Kaip pradėti sportuoti, net jei: • niekada nesportavai • nekenti sporto • tau virš 40, 50, 60?
„Prieš pora mėnesių į pirmą treniruotę atėjo klientė, kur kas virš 50 metų. Po treniruotės išėjo laiminga ir, kai likome tik dviese, prisipažino, kad iki mūsų ėjo visus 10 metų. Ir pagaliau atėjo!
10 metų moteris vis planavo, vis ruošėsi. Sekė mūsų veiklą, tvarkaraštį, bet vis atsirasdavo priežasčių, kodėl nereikėtų ateiti. Ir štai jau du mėnesius ji sportuoja mūsų treniruočių studijoje, ateina 4 kartus per savaitę. Išbandė skirtingas treniruotes, į kiekvieną naują treniruotę eina vis su šiokia tokia baime – gal bus per sunku, gal kas nors netiks. Bet po kiekvienos treniruotės išeina vis labiau savimi pasitikėdama. Jos savijauta puiki, visada su šypsena. Ji vis stebisi, kodėl neatėjo anksčiau“, – pasakoja treniruočių studijos „Vija Pinavija“ vadovė Inga Lukauskienė.
Tad kaip pradėti sportuoti?
Jei niekada nesate buvusi jokioje treniruotėje, – pradėkite nuo žemo intensyvumo treniruotės. Pasirinkite pilatesą ar kalanetiką. Pasiklausinėkite, nuo kurios treniruotės geriausiai pradėti.
Treniruočių studijoje „Vija Pinavija“ grupės nedidelės, visi sportuoja savo pajėgumu, visada galima leisti sau pasiilsėti. Nereikia žiūrėti į kitus, tiesiog skirkite valandą sau.
Jei jaučiatės ne tokia graži, kaip visos kitos, – mūsų studijoje renkasi įvairaus kūno sudėjimo moterys, ir niekam neįdomu, kaip kas atrodo. Tiesiog ateinama pajudėti, sustiprinti savo kūną, prasitempti.
Jei neturite aprangos, – tikrai nereikia vaikytis madų, tiesiog susiraskite namuose patogias kelnes/tampres, marškinėlius ir kojinaites. Tik tiek ir reikia. Nereikia jokių investicijų.
Jei galvojate, kad jau esate per sena, – turime klienčių, kurios yra močiutės, bet kad jos močiutės, supranti tik tada, kai jos pradeda pasakoti apie paauglius anūkus.
Jei neturite laiko, – išsirinkite sporto studiją, kuria yra šalia namų ar darbo. Arba kelyje tarp darbo ir namų. Kad nereikėtų važiuoti per kamščius, gaišti laiko.
Jei sunku prisiderinti laiką (pvz., dirbate pamaininį darbą), – treniruočių studijos „Vija Pinavija“ tvarkaraštis labai platus, yra treniruočių ryte, per pietus ir vakare bei savaitgaliais. Nusiperkate abonementą mėnesiui ir galite eiti į bet kurią treniruotę bet kuriuo metu. Tikrai galima rasti sau tinkamus laikus, juos keisti.
Jei jaučiate, kad tai ne jums, – ateikite tiesiog pabandyti, 3 treniruotės kainuoja 25 eurus. Pabandysite 3 kartus ir suprasite, ar tai jums.
