Ką duoti kūdikiui nuo 6 mėnesių? Verdame avižų košę!
Receptų kūdikiams nėra daug, nes „ką čia sugalvosi iš banano ir brokolio“. Su tuo pasiginčytų tinklaraščio „Zuikio receptai“ autorė Jolanta, kuri sukūrė daug gurmaniškų receptų kūdikiams. Iš pradžių jie buvo skirti sūnui Matui, vėliau – dukrytei Militai.
Ką duoti nuo 6 mėnesių? 10 avižinių dribsnių tyrelių
Avižinių dribsnių tyrelės į kūdikio mitybą gali būti įtrauktos nuo papildomo maitinimo pradžios. Tai lengvai virškinamas grūdas, kuris suteikia daug reikalingų maistinių medžiagų augančiam mažyliui. Avižiniai dribsniai turi daug ląstelienos, kuri padeda palaikyti sveiką virškinimą ir ilgiau išlaiko sotumo jausmą. Juose gausu vitaminų ir mineralų, tokių kaip geležis, cinkas ir B grupės vitaminai, kurie svarbūs sveikam vystymuisi ir imunitetui. Avižiniai dribsniai lengvai derinami su kitais vaisiais ar daržovėmis, todėl jie tampa puikia baze įvairioms tyrelėms, kurias kūdikis noriai valgys.
Prižadu, kad šie 10 avižinių dribsnių tyrelių receptai turės ir antrąją dalį, o kol jos lauksite, būtinai peržvelkite visus tyrelių receptus nuo 6 mėnesių.
- Avižinių dribsnių tyrelė su obuoliais
- 2 šaukštai avižinių dribsnių
- 1 nedidelis obuolys, nuluptas ir supjaustytas mažais gabaliukais
- 150 ml vandens arba mamos pieno/mišinio
Avižinius dribsnius užpilkite vandeniu ir virkite apie 5–7 minutes, kol jie taps minkšti. Tuo metu garuose apvirkite obuolio gabaliukus arba virkite juos vandenyje, kol suminkštės. Kai obuolys ir avižiniai dribsniai paruošti, sudėkite juos į trintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės. Jei reikia, įpilkite daugiau vandens ar pieno, kad tyrelė būtų norimos konsistencijos.
- Avižinių dribsnių ir bananų tyrelė
- 2 šaukštai avižinių dribsnių
- Pusė prinokusio banano
- 150 ml vandens arba mamos pieno/mišinio
Avižinius dribsnius virkite vandenyje apie 5–7 minutes, kol suminkštės. Banano puselę sutrinkite šakute iki vientisos konsistencijos. Sumaišykite avižinius dribsnius su trintu bananu ir, jei reikia, dar sutrinkite, kad gautumėte kreminę tyrelę. Galite pripilti vandens ar pieno, jei norite skystesnės konsistencijos.
- Avižinių dribsnių tyrelė su moliūgais
- 2 šaukštai avižinių dribsnių
- 1 mažas moliūgo gabaliukas (apie 50 g), nuluptas ir supjaustytas kubeliais
- 150 ml vandens arba mamos pieno/mišinio
Moliūgo kubelius garuose virkite apie 10–12 minučių, kol suminkštės. Avižinius dribsnius virkite vandenyje apie 5–7 minutes. Sutrinkite moliūgą su avižiniais dribsniais iki vientisos tyrelės. Jei reikia, pripilkite šiek tiek vandens ar pieno, kad būtų norima konsistencija.
- Avižinių dribsnių tyrelė su kriaušėmis
- 2 šaukštai avižinių dribsnių
- 1 mažytė kriaušė, nulupta ir supjaustyta gabaliukais
- 150 ml vandens arba mamos pieno/mišinio
Avižinius dribsnius virkite vandenyje apie 5–7 minutes, kol jie taps minkšti. Kriaušės gabaliukus garuose virkite 5–6 minutes arba kol suminkštės. Sutrinkite kriaušę su avižiniais dribsniais iki vientisos masės. Jei reikia, įpilkite truputį vandens arba pieno, kad tyrelė būtų norimos konsistencijos.
- Avižinių dribsnių tyrelė su morkomis
- 2 šaukštai avižinių dribsnių
- Pusė nedidelės morkos, nuluptos ir supjaustytos mažais gabaliukais
- 150 ml vandens arba mamos pieno/mišinio
Morkos gabaliukus garuose virkite apie 10 minučių, kol taps visiškai minkšti. Avižinius dribsnius virkite vandenyje apie 5–7 minutes. Sutrinkite avižinius dribsnius su virtos morkos gabaliukais iki vientisos tyrelės. Jei reikia, pripilkite vandens ar pieno, kad gautumėte norimą konsistenciją.
- Avižinių dribsnių tyrelė su špinatais ir obuoliais
- 2 šaukštai avižinių dribsnių
- Saujelė špinatų (be kotelių)
- 1/4 obuolio, nulupto ir supjaustyto
- 150 ml vandens arba mamos pieno/mišinio
Obuolio gabaliukus ir špinatus garuose virkite apie 5–7 minutes, kol suminkštės. Avižinius dribsnius virkite vandenyje apie 5–7 minutes. Kai obuolys, špinatai ir avižiniai dribsniai paruošti, sudėkite juos į trintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės. Jei reikia, įpilkite truputį vandens ar pieno.
- Avižinių dribsnių tyrelė su cukinijomis
- 2 šaukštai avižinių dribsnių
- 1 nedidelis cukinijos gabaliukas (apie 50 g), nuluptas ir supjaustytas kubeliais
- 150 ml vandens arba mamos pieno/mišinio
Cukinijos gabaliukus garuose virkite apie 8–10 minučių, kol jie taps minkšti. Avižinius dribsnius virkite vandenyje apie 5–7 minutes. Sutrinkite cukiniją su avižiniais dribsniais iki vientisos masės. Jei norite skystesnės konsistencijos, pripilkite daugiau vandens ar pieno.
- Avižinių dribsnių tyrelė su moliūgais ir obuoliais
- 2 šaukštai avižinių dribsnių
- 1 mažas moliūgo gabaliukas (apie 50 g), nuluptas ir supjaustytas
- 1/4 obuolio, nulupto ir supjaustyto
- 150 ml vandens arba mamos pieno/mišinio
Garuose virkite moliūgo ir obuolio gabaliukus, kol suminkštės (apie 10 minučių). Avižinius dribsnius virkite vandenyje apie 5–7 minutes. Sutrinkite viską iki vientisos masės ir, jei reikia, pripilkite skysčio.
- Avižinių dribsnių tyrelė su cukinijomis ir morkomis
- 2 šaukštai avižinių dribsnių
- 1 nedidelis cukinijos gabaliukas (apie 50 g), nuluptas ir supjaustytas
- Pusė nedidelės morkos, nuluptos ir supjaustytos
- 150 ml vandens arba mamos pieno/mišinio
Garuose virkite cukiniją ir morką apie 10 minučių, kol suminkštės. Avižinius dribsnius virkite apie 5–7 minutes. Sutrinkite viską iki vientisos masės, įpilkite skysčio, jei reikia.
- Avižinių dribsnių tyrelė su braškėmis ir obuoliais
- 2 šaukštai avižinių dribsnių
- 2–3 braškės, nuplautos ir supjaustytos
- 1/4 obuolio, nulupto ir supjaustyto
- 150 ml vandens arba mamos pieno/mišinio
Garuose virkite obuolį apie 5–7 minutes. Po to pridėkite braškes ir virkite dar 2 minutes. Virkite avižinius dribsnius. Sutrinkite braškes, obuolį ir avižinius dribsnius iki tyrelės.
Bendri Jolantos patarimai:
Gamindami tyreles ir kitą maistą kūdikiams, venkite druskos, nenaudokite cukraus ar kitų nenatūralių priedų. Visada stebėkite savo kūdikio reakciją į naujus maisto produktus ir įsitikinkite, kad produktai yra tinkamos temperatūros bei tinkamai paruošti.
Susiję straipsniai
