Ką brandžioms nėštukėms pataria tvirčiausiai ant žemės stovintys atstovai – medikai? Atsako akušerė Ieva Girdvainienė, klinikos „Gandro lizdas“ vadovė.
Kūdikio laukimas, kai tau 40 ir dagiau, yra nuostabus, bet kartu ir šiek tiek jautresnis laikotarpis. Štai 5 svarbiausi dalykai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį:
Reguliari ir specializuota nėštumo priežiūra
Vyresnių nei 40-ties moterų nėštumas dažniau laikomas padidėjusios rizikos, todėl būtina turėti gydytoją ar akušerę, turinčią patirties su brandžiomis gimdyvėmis.
Jums bus reikalinga gydytojo genetiko konsultacija ir gali būti rekomenduojami papildomi tyrimai: NIPT testas, amniocentezė.
Sveika gyvensena – daugiau nei bet kada
Suderinta mityba, papildyta folio rūgštimi, geležimi, kalciu, omega-3, padeda apsaugoti tiek mamą, tiek vaisių.
Reguliarus fizinis aktyvumas (pvz., vaikščiojimas, plaukimas, nėščiųjų joga) gerina kraujotaką, mažina hipertenzijos nėštumo metu riziką, stresą ar nerimą.
Rizikos supratimas, bet ne baimė
Galimos rizikos: gestacinis diabetas, aukštas kraujospūdis, persileidimo rizika, chromosomų anomalijos (pvz., Dauno sindromas).
Daugybė vyresnių nei 40 metų moterų sėkmingai išnešioja ir pagimdo visiškai sveikus kūdikius – svarbiausia individuali priežiūra ir ramus požiūris. Visuomet klauskite medikų visų neraminančių klausimų.
Emocinė ir psichologinė parama
Vyresnės nei 40-ties moterys dažnai patiria išskirtinių emocinių sunkumų: daugiau nerimo dėl sveikatos, vienišumo ar visuomenės spaudimo.
Labai svarbu turėti palaikymo sistemą: partnerį, akušerę, dulos pagalbą, psichologą.
Sąmoningas pasiruošimas gimdymui: mokymai padeda sustiprinti pasitikėjimą savimi.
Tinkamas gimdymo planavimas
Akušerės ir gydytojai gali rekomenduoti tam tikrus sprendimus (pvz., anksčiau suplanuotą gimdymą), atsižvelgiant į placentos, kraujospūdžio ar kūdikio būklę.
Svarbu žinoti savo teises, apsvarstyti gimdymo vietą (ligoninė, gimdymo namai) ir suplanuoti jums saugų ir tinkamą variantą.
16 klausimų, kuriuos verta aptarti
Šis klausimų sąrašas, kurį naudinga aptarti su akušere, ginekologu ar šeimos gydytoju, kai jums daugiau nei 40 metų, padės gauti išsamią informaciją ir jaustis saugiau viso nėštumo metu.
Bendra sveikata ir nėštumo priežiūra
- Ar mano nėštumas laikomas padidėjusios rizikos? Kodėl?
- Kaip dažnai turėčiau lankytis apžiūrose?
- Kokie papildomi tyrimai rekomenduojami mano amžiuje?
- Ar reikia genetinių tyrimų NIPT, amniocentezės? Kodėl?
- Kaip stebėsime kraujospūdį, gliukozės kiekį, skydliaukę ir kitus rodiklius?
Mityba ir gyvenimo būdas
- Kokie papildai yra būtini šiuo metu (pvz., folio rūgštis, vitaminai)?
- Kokia mityba būtų geriausia mano amžiuje ir nėštumo metu?
- Ar galiu toliau sportuoti? Kokios veiklos saugios?
- Ką turėčiau žinoti apie svorio priaugimą šiuo laikotarpiu?
Psichologinė ir emocinė pusė
- Kokios emocinės ar psichologinės reakcijos būdingos brandesnėms mamoms?
- Kur galima rasti psichologinę pagalbą, jei jaučiu nerimą ar nuovargį?
- Ar yra grupių ar bendruomenių moterims, kurios laukiasi vėlyvesniame amžiuje?
Gimdymas ir planavimas
- Kaip planuojamas gimdymas tokio amžiaus moterims?
- Ar yra didesnė tikimybė, kad reikės cezario pjūvio?
- Kada reikėtų aptarti galimą gimdymo datą ar planą (jei planuojamas iš anksto)?
- Ar galima gimdyti tik su akušere, jei viskas vystosi sklandžiai?
Susiję straipsniai
