Freepik.com
Gydytojai siūlo jau nuo 4 mėnesių pradėti kūdikį pratinti prie naujų skonių, žinoma, jeigu jis jau pasiruošęs, – gerai nulaiko galvą, domisi maistu ir moka nuryti košytę.
Jūsų dėmesiui – pasaulyje pripažinti, medikų palaiminti kūdikių receptukai. Juos pradėjome spausdinti anksčiau, ciklą tęsiame. Šiame straipsnyje skaitykite, ką pasiūlyti 6–8 mėnesių kūdikiams.
Kaip maitinti 4–6 mėnesių kūdikį skaitykita ČIA
Avokadų, ananasų, bananų košė
Su šia koše kūdikis gaus sveikų riebalų, skaidulų, mangano, vitaminų C ir B1.
Ingredientai:
- 1 avokadas, prinokęs, nuluptas
- 2 bananai
- 2/3 puodelio ananasų, šviežių, šaldytų (atšildytų) arba konservuotų (nukoštų)
Išeiga 340–360 g
Gaminimas
- Visus ingredientus suberkite į trintuvą ir 1–2 minutes trinkite, kol pasidarys vientisa masė.
- Iš karto patiekite.
Mėlynių ir avinžirnių košė
Su šia koše iš mėlynių kūdikis gaus antioksidantų, skaidulų, vitaminų A ir C, o iš avinžirnių – baltymų, cinko, mangano, folatų ir geležies.
Ingredientai:
- 1/2 puodelio mėlynių
- 1/2 puodelio avinžirnių, nuplautų, išmirkytų ir dar kartą tekančiu vandeniu perplautų
- žiupsnelis smulkinto šviežio rozmarino
Išeiga 290–300 g
Gaminimas
- Į trintuvą įpilkite mėlynių, avinžirnių ir rozmarino.
- Kad gautumėte košę, trinkite 1–2 minutes iki vientisos konsistencijos. Košės tirštumas reguliuojamas, įpilant 1 valgomąjį šaukštą vandens arba motinos pieno, arba pieno mišinio, kad būtų pasiekta jūsų kūdikiui priimtina konsistencija.
- Iškart patiekite.
Bananų, mėlynių, avokadų tyrė
Su šia tyre kūdikis gaus maisto medžiagų, kurios padeda vystytis kaulams, širdžiai ir smegenims.
Ingredientai:
- 1 puodelis mėlynių, jei naudojate šaldytas, – pirmiausia jas atitirpinkite
- 1 bananas
- 1/2 avokado, prinokusio, nulupto
- 1 arbatinis šaukštelis šviežių citrinų sulčių
Išeiga 230–240 g
Gaminimas
- Visus ingredientus suberkite trintuvą ir trinkite 1–2 minutes iki vienalytės masės. Jei tyrė labai tiršta, pilkite po 1 arbatinį šaukštelį vandens, kol pasieksite norimą konsistenciją.
- Patiekite ir mėgaukitės!
Avokadų, kriaušių, kivių tyrė
Freepik.com
Su šia tyre, kūdikis gaus skaidulų, kalio, folio rūgšties, vitaminų A ir C.
Ingredientai:
- 1/4 avokado, prinokusio ir nulupto
- 1/2 prinokusios kriaušės, nuluptos
- 2 kiviai, prinokę nulupti
Išeiga 150–160 g
Gaminimas
- Suberkite visus ingredientus į trintuvą ir trinkite apie 1 minutę iki vientisos masės, kol ji pasidarys kreminė ir lygi. Jei reikia, įpilkite vandens arba motinos pieno, arba pieno mišinio po 1 valgomą šaukštą, kol pasieksite jūsų kūdikiui priimtiną konsistenciją.
- Iškart patiekite.
Keptų bananų ir obuolių su cinamonu košė
Ingredientai:
- 1,5 vidutinio dydžio obuolio, nulupto be sėklalizdžio ir stambiai supjaustyto
- 1 bananas, stambiai supjaustytas
- 1/4 šaukštelio cinamono
- 0,5–1 puodelis vandens
Išeiga 340–350 g
Gaminimas
- Įkaitinkite orkaitę iki 170–180ºC. Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi.
- Ant kepimo skardos sudėkite supjaustytus obuolius ir bananus. Pabarstykite cinamonu. Įdėkite kepimo skardą į orkaitę ir kepkite 25–30 minučių, maišydami pusę kepimo laiko. Leiskite šiek tiek atvėsti.
- Perkelkite obuolius ir bananus į trintuvą ir trinkite 1–2 minutes. Jei masė itin tiršta, įpilkite papildomo vandens 1/4 puodelio dalimis, kol pasieksite norimą konsistenciją.
- Kai atvės, patiekite.
Kriaušių ir mėlynių tyrė
Su šia tyre kūdikis gaus skaidulų, antioksidantų, folatų ir kalio.
Ingredientai:
- 2 puodeliai smulkintų kriaušių
- 1 puodelis mėlynių
Išeiga 290–300 g
Gaminimas
- Į vidutinio dydžio puodą įpilkite 5 cm vandens ir užvirinkite. Į garų krepšį įdėkite smulkintas kriaušes, uždenkite ir garinkite 3 minutes. Ant kriaušių uždėkite mėlynes, uždenkite ir dar 2 minutes garinkite. Nuimkite nuo ugnies ir šiek tiek atvėsinkite.
- Visus ingredientus suberkite į trintuvą ir trinkite 1–2 minutes arba kol visiškai sutirštės ir bus sutrintos mėlynių odelės.
- Patiekite ir mėgaukitės!
Susiję straipsniai
