Tinklaraščio „Zuikio receptai“ autorė Jolanta sukūrė daug gurmaniškų receptų kūdikiams. Iš pradžių jie buvo skirti sūnui Matui, vėliau – dukrytei Militai.
Ji siūlo 20 tyrelių receptų su moliūgiais kūdikiams nuo 6 mėnesių. Tyrelės ne tik skanios, bet ir be pridėtinio cukraus, druskos ar prieskonių.
„Paprasti, lengvi, sveiki, nuo papildomo maitinimo pradžios tinkantys tyrelių receptai iš moliūgų pravers ne tik pirmagimius auginančioms mamoms, bet ir toms, kurios jau nebesugalvoja, ką kūdikėliui pagaminti. Moliūgas buvo vienas mano mažosios mėgstamiausių ingredientų“, – sako Jolanta.
Moliūgų ir obuolių tyrelė
200 g moliūgo (nulupti ir supjaustyti)
1 obuolys (nuluptas ir supjaustytas)
1/8 a. š. cinamono
***
Virkite moliūgą ir obuolį garuose apie 10–15 minučių, kol jie taps minkšti.
Suberkite cinamoną ir viską sutrinkite iki vientisos masės.
Moliūgų ir morkų tyrelė
200 g moliūgo
1 didelė morka (nulupta ir supjaustyta)
1 a. š. alyvuogių aliejaus
***
Garuose virkite moliūgą ir morką apie 15 minučių.
Sutrinkite iki vientisos masės ir įmaišykite alyvuogių aliejų.
Moliūgų ir kriaušių tyrelė
150 g moliūgo
1 prinokusi kriaušė (nulupta ir supjaustyta)
***
Garuose virkite moliūgą ir kriaušę apie 10–12 minučių.
Sutrinkite iki vientisos masės.
Moliūgų ir bananų tyrelė
100 g virto moliūgo
1 prinokęs bananas
***
Moliūgą garuose virkite apie 10–12 minučių, kol taps minkštas.
Sutrinkite kartu su bananu, kol gausite vienalytę tyrę.
Moliūgų ir bulvių tyrelė
150 g moliūgo
1 maža bulvė (nulupta ir supjaustyta)
***
Virkite moliūgą ir bulvę garuose apie 15 minučių.
Sutrinkite, įpilkite truputį mamos pieno arba kūdikių pieno mišinio.
Moliūgų, avokadų ir kriaušių tyrelė
100 g virto moliūgo
½ prinokusio avokado
1 prinokusi kriaušė
***
Garuose virkite moliūgą ir kriaušę apie 10 minučių.
Sumaišykite su avokadu ir sutrinkite.
Moliūgų ir avižinių dribsnių tyrelė
200 g moliūgo
2 v. š. avižinių dribsnių
½ puodelio vandens
***
Virkite avižinius dribsnius vandenyje iki minkštumo (apie 5 minutes).
Moliūgą virkite garuose ir sutrinkite kartu su avižiniais dribsniais.
Moliūgų ir persikų tyrelė
100 g moliūgo
1 prinokęs persikas (nuluptas ir supjaustytas)
***
Virkite moliūgą ir persiką garuose apie 10–12 minučių.
Sutrinkite iki vientisos konsistencijos.
Moliūgų ir cukinijų tyrelė
150 g moliūgo
1 mažytė cukinija (nulupta ir supjaustyta)
***
Virkite moliūgą ir cukiniją garuose apie 10–12 minučių.
Sutrinkite iki vientisos masės.
Moliūgų ir slyvų tyrelė
100 g moliūgo
2 slyvos (nuluptos, be kauliukų)
***
Virkite moliūgą ir slyvas garuose apie 10 minučių.
Sutrinkite iki vientisos tyrės.
Moliūgų ir žiedinių kopūstų tyrelė
100 g moliūgo
50 g žiedinių kopūstų (išskirstyti žiedeliais)
***
Virkite moliūgą ir žiedinius kopūstus garuose apie 10–12 minučių.
Sutrinkite, kol taps vienalytė tyrelė.
Moliūgų, batatų ir kriaušių tyrelė
100 g moliūgo
100 g batatų (saldžiųjų bulvių)
1 prinokusi kriaušė
***
Virkite moliūgą ir batatus garuose apie 15 minučių.
Įmaišykite kriaušę ir sutrinkite.
Moliūgų ir avinžirnių tyrelė
150 g moliūgo
2 v. š. virtų avinžirnių
1 a. š. alyvuogių aliejaus
***
Virkite moliūgą garuose apie 10 minučių.
Sutrinkite moliūgą su avinžirniais, įpilkite alyvuogių aliejaus.
Moliūgų ir abrikosų tyrelė
100 g moliūgo
3 džiovinti abrikosai (išmirkyti ir virti)
***
Mirkykite abrikosus vandenyje kelias valandas.
Virkite moliūgą ir abrikosus apie 10 minučių.
Sutrinkite iki vienalytės konsistencijos.
Moliūgų ir žirnių tyrelė
150 g moliūgo
50 g žirnių
***
Virkite moliūgą ir žirnius garuose apie 10–12 minučių.
Sutrinkite iki vientisos masės.
Moliūgų ir špinatų tyrelė
150 g moliūgo
50 g špinatų
***
Virkite moliūgą garuose apie 10–12 minučių.
Įpilkite špinatus likus 2 minutėms iki virimo pabaigos.
Sutrinkite iki vienalytės konsistencijos.
Moliūgų ir migdolų sviesto tyrelė
150 g virto moliūgo
1 a. š. migdolų sviesto (be priedų)
***
Virkite moliūgą garuose apie 10–12 minučių.
Įmaišykite migdolų sviestą ir sutrinkite iki vientisos konsistencijos.
Moliūgų ir mangų tyrelė
150 g moliūgo
½ prinokusio mango (nulupto ir supjaustyto)
***
Virkite moliūgą garuose apie 10–12 minučių.
Maišykite su mango gabalėliais ir sutrinkite.
Moliūgų ir brokolių tyrelė
150 g moliūgo
50 g brokolių (žiedynėlių)
***
Virkite moliūgą ir brokolius garuose apie 10–12 minučių.
Sutrinkite, kol gausite vientisą masę.
Moliūgų ir bolivinių balandų tyrelė
150 g moliūgo
2 v. š. virtos bolivinių balandų
***
Virkite moliūgą garuose apie 10 minučių.
Sumaišykite su bolivinėmis balandomis ir sutrinkite iki vientisos masės.
