• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Kas yra „energijos vitaminas“ ir kodėl jo trūkumas vaikystėje toks pavojingas

in Pediatras atsako, Vaiko sveikata
0
Situacija mūsų žarnyne

Freepik.com

natūropatinės mitybos specialistė Tautvilė Šliažaitė-Miller
Natūropatinės mitybos specialistė Tautvilė Šliažaitė-Miller

Ilgą laiką manyta, kad didžiausią riziką patirti vitamino B12 deficitą turi tie, kas nevartoja gyvūninės kilmės produktų, tai – vegetarai ir veganai. Vis dėlto tyrimai parodė, kad net ketvirtadaliui suaugusiųjų būdingas vitamino B12 nukrypimas nuo normos. Manoma, jog deficitą turi kur kas didesnė populiacijos dalis to net neįtardama. Kas patenka į rizikos grupę ir kodėl?

„Imituoja“ neurologines ir psichines ligas

„Jeigu į mane kreipiasi klientas, kuris skundžiasi galvos skausmais, dideliu nuovargiu, mieguistumu, turi išblyškusią odą, visuomet rekomenduoju pasitikrinti vitaminą B12“, – aiškina natūropatinės mitybos specialistė Tautvilė Šliažaitė-Miller.

Vitaminas B12 (kitaip – kobalaminas) padeda palaikyti sveikas nervų ląsteles, gaminti DNR ir RNR ir yrabūtinas žmogaus gyvenimui. Jis ne veltui įvardijamas kaip „energijos vitaminas“, kadangi gali padėti įveikti nuovargį ir išsekimą, o tie, kuriems trūksta šio vitamino, kenčia nuo rimtų sveikatos problemų.

Pasak T. Šliažaitės-Miller, apie tai, kad organizmui trūksta „energijos vitamino“, gali išduoti itin platus spektras simptomų. Tai – anemija, atminties suprastėjimas, nuotaikų kaita, apatija, rankų ir kojų tirpimas, raumenų skausmai, sutrikusi eisena ir orientacija, nemiga, migrena, šlapimo pūslės ir vidurių sutrikimai. „Iš tokių įdomesnių požymių išskirčiau raudoną, degantį, ištinusį liežuvį“, – priduria T. Šliažaitė-Miller.

Natūropatinės mitybos specialistės teigimu, esant B12 deficitui, galima klaidingai įtarti neurologinius ar psichinius sutrikimus, kuriems būdingi panašūs simptomai. „Dirbdama privačioje psichoterapijos klinikoje Londone susidūriau su atvejais, kai vaikui yra diagnozuojamas aktyvumo ir dėmesio sutrikimas (angl. attention deficit / hyperactivity disorder), nors jam iš tiesų trūksta kobalomino“, – pasakoja ji.

Kai trūksta vitamino B12 ilgesnį laiką, pokyčiai – dramatiški: gali sutrikti raudonųjų kraujo kūnelių gamyba, normalus nervų sistemos darbas, atsirasti negrįžtamų smegenų, ypač atminties, pažeidimų, išsivystyti depresija, migrena. Senatvėje B12 trūkumas gali prisidėti prie Alzheimerio ar demencijos atsiradimo. „Didžiausia rizika – vaikams. Jų smegenys dar tik vystosi, ir jeigu jiems trūksta vitamino B12, galime padaryti neatstatomą žalą visam likusia gyvenimui“, – pabrėžia T. Šliažaitė-Miller.

Virškinimo problemos, alkoholis, ligos ir kiti „vagiai“

Natūralus vitamino B12 šaltiniai – gyvulinės kilmės produktai, t. y. mėsa, žuvis, kiaušiniai, pieno produktai. Tačiau net ir visavertė mityba ne visada gali užtikrinti pakankamą šio vitamino įsisavinimą.

„Atrodo, viską valgome, bet B12 gali trūkti, jeigu mūsų žarnyno veikla nėra puiki. Bėda ta, kad šiais laikais daug kas turi virškinimo sistemos problemų. Kone kas antras 50-metis geria vaistus nuo rūgštingumo, o mažas skrandžio rūgštingumas yra dažna vitamino B12 trūkumo priežastis. Be to, lietuviai, kaip ir britai, mėgsta alkoholį, o šis – tikrai ne į naudą“, – komentuoja T. Šliažaitė-Miller.

Kobalamino įsisavinimas silpsta ir su amžiumi. „Jeigu mums yra daugiau kaip 60 metų, mūsų virškinimo sistema veikia ne taip sklandžiai, ir mes negaminame pakankamai skrandžio vidinio faktoriaus (angl. intrinsic factor), kuris yra reikalingas įsisavinti B12 ir kurio gamyba su amžiumi prastėja“, – teigia natūropatinės mitybos specialistė.

Kita grupė žmonių, potencialiai galinti patirti vitamino B12 deficitą – nėščios ir žindančios motinos. Nėštumo metu kūdikis ima mamos atsargas tam, kad susikrautų savąsias, tad keli nėštumai ir žindymo laikotarpiai gali išsekinti vitamino B12 atsargas mamoms, kurios šio vitamino su maistu negauna pakankamai.

valgo
Freepik.com

Su B12 deficitu susiduria žmonės, kuriems diagnozuotos tam tikros ligos, pavyzdžiui, lėtinė uždegiminė virškinamojo trakto liga (Krono liga) arba genetinė autoimuninė liga, pasireiškianti žarnų nepakantumu rugių ir kviečių baltymui (celiakija).

Sergantieji diabetu labiau rizikuoja vitamino B12 trūkumu. Manoma, kad padidėjusi gliukozės koncentracija sulėtina kai kuriuos biocheminius procesus ląstelėje, dėl to padidėja šio vitamino suvartojimas. Taip pat nustatyta, kad gydant diabetu sergančius ligonius metforminu ši rizika dar labiau padidėja.

„Dar vienas svarbus momentas, kai šio vitamino stoka gali išsivystyti, – parazitai žarnyne ar esant žarnyno disbiozei. Šią problemą pakankamai dažnai pastebiu, kai mano pacientai darosi išmatų tyrimus“, – priduria natūropatinės mitybos specialistė.

Diagnozė ir gydymas – kaip nustatyti, ką rinktis?

Vitamino B12 trūkumas įvertinamas atlikus kraujo tyrimą. Kobalamino norma kraujyje suaugusiesiems yra 118–959 pmol/l. Visgi, pasak T. Šliažaitės-Miller, tyrimas ne visada parodo realią situaciją.

„Jeigu mūsų kraujo tyrimai rodo, kad B12 užtenka, tačiau mums pasireiškia jau minėti simptomai, ypač jeigu esame veganai (!), reikia pasikliauti savijauta. Kitas dalykas, jeigu patenkame į apatinę normos ribą, ir mus kamuoja simptomai, tikėtina, kad trūksta vitamino B12. Bet kuriuo atveju, jeigu jau artėjame prie apatinės ribos, rekomenduoju įtraukti B12 papildomai“, – sako T. Šliažaitė-Miller.

Rekomenduojama vitamino B12 paros dozė yra 3–4 μg (mikrogramai). Nėščioms ir maitinančioms moterims reikia 4–5 mikrogramų per parą[1]. Svarstant apie papildus, svarbu įvertinti organizmo gebėjimą juos pasisavinti.

Su maistu ar maisto papildais gautas vitaminas B12 absorbuojamas plonosiose žarnose. Tačiau tais atvejais, kai pasireiškia virškinimo sistemos sutrikimai (dėl amžiaus, vartojamų vaistų ar kitų ligų), trūksta vidinio faktoriaus, per žarnų sienelę gali būti absorbuojamas tik labai mažas šio vitamino kiekis.

Tokiais ir kitais atvejais sprendimas – rinktis pažangių technologijų būdu sukurtą mikrokapsuliuotą liposomose vitamino B12 formą. Liposoma – tai mikrokapsulė, kurios apvalkalas sudarytas iš giminingų ląstelėms komponentų, dėl to yra žarnyno ląstelių atpažįstamas ir lengvai patenka į jų vidų.

Mikrokapsulė yra mažesnė už ląstelę, todėl liposominis vitaminas tinkamas absorbcijai žarnyno ląstelėse be papildomo smulkinimo ir greitai pasisavinamas. Patentuota efektyvaus pasisavinimo technologija užtikrina mikrokapsulių pagaminimo kokybę (mikrokapsulės dydį, vienodumą, iš ko pagaminta ir pan.).

Per kiek laiko atsistato reikalinga vitamino B12 norma? Be abejo, tai priklauso nuo individualių kiekvieno organizmo poreikių, mitybos pokyčių bei vartojamų papildų. Visgi daugeliu atvejų tai trunka mažiausiai kelias savaites ir galbūt kelis mėnesius.

Susiję straipsniai

  • miegas
    10–30 proc. suaugusiųjų kenčia nuo chroninės nemigos – gal tai jūs?
  • vitaminai
    Ar prasidėjus saulėtiems orams ir duodant vitamino D papildų nekyla pavojus jo perdozuoti?
  • mamų versliukai
    Darboholikų ir leliukų vitaminas. Kam vaistininkai rekomenduoja vitaminą D?
  • galva
    Galvos skausmai būna keturių grupių, begalės tipų, pirminiai arba antriniai – susigaudyti nebus taip paprasta
  • galva
    Galvos skausmas: epizodinis, priepuolinis, lėtinis, kasdienis. Koks jūsiškis?
  • Nuotrauka Shutterstock
    Gydytoja atsako, ar galima žindant laikytis protarpinio badavimo
  • kiaušinis
    Kiaušiniai – vaikų mėgstamas maistas, bet mamas jaudina 5 esminiai klausimai
  • vitaminai
    Kodėl organizmui reikia tiek daug vitamino B rūšių?
  • Mamytė nusilpo. Kokius signalus siunčia kūnas, kai pritrūksta vitaminų ir mineralų
  • Mažakraujystė gali būti rimtesnės ligos požymis
    Mažakraujystė gali būti rimtesnės ligos požymis
  • geležis
    Mažakraujystė. Kas trukdo pasisavinti geležį
  • maistas
    Mityba ir vaisingumas: ką mums valgyti, kad pastotume?
  • vitaminai
    Nuolatos pavargusi mama – kaltas kūdikis ar vitamino D trūkumas?
  • Vitos Jurevičienės nuotr.
    Nėštukės mityba. Ką reikia žinoti, kad vaikutis „neapvalgytų“ mamos?
  • moteris
    Pavasarinis išsekimas – diagnozė, kuri aktuali beveik kiekvienam
  • vitaminai
    Svarbiausi vitaminai šaltuoju metų laiku: šeimos gydytoja pasakoja, kaip atpažinti jų trūkumą ir papildyti atsargas
  • Trys priežastys, kodėl vitaminas D yra svarbus besilaukiančioms
  • Vaikų sveikatos patikra prieš rugsėjį: atlikti negalima atšaukti
  • papildai
    Vaistininkė apie vitaminus nėščiosioms: ko ir kiek iš tiesų reikia?
  • vitaminai
    Vaistininkės patarimai: kada vaikams iki 3 metų reikia maisto papildų?
  • maistas
    Šlaunelės ir krūtinėlės dvikova vaiko lėkštėje
  • žindo
    Žindančios mamos mityba: drastiški patarimai „to nevalgyk, aną valgyk“ yra blogiausia, kas gali būti
Tags: AnemijaGeležies stokos mažakraujystėVeganinė mitybaVegetarinė mitybaVitaminas B12Vitamino B12 trūkumas
Next Post
meilė

Gydytoja ginekologė apie jums tinkamiausias kontraceptines priemones ir kaip po jų „sugrąžinti vaisingumą“

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


− 2 = trys


TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Vestuviniai žiedai: paprasti ar įmantrūs?
Agnia Grigas: Didysis sugrįžimas
Kada organizmui prireikia natrio chlorido lašelinės?
Šypsenos ekonomika: kaip išsirinkti kokybišką burnos higieną nepermokant

Kūdikis

Naujagimio akys traiškanoja, ašaroja, pūliuoja. Ar atverti ašarų latakėlius ar laukti?
Dažniausia kūdikių raidos problema: padidėjęs arba sumažėjęs kūdikio raumenų tonusas
Tyrelės iš obuolio kūdikiams – „Zuikio receptai“ siūlo 10 variantų, tinka nuo 6–8 mėnesių
Dantų dygimo požymiai: kas normalu, o kas ne

Laisvalaikis

Vasara be darželio – jau antrą savaitę pasigirsta „Ką veiksime šiandien?“ Ir taip – kasdien!
Per Amerikos žemynus su dviračiais, palapine ir pametinukais – Gire ir Perkūnu
Mama šešiais balsais. Šeima dalinasi ypatinga patirtimi, kaip vaikams skaito garsiai
Kiek kartų per savaitę vaikui skaityti garsiai, kad lavėtų jo smegenys

Nėštumas

Neplanuotas nėštumas: ar tikrai netyčiukai yra labiausiai mylimi?
Kada negalima sportuoti nėštumo metu?
Kuo vėlyva mama geresnė ar blogesnė už jauną? Psichologė žino atsakymą
Brandi motinystė akušerės Ievos Girdvainienės akimis: „Yra 16 klausimų, kuriuos verta aptarti“

Receptai

Vaikams augant, „auga“ ir blynai. Idėjomis dalinasi „Zuikio receptai“
Juodasis šokoladas – ir sveika, ir skanu. 5 netikėti receptai su juoduoju šokoladu
Lengvi virtuvės burtai: kodėl mamoms tinka receptai iš penkių produktų. Vaišina tinklaraštis „Penki produktai“
Šeši spalvoti receptai su daržovių ir vaisių milteliais – sveikam vaikų stalui

Tėčiams

Daugiavaikiai Mikalauskai, jų sodybos romantika, vaikai „kaimietukai“ ir tiesioginė tikros laimės transliacija
 Medicininiai tyrimai atskleidžia, kad į šeimą atėjus naujai gyvybei depresiją patiria iki 10 proc. vyrų
Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių

Vaiko psichologija

Kiekvienas autistiškas vaikas norėtų, kad jūs žinotumėte dešimt dalykų: aiškūs patarimai, kaip bendrauti su autistišku vaiku  
Paprasti patrimai, kaip stiprinti ryšį su vaiku. Kartais užtenka 10 prasmingų minučių  
Jūsų vaikas šaukia: „Nekenčiu tavęs!“ Kaip į tai reaguoti?
 Nenoriu žaisti su vaikais. Ką apie šią būseną sako specialistai

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

Per Amerikos žemynus su dviračiais, palapine ir pametinukais – Gire ir Perkūnu
Automobilio patikra prieš kelionę: ką būtina patikrinti?
Su mažu vaiku skrendame į indiškas vestuves: išteka teta Milda!
Kūdikis lėktuve! Daug skraidančių šeimų patarimai tiems, kurie ruošiasi pirmajam skrydžiui su kūdikiu

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
Antėja sveikatos patikra vaikams
Batukai
Affidea pasiūlymas
Boozt
Strazdanėlės
saulės kremas
Vaikų dantų protezavimo kompensavimas
krizinio nėštumo centras
Kuoro optika
must bee
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
 vasaros kolekcija
zyle
Pilvuko pūtimo vaistai
dantukų dygimo skausmas
pampers baby
pledukai
Lenor
batukai
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai
auksomeistrai.lt

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos