• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Lūžinėjančių plaukų ir nagų sezonas prasidėjo – vartokite biotiną

in Mamos puslapis, Mamos sveikata ir grožis
0
oda

Freepik.com

Švytinti oda, žvilgantys plaukai ir sveiki nagai – puikios žmogaus sveikatos būklės atspindys. „Camelia“ vaistininkės Živilės Kontautienės teigimu, pasiekti tokį rezultatą tikrai galima, tačiau reikia kruopščiai laikytis tam tikrų taisyklių. Vienos pagrindinių – tinkama mityba, užtikrinant organizmui būtinų vitaminų ir mikroelementų kiekį bei specialias funkcijas atliekanti, reikiamos sudėties kosmetika.

Vitaminas B7, dar kitaip vadinamas biotinu, puikiai žinomas dėl teigiamo poveikio odai, plaukams ir nagams. Mūsų organizme biotino atsargos nėra kaupiamos, todėl, pasak vaistininkės Ž. Kontautienės, labai svarbu jo gauti pakankamai kasdien.

„Sausos, šerpetotos ar kita nemalonia simptomatika pasižyminčios odos priežastis dažnai yra tinkamai nesubalansuotas apsauginis sluoksnis. Vitaminas B7 padeda odai gaminti naujas ląsteles ir subalansuoja riebalines liaukas – tada oda atrodo sveika bei švytinti. Negana to, tyrimai rodo, kad biotinas prisideda prie plaukų slinkimo ir lūžinėjimo stabdymo, suteikia jiems daugiau apimties bei blizgesio“, – sako Ž. Kontautienė.

Svarbų vaidmenį atlieka ir kitas mikroelementas – cinkas. Jis palaiko gerą tiek nagų, tiek plaukų bei odos būklę. Deja, žmogaus organizmas pats cinko negamina, todėl jį gauname tik su maistu ar maisto papildais. Pasak farmacijos ekspertės, prieš keletą metų Lietuvoje atliktų tyrimų duomenys byloja, kad cinko trūksta kas penktam žmogui, taigi, būtina stebėti savo kasdienę mitybą ar naudoti maisto papildus, kuriuose yra pakankama cinko paros dozė.

Kokias priemones rinktis?

Vaistininkė pabrėžia, kad vartojant vitamino B7 ar cinko turinčius maisto produktus ar maisto papildus, reikėtų būti kantriems, nes vieni rezultatą gali pastebėti jau po kelių savaičių, o kitiems gali tekti palūkėti ilgiau. Visgi prastą plaukų būklę lemia ne tik tai – negražūs ir nemalonūs liesti plaukai gali byloti ir apie netinkamą jų priežiūrą

„Jei plaukai sausesni, greitai veliasi ar sunkiais šukuojasi, svarbu naudoti drėkinančias plaukų priežiūros priemones, turinčias pantenolio ar hialurono rūgšties. Drėgmės ir minkštumo plaukams suteiks ir tokios sudedamosios dalys kaip keratinas, natūralūs kokosų ar arganų aliejai, vitaminai E ir C.

Rekomenduočiau rinktis šampūnus ir kondicionierius, neturinčius sulfatų, silikonų ir parabenų, nes šie suteiks tik trumpalaikį efektą, o ilgainiui išsausins plaukus. Vasarą ar keliaujant į egzotines šalis bei būnant saulėje, būtina naudoti nuo kenksmingų UV spindulių plaukus saugančias priemones, kurių galima rasti įvairiomis formomis: dulksna, aliejais, kondicionieriais“, – patarimais dalijasi Ž. Kontautienė.

Kasdieniai iššūkiai plaukams

Vaistininkė priduria, kad plaukus labai sausina ir dažnas jų džiovinimas karšta oro srove bei kaitrių formavimo prietaisų naudojimas. Anot jos, kai kurie žmonės vis dar daro klaidą, prieš naudojant džiovintuvą ar plaukų formavimo žnyples, ištepdami plaukus sveikatinamuoju aliejumi.

„Kiekvieną kartą, kai žmonės užtepa, pavyzdžiui, arganų aliejų ant sausų, ar, dar blogiau – drėgnų plaukų ir tada juos formuoja karštais prietaisais, plaukai pradeda „kepti“. Juk kažką kepdami orkaitėje ar keptuvėje, dažniausiai pilame vienokios ar kitokios rūšies aliejaus. Geriausia šią priemonę jau ant suformuotų plaukų – tai ne tik suteiks blizgesio, drėgmės, bet ir užfiksuos šukuoseną“, – paaiškina ji.

Vaistininkė Ž. Kontautienė primena ir dar vieną, šaltuoju metų sezonu itin opią, problemą – plaukų slinkimą. Ji pabrėžia, jog tai, kaip ir pačią plaukų būklę ar išvaizdą, gali lemti tiek vidiniai, tiek išoriniai veiksniai. Nuolat lydintis stresas, skydliaukės veiklos pakitimai, autoimuninės ligos, anemija ar įvairūs lėtiniais susirgimai yra daugybės žmonių kasdienybės dalis. Nors nemažą vaidmenį čia turi ir genetika, tačiau visa kita priklauso nuo mūsų – naudodami gydytojų paskirtus vaistus, reikalingus maisto papildus, vitaminus ir tinkamas plaukų priežiūros priemones, mes galime pagerinti plaukų būklę, atstatyti ją.

Lūžinėjančių nagų sezonas

Nagai – dar vienas organizmo vidinės būklės rodiklis, tiek moterims, tiek vyrams. Sveikų nagų plokštelės turi būti lygios bei vienodo storio, šviesiai rožinės spalvos, todėl jei vaizdas ne toks, reikėtų pagalvoti, ką darome ne taip. Nagų spalvos, formos ar struktūros pasikeitimai signalizuoja apie organizmo pokyčius, kurie gali būti susiję su alinančiomis dietomis, mažakraujyste, mikroelementų stygiumi, sutrikusia periferine kraujotaka, onkologinėmis, infekcinėmis ar grybelinėmis ligomis. Beje, pastarosios sudaro daugiau nei 50 proc. visų nagų ligų.

„Šveicarijoje atlikto tyrimo rezultatai rodo, kad pacientų, reguliariai vartojusių biotino ir cinko maisto papildus, nagų plokštelės storis padidėjo vidutiniškai 25 proc. Todėl ypač raginu suklusti tuos, kurie savo nagus nuolat alina grožio procedūromis ar atlikdami fizinius darbus be specialių pirštinių.

Cheminės švaros priemonės, tokios kaip indų plovikliai ir langų valikliai, acetonas džiovina odą ir nagus, pamažu ardo jų struktūrą, todėl šie pradeda lūžinėti ir sluoksniuotis. Norint sustiprinti nagus, reikia naudoti losjonus su alfa hidroksirūgštimis, kurios išgaunamos iš vaisių, augalų ir pieno. Tik svarbu nepamiršti, kad prieš tepant losjoną, reikėtų 5 minutėms rankas pamerkti į šiltą vandenį “, – sako vaistininkė Ž. Kontautienė.

Susiję strapsniai

  • 10 maisto produktų, kuriuos renkasi lieknėjantys ir nusivilia
  • vaistai
    6 vitaminai, kurių dažniausiai trūksta pavasarį
  • plaukai
    Biotinas: svarbus B grupės vitaminas
  • vasara
    Fenomenas ar komercija: saulė žeme ritinėjasi, o mums sako, kad vis tiek trūksta vitamino D
  • vitaminai
    Geručiai burnoje: kokios subtilybės slepiasi po probiotikų terminu
  • plaukai
    Gražūs plaukai kasdien, – ne svajonė, o realybė
  • oda
    Holivudo žvaigždžių mėgstamiausi kūno losjonai: atskleiskite savo vidinį spindesį
  • vaikas po ligos
    Kas yra sideropenija, kurios požymiai – silpnumas, sumažėjusi fizinė galia ir ištvermė, pakitęs skonio pojūtis
  • imunitetas
    Mokslininkas dr. T. Vaičiūnas: „Stebuklingi milteliai imuniteto nesustiprins“
  • plaukai
    Pavasarį „miršta“ plaukai ir lūžinėja nagai? Pirmoji pagalba – keratinas
  • plaukai
    Slenka plaukai – vaistininkės patarimai, kaip teisingai pasirinkti papildą (ir tai nebūtinai bus biotinas)
  • bijau nuplikti
    Svajoji apie ilgus plaukus, bet jie taip lėtai auga? Išeitis yra
  • Kaip pastiprinti vaiką
    Vaiko imunitetas nusėdo, nors iki vasaros dar keli mėnesiai. Kaip pastiprinti vaiką?
  • Vaistininkas apie svorio metimo padarinius – nuo nusilpusio imuniteto iki psichologinių problemų
  • Korėjietiška kosmetika sparčiai užkariavo pasaulį ir jau tapo daugelio kasdienės grožio rutinos dalimi.
    Veiksmingiausios korėjietiškos kosmetikos sudedamosios dalys: nuo ryžių ekstrakto iki žaliosios arbatos
  • pagrindines imuniteto stiprinimo klaidas
    Įsibėgėjus virusų sezonui gydytojai nuolatos girdi klausimą: „Kaip pastiprinti imunitetą?“
Tags: Odos priežiūraSausa odaSausos odos priežiūraSilpni nagai
Next Post
Trijų dienų karštinė

Susirgus temperatūra gali ne tik kilti, bet ir kristi: specialistai atsako, ką tai reiškia

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


+ 2 = penki


TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Apsipirkinėkime be kaltės jausmo: Paslaptis, kuri pakeis jūsų gyvenimą
Vestuviniai žiedai: paprasti ar įmantrūs?
Agnia Grigas: Didysis sugrįžimas
Kada organizmui prireikia natrio chlorido lašelinės?

Kūdikis

Kai pirmą kartą glaudžiau sūnelį prie krūtinės, ašaros bėgo pačios. Jis buvo toks mažas
Brangiausias iki šiol Lietuvoje kompensuotas vaistas jau keliauja pas mažąjį pacientą
Naujagimio akys traiškanoja, ašaroja, pūliuoja. Ar atverti ašarų latakėlius ar laukti?
Dažniausia kūdikių raidos problema: padidėjęs arba sumažėjęs kūdikio raumenų tonusas

Laisvalaikis

Vasara be darželio – jau antrą savaitę pasigirsta „Ką veiksime šiandien?“ Ir taip – kasdien!
Per Amerikos žemynus su dviračiais, palapine ir pametinukais – Gire ir Perkūnu
Mama šešiais balsais. Šeima dalinasi ypatinga patirtimi, kaip vaikams skaito garsiai
Kiek kartų per savaitę vaikui skaityti garsiai, kad lavėtų jo smegenys

Nėštumas

Neplanuotas nėštumas: ar tikrai netyčiukai yra labiausiai mylimi?
Kada negalima sportuoti nėštumo metu?
Kuo vėlyva mama geresnė ar blogesnė už jauną? Psichologė žino atsakymą
Brandi motinystė akušerės Ievos Girdvainienės akimis: „Yra 16 klausimų, kuriuos verta aptarti“

Receptai

Vaikams augant, „auga“ ir blynai. Idėjomis dalinasi „Zuikio receptai“
Juodasis šokoladas – ir sveika, ir skanu. 5 netikėti receptai su juoduoju šokoladu
Lengvi virtuvės burtai: kodėl mamoms tinka receptai iš penkių produktų. Vaišina tinklaraštis „Penki produktai“
Šeši spalvoti receptai su daržovių ir vaisių milteliais – sveikam vaikų stalui

Tėčiams

Daugiavaikiai Mikalauskai, jų sodybos romantika, vaikai „kaimietukai“ ir tiesioginė tikros laimės transliacija
 Medicininiai tyrimai atskleidžia, kad į šeimą atėjus naujai gyvybei depresiją patiria iki 10 proc. vyrų
Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių

Vaiko psichologija

Kiekvienas autistiškas vaikas norėtų, kad jūs žinotumėte dešimt dalykų: aiškūs patarimai, kaip bendrauti su autistišku vaiku  
Paprasti patrimai, kaip stiprinti ryšį su vaiku. Kartais užtenka 10 prasmingų minučių  
Jūsų vaikas šaukia: „Nekenčiu tavęs!“ Kaip į tai reaguoti?
 Nenoriu žaisti su vaikais. Ką apie šią būseną sako specialistai

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

Per Amerikos žemynus su dviračiais, palapine ir pametinukais – Gire ir Perkūnu
Automobilio patikra prieš kelionę: ką būtina patikrinti?
Su mažu vaiku skrendame į indiškas vestuves: išteka teta Milda!
Kūdikis lėktuve! Daug skraidančių šeimų patarimai tiems, kurie ruošiasi pirmajam skrydžiui su kūdikiu

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
Antėja sveikatos patikra vaikams
Batukai
Affidea pasiūlymas
Pakruojo dvaras
Boozt
Strazdanėlės
saulės kremas
Vaikų dantų protezavimo kompensavimas
krizinio nėštumo centras
Kuoro optika
must bee
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
 vasaros kolekcija
zyle
Pilvuko pūtimo vaistai
dantukų dygimo skausmas
pampers baby
Lenor
batukai
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai
auksomeistrai.lt

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos