• Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
Žiūrėti visus rezultatus
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
Žiūrėti visus rezultatus
Mamos Žurnalas
No Result
Žiūrėti visus rezultatus

Kaip aš sirgau pogimdymine depresija

Mamos puslapis, Mamos sveikata
0
Pogimdyminė depresija

Studijos „G foto“ nuotr. www.gfoto.eu

Pogimdyminė depresija
Studijos „G foto“ nuotr. www.gfoto.eu

Savo istoriją mums papasakojo 25 metų vilnietė Aušra. Dviejų vaikų mama tik neseniai išsivadavo iš pogimdyminio liūdesio, nors jaunėlei dukrytei jau 2 metai. Aušrai padėjo gydytojai.

Į susitikimą vienoje sostinės lauko kavinių moteris atėjo pasitempusi, trykštanti energija. Klausantis slogaus pasakojimo sunku buvo patikėti, kad veikėja čia ta pati – Aušra.

xxx

Sūnų pagimdžiau iškart po diplomo įteikimo ceremonijos Universitete. Stengiausi būti labai gera mama, sąžiningai vykdžiau visus knygose aprašytus nurodymus. Maudymas, nagučių karpymas, namų gramdymas. Norėjosi skaniu maistu palepinti ir po darbo „nusikalusį“ vyrą. Sau laiko visai nelikdavo. Simonas augo labai judrus. Jis – iš tų vaikų, kurie iš smalsumo iškrenta pro langus.

Nuolat jaučiau įtampą, kad jam ko neatsitiktų. Ne kartą prakaitas išpildavo nuo klaikių minčių: pjaustydama salotas virtuviniu peiliu įsivaizduodavau, kaip Simonas juo netyčia persiduria akį, jungdama skalbimo mašiną matydavau, kaip mano vaikutis į ją žaisdamas įlenda, o mašina pati įsijungia. Jei mama išleisdavo į svečius, panika apimdavo jau po kelių minučių. Sukaukus greitosios sirenai manydavau, kad ji skuba pas Simoną.

Vaidendavosi, kad ant berniuko galvytės užkrito verdantis puodas sriubos, kad jis įkišo į šakutės lizdą vinį.

xxx

Apie savo nerimą gėda buvo kam nors papasakoti, tad graužiausi viena. Supratau, kad mane išgelbės aplinkos pakeitimas. Kai Simonui sukako metai, susiradau auklę ir pradėjau dirbti. Niekas nevertė. Manau, kiekviena moteris turi savo limitą, kiek gali išbūti be visuomeninės veiklos. Mano limitas – metai. Padirbau neilgai – vėl pastojau. Teko išeiti iš darbo, nes nėštumas buvo sunkus, pusę jo praleidau ligoninėse. Nervai visai išsiderino.

Erzino bet kokia smulkmena: vaikas ką nors išpylė, vyras ne tame koridoriaus kampe pasidėjo batus, neišsiplovė kavos puoduko. Kartą nesusivaldžiusi mečiau į vyrą pliušinį kiškį. Per vizitą pas ginekologę pasiguodžiau, kad nevaldau savo emocijų. Ji paklausė: „Aštrius daiktus į vyrą mėtai?“ Atsakiau: „Minkštus, ir tai stengiuosi nepataikyti“. Ginekologė nuramino: „Tuomet nieko baisaus, užteks valerijono“. Toks ramus požiūris mane nuramino, pagalvojau – visos nėščios šiek tiek pakrinka, nieko baisaus.

xxx

Pagimdžius Rugilę užgriuvo nauji rūpesčiai. Simonas pavydėjo sesei, tekdavo akylai saugoti, kad jos nenuskriaustų. Namai nuolat būdavo apversti, nes kovodamas dėl dėmesio Simonas savo energiją liedavo dūkdamas bute. Buitis taip alino, kad su didžiausiu entuziazmu sutikau padirbėti namie vertėja. Pamaniau – vakarais vaikams sumigus versiu knygą, šiek tiek užsidirbsiu ir dvasiškai pailsėsiu. Tačiau vaikai užmigdavo vėlai, o aš nemokėjau normuoti darbo. Dažnai išsėdėdavau prie kompiuterio iki ryto, kol Rugilė prabusdavo valgyti. Prigulusi šalia su džinsais ir megztiniu duodavau krūtį ir akimirksniu užmigdavau. Taip beveik metus naktį išmiegodavau po 3-4 valandas.

xxx

Vitos Jurevičienės nuotr.

Ryte galvodavau: „Košmaras, vėl reikia keltis, tvarkyti namus, gaminti Simonui pusryčius…“.

Viską pradėjau daryti sulėtėjusiais judesiais. Kol mano vangumas netrukdė vaikams, nekreipiau į tai dėmesio. Bet netrukus pradėjo kentėti ir jie: nebenorėjau Simonui skaityti knygučių, kartu dėlioti kaladėlių, nekreipdavau dėmesio, kad jis vėl apsirengė tuos pačius aplaistytus drabužėlius.

Savaites neišvesdavau vaikų į lauką. Kai pagalvodavau, kad reikės abu aprengti, iš 4 aukšto nutempti vežimėlį, paskui vėl partempti atgal… Nuramindavau save, kad vis tiek nėra kur vaikščioti, nes parke šalia namų tik žudo ir prievartauja…

Žiauriai sunku pasidarė gaminti maistą. Košės vis prisvildavo. Vaikus užversdavau žaislais, o pati ir dieną ,,sulįsdavau” į kompiuterį, kad pabėgčiau nuo realybės. Vakarais iš darbo grįždavo vyras ir išsitiesdavo ant sofos su televizoriaus pultu rankoje. Jam atrodydavo, kad per dieną plušo šeimos labui, nuvargo ir turi teisę pailsėti. O aš juk visą dieną buvau namie ir „nieko neveikiau“. Sakydavau vyrui: „Įsivaizduok, kad tave po darbo dienos biure užrakintų ir nakčiai. Toks dabar mano gyvenimas – monotoniškas darbas 24 valandas per parą“.

xxx

Kasdien jaučiausi vis blogiau, vos prastumdavau dieną. Mokėjau pažiūrėti į save iš šono. Mačiau bjaurų vaizdą. Smerkiau ir graužiau save, kad nenoriu tvarkytis, nesidžiaugiu vaikais. Ašaros pasirodydavo labai greitai. Negalėjau žiūrėti net kai kurių ,,Žinių” reportažų. Pamačiusi sužeistą ar motinos paliktą vaiką pradėdavau verkti, dėl to krimsdavausi visą vakarą. Mano būseną puikiai atspindi Grimų pasaka apie Elzytę. Elzė raudojo ir graužėsi dėl to, kad kada nors po daugybės metų jos artimieji eidami į rūsį kažko paimti žus, nes ant jų užkris kirtiklis.

xxx

Kartą atsitiktinai skaitydama mamų puslapį internete radau gydytojos psichiatrės koordinates. Parašiau jai laiškutį elektroniniu paštu, papasakojau, kaip man negera. Ji man parašė, kad turime susitikti. Pasikalbėjome jau kitą dieną. Manęs išklausiusi, ji iš kart pasakė – vaikeli, tau reikia pagalbos. Patarė kuo greičiau kreiptis į savo rajono Psichinės sveikatos centrą (beveik kiekvienoje poliklinikoje yra kabinetas, kur konsultuoja gydytojas psichiatras). Priklausiau Lazdynų rajono poliklinikai, tad užsiregistravau pas vietinį psichiatrą.

Buvo gėda pasakoti apie save, bet gydytojas nuramino, kad tai – tipiškas atvejis. Jis skyrė vaistų ir psichoterapiją. Laimei tie vaistai kompensuojami (šiaip – gana brangūs), nes vyras nebūtų davęs pinigų jiems pirkti, būtų tekę skolintis. Jo nuomone, prie vaistų priprasiu ir nebegalėsiu be jų gyventi. Bet pasitikėjau gydytoju, kuris tikino, kad prie naujos kartos antidepresantų nepriprantama. Iš vaistinės ėjau labai liūdna. Galvojau: „Štai, priėjau liepto galą, išprotėjau“. Nelabai tikėjau, kad piliulės padarys mano gyvenimą mielu.

xxx

foto (51)
Vitos Jurevičienės nuotr. www.fotovita.lt

Gydytojas įspėjo, kad vaistai pradės veikti po 2 savaičių, tačiau jų poveikį pajutau jau antrą dieną. Manau, todėl, kad vis buvau arba nėščia, arba maitinanti, tad apie 3 metus nevartojusi jokių vaistų. Todėl į antidepresantus organizmas sureagavo žaibiškai. Vaistų poveikio nepavadinčiau „lėtu kapstymusi iš duobės“. Jie suveikė staigiai.

Tiesiog atsikėliau vieną rytą ir pajutau jėgų antplūdį, norą tvarkytis, eiti.

Visiškai pasikeitė požiūris į save pačią. Vėl pasijutau normaliu žmogumi, atsirado tvirtybė, noras už save kautis.

Suvokiau medikamentų veikimą: dėl jų mano kraujyje atsirado daugiau hormono seratonino. Tačiau vaistų visą gyvenimą negersi. Supratau ir tai, kad tuo metu, kai juos vartoju, turiu pakeisti savo požiūrį į daug dalykų. Tam buvo skirti psichoterapijos seansai. Reikia suvokti, kad vaistai problemų neišspręs. Jos liks, tik pasikeis požiūris į jas. Jis taps blaivus. Jei anksčiau verkdavau žiūrėdama „Žinias“, dabar baisius siužetus vertinu blaiviai: tai gyvenimo dalis, kurios aš nepakeisiu.

xxx

Ilgai gėdinausi kam nors pasakyti, kad geriu antidepresantus, bet jei išsitardavau, sužinodavau, kad… ir mano pašnekovas juos gėrė ar geria. Kai pediatrės paklausiau, ar gerdama antidepresantus galiu maitinti krūtimi, ji nušvito: „Žinoma, galima, aš ir pati juos gerdama maitinau“. Depresija dabar tapusi madinga liga.

Mamoms patarčiau – nelaukite, kol ji atsėlins, nedelskite tol, kol nebenorėsite ryte lipti iš lovos. Depresijos pradžią galima pajusti, todėl kreipkitės pagalbos, kai tik pagausite save galvojant: „kažkas nemiela“, „ne taip įsivaizdavau savo motinystę“. Tuomet galbūt užteks trumpo aplinkos pakeitimo, gero poilsio, psichologo konsultacijos. Mylėkite save labiau, nebijokite trumpam ištrūkti iš namų, pabėgti nuo vaikų. Maži jūsų patirti malonumai vaiko nenuskriaus, o Jūs atsispirsite ligai.

Vaistus gėriau 6 mėnesius (nors jų kursas – 8  mėnesiai). Pasibaigus recepto galiojimo laikui, kas mėnesį turėdavau eiti pas gydytoją naujo.

Kartą Rugilė sirgo, negalėjau išeiti iš namų. Vaistų nenusipirkau ir pajutau, kad galiu gyventi be jų.

„Mamos žurnalas“

mamoszurnalas.lt_630x400

Susiję straipsniai

  • gerkle
    Alzheimeris – progresuojanti liga, paliečianti visą šeimą. Kokie požymiai ją išduoda?
  • Vaiko pyktis
    Genetikas dr. Danielius Serapinas: „Stresu galime užsikrėsti “
  • migrena
    Jauna, sveika, mylima, bet nelaiminga...
  • ASILIUKAS
    Kas atsitinka, kad švelnios, mylinčios mamos kartais tampa raganomis
  • Olesios Michalovskajos nuotr. www.michalovskaja.com
    Kokie sunkumai kuriant ryšį su kūdikiu gali iškilti tada, kai mama jaučiasi išsekusi, pavargusi arba serga depresija?
  • Laimė tave suranda, kai tu jos neieškai: budistiniai patarimai, kaip gyventi nuolat besikeičiančiame pasaulyje
  • Mamos depresija po gimdymo – didžiulė žala vaikui
  • vežimukas
    Motinystės melancholija: kodėl po gimdymo taip greitai apsiverkiu?
  • mama
    Pagimdžiau ir nebenorėjau būti mama...
  • Pirmasis vaiko gimtadienis – pirmoji mamos krizė
  • depresija
    Po gimdymo patyriau siaubingą būklę. Psichiatrė komentuoja pogimdyminės depresijos požymius
  • Psichologai apie depresiją po gimdymo: niekas nėra apsaugotas
  • JUR_7628_resize
    Vyrų pogimdyminės depresijos simptomai. Pasitikrinkite, ar tai ne jūs
  • mamos nervai
    Šaukiu, o paskui verkiu
  • „Mama mums rūpi“ – socialinis projektas, skirtas pogimdyminės depresijos prevencijai
Gairės: Pogimdyminė depresija
Kitas pranešimas
Laimos Druknerytės nuotr. www.laimafoto.lt

Vaiko atsikalbinėjimai – tarsi kvietimas į dvikovą

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


− 1 = šeši

Naujienos iš interneto

traffix.lt
REKOMENDUOJAMI VIDEO

TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Ta liūdna diena, kai močiutė nebepažino anūko
Kada paskutinį kartą tikrinotės savo krūtis?
Nuotaikų kaita – kaip nesupainioti bipolinio sindromo su tiesiog charakterio, asmenybės savybėmis?
Ką įdėti į užkandžių dėžutę? Siūlome keletą dietistės Vaidos Kurpienės receptų

Kūdikis

Kodėl kūdikis blogai valgo ir ką daryti šioje situacijoje
Ką reikia nupirkti naujagimiui? Sąrašas nuo minutės, kai testas parodė dvi juosteles
Kūdikis labai aiškiai moka parodyti „Esu alkanas“ ir „Esu sotus“
Lūpos ar gomurio nesuaugimai pasitaiko vienam iš 700 naujagimių

Laisvalaikis

Savaitgaliui į Tervetę, kuri jau tiesiasi po viesulo
Atostogos, stiprinančios imunitetą
„Mūsų kelionė į Kubą padėjo pakeisti gyvenimo būdą“, – sako Jurga
Nuotykiai su vandeniu ir ledu

Nėštumas

Neigiamos emocijos besilaukiant. Kodėl nervinasi nėštukės
Nėščia vegetarė – niekas nenustebs ir nepasmerks, tik yra keletas taisyklių
Pirmieji nėštumo mėnesiai: ką svarbu žinoti būsimai mamai?
Nėštumas – visada krizė, o jeigu tai krizinis nėštumas?

Receptai

Ką įdėti į užkandžių dėžutę? Siūlome keletą dietistės Vaidos Kurpienės receptų
Tęsiame pažintį su mamomis-maisto tinklaraštininkėmis, susipažinkite su „Skaniai ir sveikai“ + 4 geriausi receptai
Uogos prašosi ant stalo, skubėkime įveiklinti jas desertuose – receptais dalinasi „Paprasta gaminti“
Išskirtinis Dovilės Filmanavičiūtės šaltibarščių receptas

Tėčiams

Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių
Kūdikio gimimo proga: 11 dovanų idėjų mamai nuo vyro
Tyrimas atskleidė: 1 iš 10 vyrų patiria pogimdyminės depresijos požymius

Vaiko psichologija

Kaip išmokyti vaiką laikytis tvarkos ir išugdyti geras manieras?
Finansų ekspertė paaiškina, kodėl nereikia vaikui mokėti už buities darbus
Gerais socialiniais įgūdžiais pasižymi tik vienas iš trijų vaikų, arba kodėl reikia suklusti, kai vaikas sako „neturiu draugų“
Kokie ženklai išduoda, kad paauglys susiduria su psichologiniais sunkumais?

Ekologija

Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?
Kaip aš iš paskutiniųjų stengiausi būti „eko“ mama ir kas iš to gimė

Kelionės

Savaitgaliui į Tervetę, kuri jau tiesiasi po viesulo
„Mūsų kelionė į Kubą padėjo pakeisti gyvenimo būdą“, – sako Jurga
Keliaujančios mamos rekomenduoja: 8 mamų su vaikais kelionė į Gran Kanariją
Poilsinė kelionė su vaikais – kaip jai pasiruošti lengviau?

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
maistelis kūdikiams
filmas vaikiams
dantų klinika
vaistai
inhaliatorius
mokykla delta
skalbikliai
filharmonija
vaikiški kombinezonai
krizinio nėštumo centras
filmas apie meilę
vanduo kūdikiams
vitaminai mamoms
sveikatos patikra
mokyklinės uniformos
Iki pergalės

Vaikystės sodas

revu klinika
odo priežiūros priemonės kūdkiui
Sveikatos pažyma į mokyklą – proga pastebėti vaiko sveikatos problemas
vežimėliai
batukai
kosmetika moterims
Deinavos baldai vaikų kambariui
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
tėvystės kodas
Mamos žurnalo prenumerata
kūdikių maistelis
auskarai
Zuza.lt - Vaikų prekės
žuvų taukai
auksomeistrai.lt-300X300
neutral
knygos tėvams

ŽYMOS

Antibiotikai Atopinis dermatitas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Gimdymo baimė Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pirmokas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vieniša mama Vilma Grigienė Vitaminas C Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
Žiūrėti visus rezultatus
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos