• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Mados lėkštėje. Ne – gliutenui!

in Vaiko sveikata, Vaikų mityba
0
maistas-5

Ingos Judge nuotrauka

Kristina+dienorastis+be+gliuteno
Kristina Pozingytė, svetainės www.begliuteno.lt įkūrėja

Įvedę į google paieškos sistemą žodžius „be gliuteno“ gausite atsakymą, kad gliutenas – tai apibendrintas baltymų, esančių kviečiuose, rugiuose ir miežiuose, pavadinimas.

Daugelis mūsų nė neįtariame, kad esame jautrūs šiems baltymams. Kalbamės su Kristina Pozingyte, svetainės www.begliuteno.lt įkūrėja

Gliutenas yra tarsi klijai, kurie suklijuoja tešlą ir padaro ją purią bei elastingą, ją lengva formuoti, minkyti bei kočioti. Užmaišius tešlą iš miltų be gliuteno, beveik neįmanoma jos iškočioti, nes ji byra – yra nesulipusi ir neelastinga.

Celiakija ir jautrumas gliutenui

Žmonėms, kurie netoleruoja šio baltymo, jis pažeidžia plonojo žarnyno gleivinę, o liga vadinama celiakija.

Lietuvoje ilgai buvo teigiama, kad celiakijos mūsų šalyje mus beveik nėra (buvo laikoma, kad serga tik 1 žmogus iš 4000). Pagerėjus diagnostikai, tapo aišku, kad esame tokie patys, kaip ir amerikiečiai (JAV celiakija serga 1 proc. žmonių, vadinasi – 1 iš 100), anglai (Anglijoje celiakija serga 12 žmonių iš 100).

Jeigu tyrimų rezultatai dėl celiakijos yra neigiami, bet jaučiate jos požymius, rekomenduojama išbandyti dietą be gliuteno, nes gali būti, kad turite neceliakinį jautrumą gliutenui, kitaip sakant – netoleruojate gliuteno.

Nors abiejų negalavimų simptomai yra labai panašūs, o gydymas tas pats – dieta be gliuteno – celiakija ir gliuteno netoleravimas (neceliakinis jautrumas gliutenui) turi skirtumų.

Celiakija yra paveldima autoimuninė liga. Turintiems genetinį polinkį sirgti celiakija, gliutenas sukelia antikūnų prieš plonojo žarnyno gleivinę gamybą. Dėl to žarnyne vyksta uždegimas, nyksta žarnų gaureliai ir sutrinka žarnyno funkcija, blogėja maisto medžiagų bei vitaminų pasisavinimas. Celiakijai nustatyti atliekami kraujo tyrimai audinių transgliutaminazės IgA antikūniams nustatyti. Jei jis būna teigiamas, diagnozei patvirtinti dažnai skiriama plonojo žarnyno biopsija.

Rekomenduotina atlikti ir genetinio polinkio sirgti celiakija tyrimą.

Gliuteno netoleravimas (arba neceliakinis jautrumas gliutenui) – neigiama organizmo reakcija į gliuteną, nedalyvaujant antikūniams: šiuo atveju nėra pažeidžiamas plonasis žarnynas, todėl, darant plonojo žarnyno biopsiją dėl celiakijos bei atliekant įprastus kraujo tyrimus celiakijai nustatyti, rezultatai būna neigiami. Tyrimo gliuteno netoleravimui nustatyti kol kas nėra. Todėl vienintelis būdas tai padaryti – keletą savaičių laikytis dietos be gliuteno ir stebėti, ar yra pagerėjimas. Daugelis pasijunta daug geriau jau po 2–3 savaičių nevartodamas maisto produktų, turinčių gliuteno.

Ar toleruojate gliuteną?

Lietuvoje apie gliuteno netoleravimą žinoma labai nedaug. Daugeliui gydytojų tai vis dar nauja. Todėl dažnai dėl blogos savijautos ieškome išeities patys.

Mano savijauta stipriai pablogėjo 2007 metais. Ketverius metus gydytojai negalėjo rasti negalavimų priežasties. Ar būčiau įtarusi, jog netoleruoju gliuteno? Tikrai ne! Net nežinojau, kas tai yra. Kasdien buvau blogos nuotaikos ir jaučiausi prastai.

Negalėjau planuoti laiko ne tik savaitei, bet ir kitai dienai. Spengimas galvoje, silpnumas, išpūstas pilvas ir spaudimas krūtinėje man jau buvo normalu. Pasisekė patekti pas profesorių, kuris tiesiogine ta žodžio prasme išgelbėjo mano gyvybę atradęs, kad netoleruoju gliuteno.

Gliuteno netoleravimas gali pasireikšti įvairiausiai. Vienam gali skaudėti pilvą ir kamuoti viduriavimai, kitas gali sirgti mažakraujyste, trečias – būti nevaisingas. Kai kuriems žmonėms gliuteno netoleravimą atranda dar kūdikystėje, o kitiems – jau suaugus.

Gliuteno netoleravimo simptomai gali pasireikšti po vieną ar keletas iš karto:

Dažnas pilvo pūtimas ir skaudėjimas.

Apgaulingas noras tuštintis.

Lėtinis vidurių užkietėjimas ar viduriavimas.

Vėmimas, refliuksas.

Svorio kritimas.

Blyškios, blogo kvapo išmatos.

Geležies stokos mažakraujystė, kai padėtis negerėja gydant geležimi.

Vaikų žemas ūgis, lėtas augimas.

Sąnarių skausmas. Kaulų problemos (osteoporozė).

Kojų ar rankų dilgčiojimas ir tirpimas.

Opos burnoje, pažeista burnos gleivinė.

Odos bėrimas.

Dantų spalvos pakitimas ar dantų emalio pažeidimai.

Neaiškios kilmės nevaisingumas ar pasikartojantys persileidimai.

Plaukų slinkimas.

Galvos skaudėjimas.

Nerimas, depresija.

Periferinė neuropatija.

Vaikams dažniausiai pasireiškia klasikiniai simptomai – lėtas augimas, pilvo pūtimas ir skausmas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, nuovargis ir dirglumas. Suaugusiems dažniau pasireiškia anemija, kuri, gydoma geležimi, neduoda rezultatų, taip pat dažnas, lėtinis galvos skausmas ir nuovargis bei osteoporozė.

Dieta nėra sudėtinga

Šios dietos laikausi nuo 2011 metų, bet vis atrandu netikėtų vietų, kur slepiasi gliutenas. Prieš trejus metus pradėjau daug laiko leisti Amerikoje, kur gausu maisto be gliuteno. Parduotuvėse galima rasti daugybę produktų, kurie turi gliuteno analogų, vaistininkas gali rekomenduoti vaistus, kuriuose nėra gliuteno. Restoranuose yra atskiri valgiaraščiai ar žymėjimai prie patiekalų, kurie yra saugūs, laikantis dietos be gliuteno. Ši problema plačiai yra žinoma ir daug apie tai kalbama. Kaupiau informaciją, bendravau su gliuteno netoleruojančiais žmonėmis. Tiek netoleruojant gliuteno, tiek sergant celiakija, gydymo vaistais nėra. Vienintelis sprendimas yra laikytis begliutenės dietos, ir tai šiek tiek koreguoja gyvenimo būdą.

Tėvams sužinojus, kad vaikas netoleruoja gliuteno, būtina apie tai pasikalbėti su artimiausiais žmonėmis. Tai reikėtų aptarti su seneliais, darželio auklėtojais, mokytojais, treneriais, vaiko draugais ir jų tėvais. Apie tai informuoti svarbu ne tik norint vaiką apsaugoti nuo siūlomo maisto su gliutenu, bet ir siekiant išvengti patyčių, jog jis negali valgyti to paties, ką visi.

Dažnai vaikų vakarėliuose būna užsakomi valgiai, turintys gliuteno, pavyzdžiui, pica. Lietuvoje tikrai sudėtinga rasti picą be gliuteno, todėl tėvai, organizuodami tokį vakarėlį, turėtų pagalvoti apie vaiką, negalintį tokios picos valgyti.

Rekomenduočiau tėvams patiems iškepti picą be gliuteno ar pagaminti karštų sumuštinių su begliutene duona tam, kad vaikas nesijaustų išskirtas iš kitų. Būtų smagu, jeigu maisto be gliuteno paragautų ir kiti vakarėlio dalyviai, taip parodydami, kad nieko baisaus netoleruoti gliuteno ir būti kitokiam.

maistas-5
Ingos Judge nuotrauka

Produktai, kuriuose yra gliuteno:

Duona, bandelės, makaronai, sausainiai, pyragėliai, biskvitai, traškučiai.

Manų košė, miežių košė, perlinės kruopos, kuskusas.

Majonezas, garstyčios, pomidorų padažas, salotų padažai.

Tirštos sriubos, įvairūs padažai.

Saldainiai, šokoladai, ledai.

Įvairūs konservai.

Dešra, dešrelės.

Tirpi kava.

Kakavos gėrimai.

Sultinio kubeliai.

Prieskonių mišiniai.

Greito paruošimo sriubos.

Sojos padažai.

Jogurtas su priedais.

Sūris (sūrio užtepėlės, lydytas sūris).

Mišrus augalinis aliejus (reikėtų vartoti tik gryną saulėgrąžų, alyvuogių, rapsų ar kokosų aliejų).

Skrudintos bulvytės.

Dirbtiniai dažikliai, augalinis krakmolas, avižos.

Manona, kad žmonių, turinčių neceliakinį jautrumą gliutenui, yra 10 kartų daugiau, palyginti su sergančiais celiakija.

Dieta abiem atvejais yra taikoma tokia pati. Todėl ir vaikui įtariant gliuteno netoleravimą, rekomenduojama jo vengti. Ar tokiu atveju mama, maitinantį kūdikį savo pienu, irgi turėtų laikytis dietos be gliuteno? Nors tyrimų, įrodančių, kad gliutenas patenka į mamos pieną, iki šiol nėra daug, tačiau Erica Hopman ir Liesbeth Dekking atlikto tyrimo išvadose sakoma,  kad nedidelis kiekis gliuteno buvo rastas piene mamų, kurios maitinosi normaliai, nevengdamos maisto be gliuteno. Vis dėlto, laikoma, kad nėra atlikta ilgalaikių tyrimų, kad būtų galima teigti, jog gliutenas patenka į mamos pieną.

Nors praktika rodo ką kita. Įtariant, kad kūdikis gali netoleruoti gliuteno, mamai rekomenduojama atsisakyti produktų, turinčių gliuteno.

Amerikoje dalyvauju susitikimuose, į kuriuos renkasi žmonės, netoleruojantys gliuteno. Ten sutikau daugybę maitinančių mamų, kurios pasakoja apie teigiamus rezultatus, kai jos atsisakė produktų, turinčių gliuteno. Kūdikiai pasijunta geriau, jiems nebepučia pilvo, pranyksta bėrimas, vaikai tampa ramesni.

Laikantis dietos be gliuteno, rekomenduojama valgyti kuo daugiau produktų, kurie natūraliai jo neturi. O jų tikrai gausu: vaisiai, daržovės, gryna mėsa (gryna, vadinasi, ne marinuota, be padažo, ne rūkyta ar pan.), kiaušiniai, žuvis ir jūros gėrybės, riešutai, aliejus (alyvuogių, rapsų, saulėgrąžų, kokosų), grikiai, kukurūzai, bolivinės balandos, žirniai, lęšiai, soros, ryžiai, pupos, kava (gryna pupelių kava, nes tirpioje kavoje gali būti gliuteno), žalioji arbata, juodoji arbata (arbatoje su kvapiklais ir priedais gali būti gliuteno), prieskoniai (pvz., druska, pipirai), medus, cukrus, žolelių prieskoniai (iš augalų be gliuteno: čiobrelių, melisų, šalavijų, mėtų), pienas.

Šaukštas deguto

Mama Gabrielė pasakoja, kad kartais įdeda šaukštą kvietinių miltų į kepinius. Tai gali būti degutas, medaus statinėje…

Šaukštas begliutenėje dietoje yra daug. Būtų saugiau, esant reikalui naudoti kstano gumą (angl. xanthan gum), kuri tešlai suteiktų norimą elastingumą, ji būtų lengvai kočiojama. Ksantano guma yra fermentuotos gliukozės augalinės kilmės produktas be jokio kvapo ar papildomo skonio.

Pliusai ir minusai, atsisakius gliuteno

Pliusai:

Atsisakius gliuteno, atsiranda lengvumo pojūtis. Jei yra gliuteno netoleravimas, atisakius produktų su gliutenu, pagerėja sveikata.

Minusai:

Produktai be gliuteno yra brangesni.

Tenka mokytis naujų receptų, skaityti etiketes.

Gabriele su vaikais – Elžbieta, Mykolu ir Agota
Gabriele su vaikais – Elžbieta, Mykolu ir Agota

Šeimos patirtis

ATSISAKĖME GLIUTENO

Gabrielė Vasiliauskaitė, 3 vaikučių mama:

Iki vaikų gimimo apie gliuteną mažai ką žinojau, nebent, kad yra tokia liga celiakija, kai žmonės negali valgyti produktų iš kviečių. Užtat kiek žinių įgijau, kai susilaukiau vaikų! Viskas prasidėjo gimus sūnui, kaip dažniausiai ir būna, – nuo nepaaiškinamos priežasties neramumo, pilvuko pūtimo, viduriavimo, bėrimo.

Kadangi maitinau tik savo pienu, gydytoja patarė pabandyti kurį laiką atsisakyti pieno produktų su laktoze ir produktų su gliutenu. Nuėjau į artimiausią ekologinę sveiko maisto parduotuvę, prisipirkau produktų (kurie, mano akimis, pasirodė nežmoniškai brangūs) ir labai greitai pajutau rezultatą – sūnui visos virškinimo problemos baigėsi.

Beje, toje sveiko maisto parduotuvėje radau lankstinukų, kurie man suteikė daug informacijos apie gliuteno netoleravimą.

Sužinojau, kad tai nėra liga (kaip celiakija), o tiesiog organizmo ypatumas, kad pasaulyje daugybė žmonių prie to turi prisitaikyti.

Netrukus atradau specializuotus tokio maisto (be laktozės, be gliuteno) skyrelius didesniuose prekybos centruose.

Apsipirkti tapo nebe taip brangu. Jeigu tokie skyriai yra masinio vartojimo parduotuvėse, jeigu prigaminta tiek produktų, vadinasi, ši problema nėra sugalvota.

Dar vienas patvirtinimas, kad begliutenė mityba mūsų šeimai tinka, buvo vyresniosios dukros Elžbietos negalavimai.

Būdama 2 metų, jį vis skųsdavosi pilvuko skausmais, viduriuodavo. Gydytoja patarė nebeduoti laktozės ir gliuteno, bėdos baigėsi. Esu dėkinga darželio „Dūzginėlis“ šeimininkėms, kurios specialiai Elžbietai pagamina begliuteninių patiekalų. Jei visi vaikai valgo blynus, mūsų dukrytei išverda atskirai grikių košės ir pan. Jeigu jau laikaisi tokios mitybos, ji turi būti visur vienoda – namie, darželyje, pas senelius. Tai gal net sunkiausias dalykas, nes kai pasakai „mūsų vaikas nevalgo mėsos“, viskas aišku. O kaip interpretuoti „vaikas nevalgo produktų su gliutenu“? Tenka mokyti, aiškinti, prašyti skaityti etiketes.

Pati irgi mokausi, atrandu naujų gaminių, receptų.

Tiesa, iš pradžių man atrodė, kad, atsisakius pieno, jo produktų, bandelių, duonos, mums įprastų makaronų, miltų, blynų, – tiesiog nebebus ką valgyti. Neįsivaizdavau, kaip galima vaikus užauginti be blynų. Bet po truputį įgudau. Atradau kukurūzų, ryžių, grikių miltus, grikių duoną. Tiesa, iš tokių miltų puraus pyrago neiškepsi, o ir virtinukai nelabai susiklijuoja, tad kai yra būtinybė, įberiu ir šaukštelį kvietinių miltų. Tačiau jei tik vaikai užvalgo kokių sausainių ar riestainių (svečiuose ar kas nors atsineša, nežinodamas mūsų mitybos ypatumų), tuoj pamatau pasekmes – skauda pilvukus.

Šis, regis, sveikatos negalavimas, mums tikrai gyvenimo nesutrukdė. Pakeitėme mitybą ir pasijutome lengvesni, žvalesni.

Neila Ramoškienė

„Mamos žurnalas“

Susiję straipsniai

  • avižos
    3 paprasti receptai dievinantiems avižas – naudokite kapotas, kurios dabar ant bangos
  • makaronai
    3 vasariški ir greiti receptai iš makaronų ir šviežių daržo gėrybių
  • patiekalas
    5 itališki produktai, kurie turi būti kiekvienoje virtuvėje
  • makaronai
    5 mitai apie makaronus: ekspertas atskleidė, kokius iš tikrųjų rinktis
  • pieno produktai gali jums netikti
    7 priežastys, kodėl pieno produktai gali jums netikti – atsako dietistė Raminta Bogušienė
  • bakterijos
    8 produktai, kurie dažniausiai sukelia maisto netoleravimo simptomus
  • Ar iš tiesų glitimas yra blogis, o galbūt jo atsisakymas – tik eilinė mitybos madų tendencija
  • Augalinis pienas
    Augalinis pienas: kaip išsirinkti ir ką iš jo gaminti?
  • avižų košė
    Avižų košė – 5 gurmaniški receptai iš nepelnytai „nuobodžiomis“ vadinamų kruopų
  • Img_0083
    Celiakija – sunkiausiai diagnozuojama liga Lietuvoje?
  • Dažnai raižo ir pučia pilvą?
    Dažnai raižo ir pučia pilvą? Gali būti, kad jūs netoleruojate laktozės
  • gavelienė
    Dietologė dr. E. Gavelienė apie miltinius patiekalus: „Neturėtume jų bijoti“
  • liga
    Dirgliosios žarnos sindromas: kodėl jis vadinamas jaunų moterų liga? 1 dalis
  • padidėjęs cholesterolis
    Du ispaniškos paelijos receptai: gamyba paprasta ir vos kelios taisyklės
  • Duona vaikams – kaip lentynose atrasti sveikiausią
  • Laimos Druknerytės nuotr. www.laimafoto.lt
    Duona – lauk iš mitybos piramidės?
  • avižos
    Gelbėjimosi ratas idėjų pritrūkusioms mamoms: 10 skirtingų būdų paruošti avižas
  • Gliuteno mitas. Kodėl jis visame pasaulyje toks gajus, kas bus toliau
  • spurgos
    Graži nuodinga spurgytė
  • Gerosios ir blogosios
    Jei mūsų žarnyną padidintų milijonus kartų...
  • antroji košė
    Kaip iš mados išėjo manų košė ir kodėl į madą neatėjo kuskusas (nors bandė)
  • skrandis
    Kas kelia skrandžio rūgštingumą
  • Kas yra funkcinis maistas ir kaip jis padeda mesti svorį
  • duonytes-rieke
    Kodėl vaikai mėgsta duonytę ir kiek riekučių jiems duoti?
  • pieno produktai gali jums netikti
    Koks pienas sveikesnis – „iš karvės“ ar augalinis? Koks augalinis pienas tinka vaikams?
  • Iškyla
    Ką daryti, kad šiltos dienelės nepraeitų slaugant viduriuojančius vaikus?
  • pica
    Ką gaminti su vaiku? Tai aišku, kad picą „Margarita“
  • viduriuoja
    Ką reikia žinoti apie vaikų viduriavimus
  • Kaip gydomas dirgliosios žarnos sindromas
    Ką valgyti po gimdymo? Emocijos lemia daugiau, nei suvalgomi maisto produktai
  • maistas
    Maisto gaminimo atmintinė vasarą kitokia, nei žiemą arba – kodėl negalima palikti mišrainės ant stalo
  • makaronai
    Makaronai ant vaikų stalo: gali valgyti drąsiai
  • Manų košė demonizuojama, bet yra kelios situacijos, kai net dietologai ją pataria valgyti
  • 52-Laurai-A.Mockuviene
    Mergaitė, kuri nevalgys manų košės
  • maistas
    Neatsilikite nuo prieskonių madų
  • celiakija
    Nuo gliuteno pučia pilvuką
  • prieskoniai
    Prieskoniai vaikų maiste – nuo kada ir kokių dėti
  • duona
    Pynės, sūkuriai ar mazgai? Kaip formuoti tešlą ir kokių kepinių išsikepti Velykoms?
  • Duona
    Receptas, kaip namuose išsikepti avižų duoną be gliuteno
  • makaronai
    Spagečiai, vamzdeliai, sraigteliai – kokie padažai tinka skirtingoms makaronų rūšims
  • Sveiki ir nesveiki angliavandeniai: jų glikeminis indeksas ir įtaka sveikatai
  • košė
    Vaikas išpurškia košę, nes, matyt, nemokate išvirti. Dalinamės 2 gardžiais receptais
  • mėsa
    Vaikas nenori valgyti jokios mėsos – net sriubos su mėsa
  • Dažnai raižo ir pučia pilvą?
    Virškinimo traktas skirstomas į apatinį ir viršutinį aukštus, – kurį jums skauda?
  • tupperware
    „Tupperware“ – tai šiltos akimirkos su šeima

 

Tags: CeliakijaGliutenasKaip sužinoti ar vaikas toleruoja gliutenąMiltaiVaikas netoleruoja gliuteno
Next Post
Kaip elgtis – vaikas įsimylėjo, o mums jo „pirmoji meilė“ nelabai patinka

Kaip elgtis – vaikas įsimylėjo, o mums jo „pirmoji meilė“ nelabai patinka

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


8 + trys =


TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Įsitempusi mama – nepalanki vaikui. Jei jaučiate bent kelis iš šių ženklų, – įsiklausykite į save
Kada verta rinktis mobilius oro kondicionierius?
Kaip pasiruošti pirmam vizitui pas ginekologą?
Kūrybingos dovanos: kaip spauda ant drabužių gali nustebinti artimuosius?

Kūdikis

Receptai kūdikiams nuo 6 mėnesių: vienoms galvos skausmas, kitoms – kūrybos aikštelė
Tai ne vien ankstukės istorija. Tai ir istorija apie mamos jausmų vandenyną
10 patarimų apie pirmąją fotosesiją
Kur geriausia kūdikiui miegoti: lovelėje ar su mama? Miego specialistai visiems pataria skirtingai

Laisvalaikis

5 Italijos salos, kurias verta aplankyti. Rekomenduoja knygų apie Italiją autorė
Konkurencija, sportas ir judesys – žaismingai interaktyvus spektaklis pradinukams
Kelionė į knygų pasaulį: kaip užauginti smalsų ir mąstantį skaitytoją
Paskutinės minutės kelionės: Spontaniškos atostogos už patrauklią kainą

Nėštumas

Odos būklių ir ligų ruletė nėštumo metu
Berniukas ar mergaitė? Lyties atskleidimo šventė Ovidijui „žemaitukui“ išpranašavo sūnų, o Gabrielei Vashai – dukrą
Kaip pagerinti vaisingumą, jeigu amžius jau nebelaikomas esminiu kriterijumi norint pastoti
Maistas, papildai, vaistai, sportas, kelionės – kas tinka, o kas draudžiama nėštumo metu

Receptai

Vaikams augant, „auga“ ir blynai. Idėjomis dalinasi „Zuikio receptai“
Juodasis šokoladas – ir sveika, ir skanu. 5 netikėti receptai su juoduoju šokoladu
Lengvi virtuvės burtai: kodėl mamoms tinka receptai iš penkių produktų. Vaišina tinklaraštis „Penki produktai“
Šeši spalvoti receptai su daržovių ir vaisių milteliais – sveikam vaikų stalui

Tėčiams

Daugiavaikiai Mikalauskai, jų sodybos romantika, vaikai „kaimietukai“ ir tiesioginė tikros laimės transliacija
 Medicininiai tyrimai atskleidžia, kad į šeimą atėjus naujai gyvybei depresiją patiria iki 10 proc. vyrų
Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių

Vaiko psichologija

Paauglys paprašo leidimo nakvoti pas savo vaikiną ar merginą. Kokius niuansus siūlo apsvarstyti specialistai
Tvirtos ir švelnios ribos: kaip jas brėžti vaikams be bausmių ir pykčio
Pirmasis vaikas – „eksperimentinis triušis“ ir kiti dėsniai apie vaikų eiliškumą šeimoje
Vaikui isterijos priepuolis – košmaras tėvams, spektaklis aplinkiniams. Kaip padėti nusiraminti, jei šalia nėra nusiraminimo kėdutės

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

5 Italijos salos, kurias verta aplankyti. Rekomenduoja knygų apie Italiją autorė
Paskutinės minutės kelionės: Spontaniškos atostogos už patrauklią kainą
Atostogos kruize – tobulas pasirinkimas tiek mamoms, tiek vaikams
Šiaurės pašvaisčių medžioklė, poledinė žvejyba, maudynės eketėse ir šiaurinių elnių varžybos. Dovilės patirtis Laplandijoje

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
Meridiano licėjus
saulės kremas
Keistuolių teatras
krizinio nėštumo centras
Kuoro optika
must bee
Boozt
TuTu lietaus rūbai
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
pavasario vasaros kolekcija
zyle
Pilvuko pūtimo vaistai
dantukų dygimo skausmas
pampers baby
picerija
pledukai
Lenor
batukai
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai
auksomeistrai.lt

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos