Pakalbėkime, kaip prisitaikyti nešioklę vasarai, kodėl ji tokia nepakeičiama ir kokie pavojai čia gali slypėti. Pataria nešiojimo konsultantė, nešioklės.lt įkūrėja, trijų dukrų mama Violeta Žekonienė.
Išlaisvinkite rankas
Pirmoji kūdikio vasara dažnai prasideda ne nuo spontaniškų išvykų, o nuo daugybės neatsakytų klausimų:
Ar jau galime drąsiai lankytis viešose vietose? Ką darysime, jei staiga pasikeis oras? Ar tikrai visur pravažiuosime su vežimėliu?
Kartais tylus balselis mūsų viduje net pradeda kuždėti, kad gal būtų paprasčiau tiesiog likti namuose.
Tačiau kūdikiai tiek daug neplanuoja. Jie tiesiog nori būti visur, kur tuo metu yra mama ar tėtis. Jiems kiekviena diena – naujas atradimas.
Būna išties sudėtingų tolimų kelionių, bet daugelis jų – tiesiog kasdienis išsiruošimas į lauką, paimti vyresnėlius iš darželio ar pavedžioti augintinį. Kadangi visos mintys ir planai dabar susiję su mažylio nenutrūkstama priežiūra, išlaisvinkite bent rankas – prisiglauskite vaiką arčiau ir keliaukite į lauką. Nešiojami vaikai – laimingi.
Mažos išvykos, kurios tampa didelėmis
Nešioklė sumažina ne tik kelioninio bagažo kiekį, bet ir supaprastina grandiozinius mūsų planus. Tarkime, ilgai mintyse dėliojate, kaip vienoje rankoje gabensite laiptais vežimėlį, kitoje nešite kūdikį, trečioje laikysite vyresnėlio ranką, ketvirtoje – augintinio pavadėlį… Oi, tiesa, rankos tik dvi. Tad planą pakeiskime. Įsivaizduokime, jei kūdikis keliauja nešioklėje, – jūs turite dar dvi laisvas rankas. Koks palengvėjimas!
Jau vien tai, kad nereikės suskleidinėti vežimėlio prie automobilio, kartais labai atpalaiduoja mąstymą.
Išėjimas į kiemą tampa neįpareigojančiu pasivaikščiojimu.
Pasivaikščiojimas – galbūt kava senamiestyje.
Kava – netikėtu susitikimu.
O susitikimas – jau beveik nuotykiu.
Kūdikis tuo metu gyvena savo ritmu.
Stebi kintančią aplinką. Girdi paukščius ir balsus. Jaučia jūsų žingsnių ir širdies ritmą.
Kartais pasnaudžia. Paprašo valgyti.
Po gerųjų patirčių su nešioklėmis šeimos ne vieną kartą pasakojo, kad viskas nuveikiama greičiau ir paprasčiau, mažylį įsidėjus į nešioklę.
Vertikali padėtis – natūrali ir būtina
Jei patikėjote, kad su nešiokle išsiruošti į lauką lengva, jums gali kilti natūralus nerimas – ar tokį mažą kūdikį galima nešioti vertikaliai? Ar saugu nesėdinčiam vaikui ilgai būti tokioje pozoje?
Vertikali padėtis yra saugi ir rekomenduojama ortopedų bei pediatrų, bet reikia žinoti kelis svarbius akcentus.
- Labai svarbu kad nešioklėje vaiko padėtis būtų natūrali, atitiktų jo amžių ir poreikius.
- Nesėdintis vaikas turi galėti išlaikyti natūralų stuburo linkį jo niekaip netiesinant – nugarytė turi išlikti atsipalaidavus, bet tvirtai prilaikoma.
- Kojytės turi būti sulenktos per keliukus ir iki kelių linkio prilaikomos nešioklės. Tokia padėtis – puiki klubų displazijos profilaktika!
- Jei kūdikis dar nelaiko galvytės, nešioklė turėtų dengti iki pusės ausytės – taip apsaugosime vaikutį nuo staigesnio galvos atlošimo.
Svarbios užduotys tėveliams:
Nuolat matyti vaiko veiduką ir užtikrinti, kad jo nedengtų drabužių detalės.
Stebėti kad nosytė visada būtų laisva oro patekimui.
Nešioklę sureguliuoti taip, kad vaikas būtų centre, nesukritęs į vieną šoną;
kad jis būtų gana aukštai (turite lengvai pasiekti pabučiuoti jo galvelę).
Nešioklė turi laikyti vaiką taip, kaip tvirtai laikote jį/ją savo rankomis ant krūtinės.
Nešiojant vertikaliai natūraliai mankštinasi kaklo raumenukai, dėl to vaikai pradeda greičiau laikyti ir koordinuoti galvytę.
Vertikali padėtis vaikams naudinga ir emociniam vystymuisi – juk iš aukštai daug saugiau ir įdomiau stebėti pasaulį.
Kai sužiūrėsite visus minėtus akcentus, nešioklė taps jūsų kasdiene pagalbininke ir gali būti, kad netrukus pastebėsite, jog vaikas joje greičiau nurimsta ir užmiega, jį mažiau kamuoja refliuksas ir pilvuko diegliukai, greičiau vystosi jo pusiausvyros pojūtis ir motorika.
Nešiojimas ergonomiškoje vertikalioje padėtyje – tai tarsi kasdienė mankštelė, tik ji vyksta ne atliekant specialius pratimus, o per judviejų natūralų artumą.
Bijau – ar ne per ilgai vaikas būna nešioklėje?
Tai dar vienas labai natūralus nuogąstavimas. Ypač pirmaisiais kūdikio mėnesiais. O jei dar artimieji vis primena: „Jau padėk, pripratinsi vaiką prie rankų. Ar jam tikrai sveika taip kabėti? Kada paguldysi ant kieto pagrindo? Ar nepakenks stuburiukui?“ Išties kartais norisi būti pasiruošus neatremiamų argumentų UŽ vaiko nešiojimą.
O ir gyvename laikais, kai viską stengiamės suskaičiuoti: kiek minučių miegojo, kiek gramų suvalgė, kiek laiko vartėsi ant pilvuko.
Nėra jokio tikslaus laiko limito, kiek ir kokio amžiaus vaikas gali būti nešioklėje. Bet daug svarbesnis akcentas yra tėvų žinios apie saugų nešiojimą ir žinojimas, kada jau metas vaiką išimti iš nešioklės.
Net jei labai norėtume nustatyti konkretų rekomenduojamą laiką nešioklėje, nepavyktų to padaryti, nes mažyliai dar nepažįsta valandų ir nepavyktų jų įtikinti, kad „šiandien tavo artumo laikas baigėsi“.
Gamta mus taip sukūrė, kad nepaliktume savo naujagimių be priežiūros ilgesniems tarpams, kad nuolat juos saugotume. Ypač pirmaisiais mėnesiais mažylis nori nuolat jausti jūsų šilumą, jūsų kūno artumą, girdėti balsą. Šis etapas praeis, bet kol jis tęsiasi, priimkite jį ramiai ir su maksimaliu išjautimu, kas judviem geriausia. Nešiokite tiek, kiek mažyliui to reikia, bet nepamirškite nuolat pasitikrinti esminių saugumo punktų.
Svarbiau nei nešiojimo laikas yra: parinkti tinkamą nešioklės modelį, mokėti tinkamai ją sureguliuoti pagal vaiko amžių ir ūgį, atsižvelgti į jo fizinio vystymosi etapą, užtikrinti, kad nešioklėje nebūtų blokuojama oro cirkuliacija, kad vaikas galėtų laisvai judinti kojytes ir galvytę.
Net jei vaikas nešioklėje miega ilgiau nei valandą ar dvi, nereikėtų sunerimti – juk jam nubudus tikrai išimsite iš nešioklės: bus atėjęs metas valgyti, keisti sauskelnes ar atlikti kitus dienos ritualus.
Tinkamai sureguliuotoje nešioklėje vaikas ne sėdi, ne kabo ir ne susmunka. Jis yra prilaikomas taip, tarsi laikytumėte jį savo rankomis, – tvirtai, be tarpų tarp judviejų kūnų, suteikiant galimybę dairytis ir judinti kojytes bei rankytes. Kai visi punktai įgyvendinti, būkite ramūs ir nešiokite tiek, kiek nešiotume glėbyje mažyliui to norint.
KADA VAIKĄ REIKIA IŠIMTI IŠ NEŠIOKLĖS NET JAM MIEGANT
Vaikas pradeda staiga ir nepaaiškinamai verkti – gali būti nutirpusi galūnė ar kažkur spaudžia drabužėlis.
Smakriukas prispaustas prie krūtinės, kyla abejonių dėl kvėpavimo.
Veidelis visiškai pasislėpęs nešioklėje ar jūsų drabužiuose, nematote nosytės.
Jeigu matote, kad vaiko laikysena neatrodo patogi ar natūrali – pakoreguokite ją.
Dar keli akcentai dėl drabužėlių ir kaitros
Nepamirškite apsaugų nuo saulės – nešioklėje vaiko galvytę saugokite kepuraite, naudokite apsaugas nuo UV spindulių.
Kad ir kokia kvėpuojanti nešioklė, ji neapsaugo nuo perkaitimo – renkite vaiką mažiau sluoksnių, nuolat stebėkite judviejų pojūčius.
Renkite mažylį laisvais, net šiek tiek per dideliais rūbeliais – jeigu šliaužtinukų pėdutės bus įsitempusios ties pirštukais, jam gali kilti nemalonus suvaržymo jausmas.
PASKATINIMAS
Tikrai gali būti, kad pirmi kartai su nešiokle nebus tobuli. Kūdikis verks ir protestuos prieš šią naujovę. Jums bus nedrąsu – tai normalu! Nešiokite tiek, kiek jaučiate. Įsiklausykite į savo vaiką ir į savo kūną. Darykite pertraukas, ieškokite naujų įsipatoginimo nešioklėje būdų, bet nesustokite bandyti. Netgi galite pirmus kartus nešioklėje prilaikyti vaiką rankomis.
Niekas netampa nešiojimo „profesionalu“ per vieną dieną. Su kiekvienu miegu nešioklėje atsiras daugiau ramybės. Su kiekvienu išėjimu – daugiau pasitikėjimo ir spontaniškumo.
Nešioklė nepadarys jūsų tėvystės tobula. Tačiau ji gali padaryti ją lengvesnę. Gyvesnę. Laisvesnę.
