimo požymiai

Laisvalaikis

Kur atšvęsti pradinuko gimtadienį? Žurnalistinis redakcijos tyrimas
Keliaujančios mamos dalinasi – svajonių Balis su vaikais
Vaikas prašo augintinio? Specialistė pataria, kaip pasiruošti
„Atostogų parke“ – visada geras oras

Nėštumas

Antrojo vaikelio laukimas – psichologė pataria kaip pasiruošti pokyčiams
Atmintinė nėštumą planuojančioms ir jau besilaukiančioms – ką svarbu žinoti?
Akušerė apie gimdymą namuose: „Vargu, ar aš pati drįsčiau“
Strijos – nemaloni nėščiųjų, paauglių ir sportininkų problema

Receptai

Naminių ledų receptai – nuo egzotiškųjų skonių iki išskirtinių su pipirais ar avokadais. Dalinasi tinklarašis „Mano vaikas valgo viską“
Velykų burtai virtuvėje. Receptais dalijasi tinklaraščio „Paprasta gaminti“ autorė Karina
Ar humusas naudingas žmogaus organizmui?
VERGNANO – itališkos kavos kultūros ženklas, vertinamas pasaulyje jau 150 metų

Tėčiams

Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių
Kūdikio gimimo proga: 11 dovanų idėjų mamai nuo vyro
Tyrimas atskleidė: 1 iš 10 vyrų patiria pogimdyminės depresijos požymius

Vaiko psichologija

Juda ir garsiai kalba, trukdo kitiems vaikams, nesusikaupia ir elgiasi, kaip jam šauna į galvą. Judrus ar hiperaktyvus?
Vaikas nemoka spręsti konfliktų su draugais? Išmokykite jį sistemos SPRĘSK
Padėkite, namuose „sunkus“ paauglys
Tėvams atrodo, kad ir vaikams reikia tempo, kad išmoktų gyventi šitame pasaulyje. Tačiau vaikams trūksta tiesiog pauzės nieko neveikti

Ekologija

Kaip aš iš paskutiniųjų stengiausi būti „eko“ mama ir kas iš to gimė
Kartą ir visiems laikams – plauti ar neplauti rūšiuojamas atliekas?
Kaip sutvarkyti namus, kad juose būtų kuo sveikiau gyventi vaikui
Tvarios Kalėdos: patarimai, kaip neapšnerkšti planetos per didžiąsias metų šventes

Kelionės

Keliaujančios mamos dalinasi – svajonių Balis su vaikais
Ką su vaikais pamatyti Londone per savaitgalį: mokami ir nemokami objektai
Lekiam į Katovicus? Lina iš instagramo paskyros „Nėra Blogo Oro“ sudarė jums idealų maršrutą
Kelionė į Londoną Hario Poterio pėdsakais sužavės kiekvieną vaiką

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės

Dovanų kuponas

Dovanų kuponas
saulės apsauga
vitaminai mamoms
Iki pergalės
Mįsliaus dirbtuvės
kepuraitės vaikams

Vaikystės sodas

privatus darželis
batukai vaikams
vežimėliai
dantukų gydymas
batukai
kosmetika moterims
Deinavos baldai vaikų kambariui
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
saulės gojus
Mamos žurnalo prenumerata
kūdikių maistelis
revu klinika
sebamed baby
papuošalai
filharmonija
Zuza.lt - Vaikų prekės
žuvų taukai
dantų klinika
auksomeistrai.lt-300X300
neutral
knygos tėvams

ŽYMOS

Aktyvių mamų zona Antibiotikai Atopinis dermatitas Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Gimdymo baimė Globa Imunitetas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pirmokas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaiko raida Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vieniša mama Vilma Grigienė Vitaminas C Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos