• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Pietų miegas – vienam malonumas, kitam bausmė. Kada nebemigdyti?

in Miego problemos, Vaiko sveikata
0
Pietų miegas – vienam malonumas, kitam bausmė. Kada nebemigdyti?

Laimos Druknerytės nuotr.

pietų miegas
Neringos Laurinaitienės nuotr. www.neringosfoto.lt

Siesta – taip ispaniškai vadinamas pietų miegas, dažnai po vidurdienio valgio, kada ir vaikai, ir suaugusieji prigula pailsėti.

Karšto klimato šalyse be siestos neįsivaizduojamas gyvenimas – pietų poilsiui užsidaro parduotuvės, kavinės, valstybinės įmonės…

Mūsų gana šaltame krašte siestos tradicijos nėra – šią privilegiją suteikiame tiktai vaikams. Bet dažnam mažyliui pietų miegelis atrodo ne kaip malonumas, o kaip bausmė. „Aš nenoriu eiti į darželį, jei ten reikės miegoti“, – tikriausiai ne kartą teko girdėti panašius žodžius. Pataria psichoterapeutė Rima Viliūnienė, www.psichoterapinepraktika.lt

Kokia pietų poilsio prasmė? 

Kalbant apie vaikų pietų miegą, pirmiausia reikia atsakyti į klausimus: kokia pietų miego funkcija? Kodėl vaikas turėtų pamiegoti dieną? Ir tik atsakę į šiuos klausimus, galėsime kalbėti apie detales – kaip, kiek, kada.

Taigi – kodėl guldome vaikus pietų miego?  Turbūt ne tik todėl, kad protingos knygutės taip rekomenduoja. Ir ne vien todėl, kad norime dieną turėti laiko sau. Pietų miegas reikalingas vaikui pailsėti. Kad mažasis atgautų fizines jėgas, bei, svarbiausia, kad pailsėtų emociškai. Kad nurimtų, „suvirškintų“ patirtus per pusdienį įspūdžius.

Kitaip sakant, yra aktyvumo, budrumo, judrumo laikas, kuomet vaikas žaidžia, stebi, kartoja, išbando, gėrisi, suirzta, apsidžiaugia, supyksta…

Ir yra patirtų įspūdžių, įvairių emocijų  susigulėjimo, „suvirškinimo“, pasisavinimo  laikas. Poilsio, ramybės laikas. Yra įkvėpimas ir iškvėpimas. Ritmiška kaita.

Beje, panašiai ir mamai – yra davimo vaikui (būnant su juo, atliepiant jo poreikius, galiausiai – tiesiogiai maitinant) bei ėmimo sau, arba pasipildymo (skaitymo, bendravimo, miegojimo…)  laikas.

Psichoterapeutė Rima Viliūnienė www.psichoterapinepraktika.lt

Siesta kaip dienos ritmo dalis

Pietų miegas turėtų tapti viena iš kasdienio vaiko gyvenimo ritmo dalių. Ji tokia pat svarbi kaip ir kitos – pusryčiai, pietūs, ėjimas laukan, vakarinio gulimosi ritualas…

Juk neklausiame vaiko, ar šiandien valgys pietus, o gal nevalgys dieną, bet valgys vakare? Tokiais klausimais nesukame vaikui galvos. Ateina pietų metas, vaikas eina pietauti. Kiek ir ką jis valgo, čia jau kitas klausimas, bet pats pietavimo faktas turbūt nekelia diskusijų. Taip ir su pietų miegu.

Miego trukmė kinta su vaiko amžiumi, priklauso ir nuo metų laiko, ir nuo jo nuovargio, ir nuo tos dienos veiklos.

Man atrodo labai svarbu, kad guldyti pokaičio tėvai nuspręstų sąmoningai, patys sau atsakę, kokią JIEMS prasmę turi vaiko pietų miegas.

Ir tai nėra kiekvienos dienos spontaninis sprendimas. Jis neturėtų būti  spontaniškas, kiekvieną dieną keičiamas, priklausomas nuo mėnulio fazės ar kitų stichinių dalykų. Tai yra ilgalaikis sprendimas. Priėmus sprendimą, svarbu jo laikytis.

Be galo svarbu išlaikyti aiškias ir stabilias ribas, kai kalbame apie dienos ritmą.

Vaiko amžius ir miegas

Miegoti po pietų ar nebemiegoti, reikia spręsti ir pagal vaiko amžių bei jo brandą. Miegas – jokiu būdu ne bausmė ir ne premija už tam tikrą elgesį. Ir jokiu būdu ne kovos objektas. Jei vaikui nepriimtinas žodis miegas, vadinkime jį poilsiu, pagulėjimu, knygelių skaitymu, akelių pailsinimu …

Darželinio amžiaus vaikas turėtų pamiegoti dieną. Patartina. Su mažiukais miegojimo problemų dažniausiai nekyla. Jos neretai atsiranda, kai vaikas paauga, nes tada miegas jam įgauna kitokių prasmių – vaikas turi nutraukti žaidimą, baiminasi, kad kol jis miegos, vyresnieji toliau tęs jam įdomią veiklą; galbūt atsiranda ir konkurencijos su vyresniais – jie tai nemiega, o kodėl aš turiu? Bet čia jau kalbėti tenka ne apie miegą, o apie santykius.

Gali būti, kad draželinukas ne visada užmigs, tuomet jisai tyliai ramiai pagulės. Kartais, jei vaikas labai įsiaudrinęs, galima pabūti tame pat kambaryje, pavyzdžiui, paskaityti sau, kol vaikas užmigs. Geriau, jei vaikas ramiai pagulės neužmigęs, negu kad „kovoti“ su juo, stengiantis bet kokia kaina užmigdyti. Miegas – tikrai ne kovos objektas.

Pradinukui, ypač pirmokui, jei tik yra tam galimybės, labai naudinga būtų dieną pamiegoti, ar bent jau ramiai pagulėti. Kad „susigulėtų“ širdelėj ir galvelėj…

Paauglystėje keičiasi miego struktūra, vyksta daugybė audringų pokyčių organizme, tad kinta ir miego poreikis. Neretas paauglys, turėdamas galimybę, vėl mielai pamiega po pamokų. Ir tai gerai.

Kodėl nepatinka miegoti darželyje

Laimos Druknerytės nuotr.

Nieko keisto, jei vaikas nenori miegoti darželyje. Juk miegas yra ganėtinai intymus dalykas. Su sava patalyne, su nusirengimu. Kuomet tampi nuogesnis fiziškai, o labiau – psichologiškai.

Kuomet labiau norisi apsikabinti mamą ir supranti, kad jos šalia nėra. Gerai, kai gali apsikabinti bent jau savo žaislą. Užsikloti savo užklotą.

Mažesniam vaikui, ypač iš pradžių, yra sunku prabusti ne namie, ne savo aplinkoje. Todėl jo nenorą miegoti darželyje nereikėtų vertinti vien kaip kaprizą…

Kiek turėtų trukti siesta

Sunku popiečio miego trukmę sudėlioti skaičiais valandomis, nes vaikų poreikiai skirtingi. Yra rekomendacijos, orientaciniai skaičiai, kurie skirtinguose šaltiniuose skiriasi. Ir dažniausiai yra kalbama apie bendrą miego trukmę per parą, neišskiriant atskirai pietų miego trukmės.

Labai gali būti, kad ir keturmetis vaikas sugebės išbūti visą dieną nemiegojęs. Bet jei vakare daug ašarų, piktumo, kaprizų, vaikui sunku nurimti ir atsigulti, užmigti – ženklas, kad šiam vaikui dar per sunku nemiegoti  dieną.

„Mamos žurnalas“

Susiję straipsniai

  • miegas
    Be pietų miego neužaugs joks vaikas – iki kokio amžiaus toks miegas būtinas ir kodėl
  • miegas
    Darželinukų pietų miegas: ką sako sveikatos specialistai?
  • miegas
    Dienos miegas darželyje: ilsisi ar kankinasi?
  • Kaip „Miego pelytės“ mokė miegoti žurnalistės Živilės Kropaitės sūnų Vėją. 1 dalis
  • Kaip „Miego pelytės“ mokė miegoti žurnalistės Živilės Kropaitės sūnų Vėją. 2 dalis
  • Linos Valinčienės2
    Nenori miegoti darželyje
  • pietų miegas
    Pietų miegas – vienam palaima, kitam kančia
  • pietų miegas
    Pietų miegas: nemigdykite vaiko vėliau, nei 16 valandą
  • miegas
    Pietų miego normos įvairaus amžiaus vaikams
  • Ruošiamės naujiems mokslo metams – kaip pagerinti miego kokybę ir lengviau užmigdyti vaiką?
  • pataleliai-iliustr
    Vaikų miego problemos – jų begalė, ir jos trukdo išsimiegoti
Tags: Kada nebemigdyti pietų miegoMiego normosNenori miegoti darželyjePietų miegas
Next Post
peršalo

TOP 3 aromaterapinės priemonės, jei auginate kūdikius ir mažus vaikus

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


trys + = 12


TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Verslo dovanos vasaros renginiams ir festivaliams
Šilumos siurbliai oras-vanduo: modernus ir ekonomiškas šildymo sprendimas
Valymo paslaugų darbuotojai – XXI a. neregimi psichologai?
TV3 „Žinių“ vedėja Justina Bezaraitė: „Gailiuosi tik vieno – kad vaiko nenusprendėme turėti anksčiau“

Kūdikis

 Ką duoti kūdikiui nuo 6 mėnesių? Verdame avižų košę – 10 receptų mažiausiems
Nuo kada vaikui reikia batų? Nuomonės nuolatos svyruoja tarp dviejų stovyklų – už ir prieš
Dantukų dygimas – procesas, trunkantis ilgus mėnesius ir užvaldantis visą šeimą
Perkame nešioklę: nepamirškime kelių pagrindinių visoms nešioklėms svarbių saugumo aspektų

Laisvalaikis

Mama šešiais balsais. Šeima dalinasi ypatinga patirtimi, kaip vaikams skaito garsiai
Kiek kartų per savaitę vaikui skaityti garsiai, kad lavėtų jo smegenys
Šaltibarščius gali pagaminti net darželinukas. Įrodymas + vaikams tinkamas šaltibarščių receptas
Automobilio patikra prieš kelionę: ką būtina patikrinti?

Nėštumas

Dovilė: „Brandi motinystė pati pasirinko mane“
10 metų kelionė iki susitikimo su dukra: joga, osteopatija, ajurveda ir net inkstų atšildymas. Bet buvo verta!
Ką daro vyras gimdykloje: paduoda vandens ir palaiko už rankos? Gerda sako – vyrai gali daug daugiau
Brangus kiekvienas plaukas. Apie plaukų ir galvos odos priežiūrą nėštumo periodu ir po jo

Receptai

Vaikams augant, „auga“ ir blynai. Idėjomis dalinasi „Zuikio receptai“
Juodasis šokoladas – ir sveika, ir skanu. 5 netikėti receptai su juoduoju šokoladu
Lengvi virtuvės burtai: kodėl mamoms tinka receptai iš penkių produktų. Vaišina tinklaraštis „Penki produktai“
Šeši spalvoti receptai su daržovių ir vaisių milteliais – sveikam vaikų stalui

Tėčiams

Daugiavaikiai Mikalauskai, jų sodybos romantika, vaikai „kaimietukai“ ir tiesioginė tikros laimės transliacija
 Medicininiai tyrimai atskleidžia, kad į šeimą atėjus naujai gyvybei depresiją patiria iki 10 proc. vyrų
Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių

Vaiko psichologija

Jūsų vaikas šaukia: „Nekenčiu tavęs!“ Kaip į tai reaguoti?
 Nenoriu žaisti su vaikais. Ką apie šią būseną sako specialistai
Kaip vaikai mokosi jausti: mažų vaikų didelės emocijos
Paauglys paprašo leidimo nakvoti pas savo vaikiną ar merginą. Kokius niuansus siūlo apsvarstyti specialistai

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

Automobilio patikra prieš kelionę: ką būtina patikrinti?
Su mažu vaiku skrendame į indiškas vestuves: išteka teta Milda!
Kūdikis lėktuve! Daug skraidančių šeimų patarimai tiems, kurie ruošiasi pirmajam skrydžiui su kūdikiu
5 Italijos salos, kurias verta aplankyti. Rekomenduoja knygų apie Italiją autorė

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
Affidea pasiūlymas
Boozt
Meridiano licėjus
saulės kremas
krizinio nėštumo centras
Kuoro optika
must bee
TuTu
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
 vasaros kolekcija
zyle
Pilvuko pūtimo vaistai
dantukų dygimo skausmas
pampers baby
picerija
pledukai
Lenor
batukai
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai
auksomeistrai.lt

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos