• Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata
  • Kontaktai
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
Žiūrėti visus rezultatus
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
Žiūrėti visus rezultatus
Mamos Žurnalas
No Result
Žiūrėti visus rezultatus

Kaip šuo ar katė gali nulemti jūsų cholesterolį, kraujo spaudimą, svorį ir nuotaiką

Mamos puslapis, Mamos sveikata
0
šuo

Freepik.com

šuo
Freepik.com

Šuo nuo seniausių laikų laikomas ištikimiausiu žmogaus draugu. Apie jų besąlygišką atsidavimą bei ištikimybę byloja legendos, parašyta šimtai knygų,  sukurta daugybė filmų. O ar dažnai susimąstote, kiek privalumų jūsų keturkojis draugas atneša į jūsų gyvenimą?

Per daugelį metų naminiai gyvūnai puikiai adaptavosi ir prisitaikė prie žmogaus, jog lengvai perpranta mūsų elgesį bei emocijas. Visiems aišku ir suprantama, kiek džiaugsmo ir laimės gali suteikti namuose auginamas šuo, katė ar kitas naminis gyvūnėlis. Tačiau retas kuris susimąsto apie mūsų fizinei bei psichinei būklei jų teikiamą naudą.

www.4feet.lt internetinės svetainės įkūrėja Aušra L. pateikia įdomios informacijos apie tai, kiek daug tiesioginės naudos, mūsų fizinei bei emocinei būklei, gali suteikti mielas keturkojis šeimos narys.

Naminiai gyvūnai, ypač šunys ir katės, gali sumažinti stresą, nerimą ir depresiją, palengvinti vienatvę, paskatinti mankštą, įnešti daugiau judesio į jūsų kasdienybę ir netgi pagerinti jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą, – pasakoja Aušra. Rūpinimasis gyvūnu moko vaikus atsakomybės, skatina aktyvumą. Tuo tarpu vyresnio amžiaus žmonėms – naminis gyvūnas praskaidrina monotoniškas dienas, nuvaiko vienatvės jausmą, suteikia gyvenimui prasmę. Naminiai gyvūnai, ypač šunys, yra puikus būdas vyresnio amžiaus žmonėms užmegzti pokalbius ir susipažinti su naujais žmonėmis.

Štai jums faktai apie tiesioginį gyvūno poveikį mūsų sveikatai:

Moksliniai tyrimai įrodė, jog žmonės, savo namuose auginantys bent vieną gyvūną, – rečiau kenčia nuo depresijos, turi žemesnį kraujospūdį esant stresinei situacijai.

Žaidžiant su šunimi, kate ar kitu augintiniu gali padidėti serotonino ir dopamino lygis, kurie nuramina bei atpalaiduoja.

Gyvūnų savininkai turi žemesnį trigliceridų ir cholesterolio kiekį (širdies ligų rodiklius) nei neturintys augintinių.

Sergantieji širdies priepuoliu su augintiniais išgyvena ilgiau nei tie, kurių namuose augintinio nėra.

Asmenys, savo namuose auginantys bent vieną gyvūną, turi daug mažesnę tikimybę susidurti su depresija.

Šuns auginimas – puikus stimulas sveikai mankštintis, o tai gali žymiai pagerinti ne tik jūsų nuotaiką, bet ir fizinę būklę. Vieno tyrimo metu buvo nustatyta, jog asmenys, vedžioję šunis penkias dienas per savaitę iki 20 minučių, – per metus numetė vidutiniškai 6,5 kg, nepakeitę savo mitybos.

Gyvūno auginimas padeda sergant tokiomis ligomis kaip Alzhaimeris ar Demensija. Kalifornijos universiteto Deivise atliktas tyrimas parodė, kad Alzheimerio liga sergantys pacientai patiria mažiau streso ir mažiau nerimo priepuolių, jei namuose yra šuo ar katė. Naminiai gyvūnai gali būti teigiamo, neverbalinio bendravimo šaltinis. Žaismingas bendravimas ir švelnus gerai dresuoto, paklusnaus gyvūno prisilietimas gali padėti nuraminti Alzheimerio liga sergantį pacientą ir sumažinti agresyvų elgesį, – surinktais faktais dalinasi Aušra.

Vyresni nei 65 metų augintinių savininkai pas gydytojus lankosi 30 procentų mažiau nei tie, kurie neturi gyvūnų? – ar ne laikas pagalvoti apie kudlotą draugą sveikatos prižiūrėtoją?

Viena iš šio terapinio poveikio priežasčių yra ta, kad augintiniai patenkina pagrindinį žmogaus poreikį liesti. Mylinčio gyvūno glostymas, apkabinimas ar kitoks prisilietimas gali greitai nuraminti, kai jaučiate stresą ar nerimą.

šuo
Pexels.com

Rūpinimasis gyvūnu gali padėti jaustis reikalingam ir geidžiamam ir nukreipti dėmesį nuo problemų, ypač jei gyvenate vienas. Argi nėra malonu grįžti namo ir žinoti, kad vos tik praversite duris, jūsų bičiulis laimingai sveikins jus vizgindamas uodegą ar glaustydamasis bei murkdamas? Be to, gyvūnai padeda susipažinti su naujais žmonėmis. Įprasta, jog gyvūnų savininkai šnekučiuojasi susitikę parkuose, gyvūnų prekių parduotuvėse, dresūrų pamokose ir kitose vietose, į kurias užsuka būtent dėl savo augintinio.

Ką dar teigiamo jūsų gyvenimui duoda naminis augintinis? Skatina discipliną bei atsakomybę. Juk daugumai gyvūnų reikalingas tam tikras reguliarus režimas, kuris nepaiso jokių aplinkybių. Kas dieną gyvūną reikia maitinti, vesti laukan, – ir visiškai nesvarbu, ar jūs esate tam nusiteikęs ar laukia lyja ar šviečia saulė – reguliarus režimas neleidžia tinginiauti.

Rūpinimasis augintiniu gali teikti malonumą ir padėti sustiprinti jūsų moralę, optimizmą ir savivertės jausmą.

O kiek juoko gali sukelti žaidžiantis ir kvailai besielgiantis keturkojis! Apie juoko poveikį mūsų organizmui nereikia ir kalbėti, – tai puikiausias imuninės sistemos stiprintojas ir nuotaikos kėlėjas.

Taigi, dabar jau žinote, kokią įtaką mūsų gerai savijautai bei sveikatai suteikia šie mieli padarėliai. Ar ne metas apkabinti savo ištikimą draugą ir pakuždėti į ausį “Ačiū”? O tiems, kurie jaučia, jog labai nori, bet dėl kažkokių priežasčių vis dar nesiryžta, – gal verta apsvarstyti galimybę parvesti į namus džiaugsmo, teigiamų emocijų ir sveikatos skleidėją? – šypsosi Aušra.

mamoszurnalas.lt_630x400

Susiję straipsniai

  • augintinis
    Augintinio nauda, jei turite vaikų: greičiau išmoks kalbėti ir tvarkytis buityje
  • augintinis
    Jei namuose laikomas gyvūnėlis, patalpas reikia vėdinti dažniau ir ilgiau
  • Kad ir kokis žavus atrodytų gyvūnas, prieš glostant, imant ar glaudžiant vertėtų sau užduoti klausimą: „Ar jis kanda?“
  • Šuo
    Kai šeimoje atsiranda kūdikis, šuo gali imti pavydėti. To nebus, jeigu iš anksto pasiruošite
  • šuo
    Kaip padėti augintiniams per karščius? Vien vandens neužtenka
  • augintinis
    Kokybiškas gyvūnų maistas - sveiko augintinio paslaptis
  • Kokybiškas šunų maistas – kaip pasirinkti ir ko vengti?
  • šuo
    Kuo vaikas gali užsikrėsti nuo mylimo šuniuko
  • Šuo
    Naminiai gyvūnai – ne tik pramoga, bet ir nauda vaikams, apie tai pirmasis prakalbo Sigmundas Freudas
  • Odos kodas – AD. Klausimai, kuriuos dažniausiai užduoda atopiniu dermatitu sergančių vaikų mamos
  • depresija
    Po epidemijos – depresijų pandemija. Pagalbos prireikė kas penktam
  • augintinis
    Vaikas paprašė vėžliukio. Kodėl ne – tik prieš pirkdami susipažinkite su „vėžliukų atmintine“
  • šuo
    Vaikas prašo augintinio? Specialistė pataria, kaip pasiruošti
  • šuo
    Šunų ėdalas alergiškiems šunims: ką pataria veterinarai?
Gairės: AugintinisKatėŠuo
Kitas pranešimas
3 populiariausi moteriškų džinsų tipai, kuriuos galite įsigyti jau dabar

3 populiariausi moteriškų džinsų tipai, kuriuos galite įsigyti jau dabar

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


trys + = 10

Naujienos iš interneto

traffix.lt
REKOMENDUOJAMI VIDEO

TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Kuris neinvazinis riebalų šalinimo būdas pats geriausias?
Neinvazinės alternatyvos. Kuo galime pakeisti populiariausias plastines operacijas?
Perkame plaukų segtukus: kokios plaukų segtukų ir smeigtukų medžiagos yra geriausios įvairių tipų plaukams
Spaudimas prieššventiniu laikotarpiu: kaip jo išvengti?

Kūdikis

Ankstukas Benediktas: nesvėrė nė kilogramo, o jau žengia pirmuosius žingsnius
6 mėnesių Kajus ligoninėje nerodė jokių emocijų: viskas pasikeitė po savanorių apsilankymų
Pirmosios košės: virti namuose ar pirkti? Skaičiuojame „už“ ir „prieš“
Lašas kraujo iš naujagimio kulniuko – kodėl jis toks svarbus

Laisvalaikis

VICHI vandens parkas kviečia: išsirink AUKSINĮ arba SIDABRINĮ metinį abonementą ir mėgaukis vasara visus metus!
Ne visai mieli Kalėdų „baubukai“, arba – ką įdomaus galite papasakoti vaikams belaukdami švenčių
„Atostogų parke“ šeimoms su vaikais poilsis – dar patogesnis
Vaikų žiemos pramogos – rogutės vaikams, kaip išsirinkti tinkamiausias

Nėštumas

Sėkminga Igno istorija: Kauno klinikų medikai perpylė dar įsčiose esančiam vaisiui kraują
Trys dažniausi mitai apie sportuojančias nėštukes
Neigiamos emocijos besilaukiant. Kodėl nervinasi nėštukės
Nėščia vegetarė – niekas nenustebs ir nepasmerks, tik yra keletas taisyklių

Receptai

Obuoliai veržasi ant rudeninio stalo – trys receptai, kokių dar nežinojote
Tinklaraštis „Mama, ką valgom“ siūlo 4 rudeniškus patiekalus
Karina iš „Paprasta gaminti“ siūlo 3 receptus iš moliūgų
Vaišina „Mamos restoranas“ – tinklaraščio istorija ir 4 superreceptai

Tėčiams

Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių
Kūdikio gimimo proga: 11 dovanų idėjų mamai nuo vyro
Tyrimas atskleidė: 1 iš 10 vyrų patiria pogimdyminės depresijos požymius

Vaiko psichologija

Namuose piktybiškas vaikas – mušasi, grasina, pravardžiuojasi
Siekdama padėti specialiųjų poreikių vaikams sukūrė „Šypsenų knygą“
5 vaikai klasėje – potencialūs psichologų klientai. Kaip suprasti, kad psichologinė vaiko sveikata šlubuoja?
Dėmesio, pykčio priepuolis prasidėjo!

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

Rašytoja Viktorija Butautis: „Pažadinau savyje dvylikametę ir lėkiau jos žingsniais per Kanarus“
Keliaujančios mamos rekomenduoja: Austrija – parodysime vaikams visus kalnus!
„Keliaujančios mamos“ dalijasi mamos Lauros ir septynmečio Jono kelione į disneilendą Paryžiuje
Savaitgaliui į Tervetę, kuri jau tiesiasi po viesulo

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
virškinimui
šalmukai
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
skinny
merino vilna vaikams
kainoteka
kosmetika
treniruotės nėščiosioms
sanatorija
filmas
TuTu kepurės
dantų klinika
vaistai
inhaliatorius
breketai ir kapos
vaikiški kombinezonai
krizinio nėštumo centras
keistuolių teatras
Zuza.lt - Vaikų prekės
vitaminai mamoms ir vaikams
Iki pergalės

Vaikystės sodas

revu klinika
odo priežiūros priemonės kūdkiui
vežimėliai
kosmetika moterims
Deinavos baldai vaikų kambariui
Mamos žurnalo prenumerata
kūdikių maistelis
papuošalai
žuvų taukai
auksomeistrai.lt-300X300
neutral

ŽYMOS

Antibiotikai Atopinis dermatitas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Gimdymo baimė Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pirmokas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vieniša mama Vilma Grigienė Vitaminas C Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata
  • Kontaktai

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
Žiūrėti visus rezultatus
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

` `