• Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Dietologės patarimai storuliukų tėvams

Vaiko sveikata, Vaikų mityba
0
STORULIS

Eglės Gelažiūtės Petrauskienės pieš.

Apvalus kūdikis – auksinis grožio standartas nuo Antikos laikų. Niekas nenuneigs, kad putnios rankytės ir pėdutės, apvalūs šlaunų „griežinėliai“ – labai žavu. Tačiau apvalutis angelėlis išeina į darželį ar mokyklą, pirmą kartą išgirsta repliką „storas“, sunkiai šnopuoja judėdamas, prakaituoja žaisdamas…

Su gydytoja dietologe Lina Barauskiene kalbamės apie vaikus, turinčius antsvorio.

 

Valgymo įpročių koregavimo centro valgymas.lt vadovė gydytoja dietologė Lina Barauskienė

Ar vaiko svoris kūdikystėje gali siųsti žinutę apie jo tolesnį svorį?

Vaiko gimimo ir kūdikystės svoris ateičiai įtakos turi nedaug. Gerokai daugiau informacijos apie būsimą vaiko svorį suteikia tai, kokio stambumo yra tėvai ir seneliai.

Tačiau genetika vaiko svorį lemia apie 20–25 proc., todėl vis dėlto svarbiausia yra sukurti vaikui tokią aplinką, kurioje augdamas jis nenutuks. Tėvų užduotis – ir ji tikrai nesunkiai įgyvendinama, jei vaikas yra sveikas, – auginti jį taip, kad jis atitiktų standartus, mūsų puikiai žinomas ūgio-svorio lenteles. Nepamirškime, kad jose normos ribos yra labai plačios, todėl apie kažkokį suvaržymą, vaiko spraudimą į rėmus nėra ir kalbos. Tėvai turi stebėti, kad vaikas „neišeitų“ iš rėmų –nepermaitinti, tačiau ir neduoti per mažai maisto.

Reikia suvokti, kad vaikas auga netolygiai, būna didelių šuolių, kai jis gali sustorėti ar suplonėti, tad nieko baisaus, svarbu, kad svoris liktų normų ribose.

Ar teko konsultuoti kūdikius?

Kūdikius prižiūri pediatrai ar šeimos gydytojai, mažyliai lankosi ten gana dažnai, vertinamas jų vystymąsis ir augimas. Tokius kūdikius, kurie gimsta rekordinio didelio arba mažo svorio, žinoma, medikai stebi atidžiau, nes toks svoris byloja apie galimus sveikatos sutrikimus ir ligas, kurios turi būti pastebėtos greitai. Tuomet „įsijungia“ ir dietologai.

Tėvai ilgai gėrisi apvaliu vaiku, nes tai gražu. Susigriebia, kai vaikas išeina į mokyklą, kai prasideda patyčios. Kada jau susirūpinti dėl vaiko storio?

Susirūpinti reikia pirmą kartą, kai šeimos gydytojas, pasvėręs ir pamatavęs vaiką, pasako, jog jo svoris neatitinka procentilių. Nereikia laukti kitų metų ir tikėtis, kad problema išsispręs savaime. Tas „kažką daryti“ nėra nieko ypatingo – tiesiog reikia nustoti vaiką šerti, o pradėti maitinti, sugebėti vaiką sudominti fizine veikla, o ne sėdėjimu prieš ekraną. Nebūtinai reikia leisti į sporto būrelį, užtenka patiems leisti laiką su vaikais, pasivaikščioti, atlikti namų ruošos darbus. Trumpai tariant, vaikas privalo būti aktyvus ne mažiau kaip 2 valandas kasdien.

Reikėtų pasikalbti su seneliais, kurie labiau linkę šerti vaikus ir bėgioti paskui su šaukštu. Nemažai nutukusių vaikų atsiranda po vasaros atostogų, kurias praleidžia pas senelius. Vaikas vasarą kaime pas močiutę gali priaugti 5–10 kg.

Tegul tėveliai neįsižeidžia, bet kai vaikui nustatomas antsvoris, pirmiausia reikia ir patiems tėvams atsistoti prieš veidrodį. Gal lieknėti verta visai šeimai?

Tėvai mėgsta sakyti, kad vaikas „išaugs“, bet dažniausiai augant ūgiui, auga ir svoris, nes mitybos įpročiai nesikeičia, tad mažas storuliukas tiesiog tampa dideliu storuliu, ir tiek. Žinoma, kalbame apie akivaizdžiai storus vaikus. Nedidelis putnumas augant tikrai gali „ištįsti“.

Ar pirmiausia kreiptis į pediatrą, ar iškart į dietologą?

Pirmiausia šeimos gydytojas turi nustatyti, ar nutukimas nėra dėl kokos nors ligos. Skydliaukės ligos, cukrinis diabetas, antinksčių ligos ar kitų organų sistemų sutrikimai gali paspartinti svorio augimą. Deja, toks nutukimas sunkiai koreguojamas. Jei ligos nėra, vadinasi, pažeista paprastoji formulė: judėjimo ir maisto balansas. Ligą dažniausiai rodo staigus svorio pokytis, tarkime, plius 10 ar minus 10 kg per mėnesį. Kartais svorio augimą lemia kokių nors vaistų vartojimas.

Jei ligos nenustatoma, šeimos gydytojas skiria siuntimą pas dietologą, kurio konsultaciją nuo pernai gegužės mėnesio apmoka ligonių kasos. Jei suaugę žmonės dar gali sau leisti konsultuotis pas savamokslius lieknintojus, tai vaiko sveikata rizikuoti negalima, jis turi patekti pas išsilavinimą ir kompetenciją turintį dietologą, kuris nusimano apie vaiko fiziologiją, anatomiją, augimą.

Ar vaiko liekninimas skiriasi nuo suaugusio žmogaus, turinčio antsvorio?

Vaikas pats valgyti nepasidarys, maisto nenusipirks, jis yra visiškoje tėvų valioje. Kai išgirsti, kiek tie atėję konsultuotis nutukę vaikai suvalgo, negali suvokti. Tarkime, 8 metų mergaitė sukerta visą didelį koldūnų pakelį arba su mama per pusę šeimyninę picą. 4 sumuštiniai pusryčiams ar pakelis trakučių iš karto, mano akimis, vaikui irgi gerokai per daug. Toks užvalgymas – visos paros kalorijų norma. O juk tą maistą vaikui nupirko, pagamino ir padavė tėvai.

Dirbant su vaikais, dietologų tikslas dažniausiai yra ne pasiekti, kad svoris kristų, o sustabdyti svorio augimą. Dauguma situacijų nesunkiai koreguojamos, tačiau tai darbas su visa šeima. Jokių dietų vaikams negalima, reikia tiesiog mokyti valgyti iš naujo, nedrausti, o paaiškinti, kas ir kodėl? Iš pradžių galima sudaryti  valgiaraštį, kad tėvai žinotų, kaip keisti mitybą, kas yra tinkamas maistas vaikui, ir aptarti fizinį krūvį. Viską po truputį vykdant, svoris nustoja augti, paskui vaikas ūgteli, ir antsvorio nebelieka savaime.

Vaiko liekninimas prasideda nuo šeimos, nuo tėvų. Tėvai pasakoja, ką gamina, ką ir kiek vaikas valgo, ką mėgsta. Būtina pamatyti ir vaiką, su juo pakalbėti, pajusti jo motyvaciją, jo emocijas, santykį su maistu.

Juk valgymas nėra tik maistas, tai emocijos, bendravimas. Kartais pamačius šeimą, suvokus jų požiūrį į maistą, iškart tampa aišku, kad rezultatų nebus.

Labai svarbu sužinoti, kur ir ką vaikas valgo, būdamas ne namuose. Tai detektyvinis darbas! Šeima turi susikibti rankomis ir priimti bendras valgymo taisykles, dėl vaiko. Jei tėvai valgys iš savo puodo, o vaikas – iš savo, rezultatų nebus. Vieni, norėdami pasiekti rezultatų, turi iš esmės pakeisti šeimos valgymo įpročius, o kitoms šeimoms reikia tik mažyčių permainų, tarkime, vakarinių pasivaikščiojimų ar ankstesnių vakarienių. Jei šeima nusiteikusi vaikui padėti, į kitas konsultacijas dažniausiai visi ateina sulieknėję – ne tik vaikas, bet ir tėvai.

Esminiai vaikų liekninimo principai yra tokie patys, kaip ir suaugusiųjų. Mes ir suaugusiesiems nepatariame jokių dietų, nevalgymo po šešių ir liekninančių preparatų. Visa tai neveikia, o vaikams tai net draudžiama! Svarbiausia paskaičiuoti, kiek ir ko tam vaikui reikia, išdėlioti maistą pagal tinkamą režimą, pakoreguoti produktų maistingumą. Kartais pakanka tik atsisakyti saldumynų, ir rezultatas būna didžiulis. Bet viską būtina aptarti, tartis ir aiškinti vaikui. Kartais skiriame ir vitaminų.

Yra šeimų, kuriose vienas vaikas turi anstvorio, o kitam kaip tik trūksta svorio, tada tėvams tenka didelis iššūkis. Reikia tapti geru psichologu – juk per žiauru vienam vaikui duoti saldainį, o kitam pasiūlyti saliero kotą. Taip elgtis negalima.

STORULIS
Eglės Gelažiūtės Petrauskienės pieš.

Kokias klaidas dažniausiai daro tėvai, kad jų vaikai storėja?

Nėra tėvų pavyzdžio. Jei tėvai ir seneliai linkę tukti, aišku, kad ir vaikas turės šitą polinkį. Vadinasi, reikia budrumo, laiku sutvarkyti šeimos mitybą ir visiems jos laikytis.

Nėra greitos reakcijos. Matote, kad vaikas pilnėja, sprendimus priimkite greitai, nelaukite kelerius metus. Būreliai, pasivaikščiojimai – visa tai reikia daryti dabar, o ne kada nors. Gaminkite namuose, pirkite sveikesnius produktus jau šiandien, o ne „nuo pirmadienio“.

Nėra judėjimo. Vaikas turi būti aktyvus bent porą valandų per dieną. Bėgioti, žaisti, laipioti, sušilti, išprakaituoti. Sakome kad suaugusiajam reikia pusės valandos, kol jis išprakaituoja, o vaikui turime leisti vargti daug ilgiau. Deja, dabartinis vaiko užimtumas labai nejudrus – mokykla, sėdimi būreliai, paskui kompiuteris namuose. Tėvai turėtų apvalesniam vaikui pasiūlyti įdomių smagių būrelių, kuriuose judama. Pasiūla milžiniška: jei nepatiko šokti, tegul plaukia, nepatiko plaukti, tegul eina į kovos menų ar teniso treniruotę.

Nėra bendravimo su vaiku. Vaikui viską reikia aiškinti ir komentuoti. Tada atsiras motyvacija ir įpročiai. Jei papasakosite, kaip gaminami traškučiai, jis pats nebenorės jais vaišintis per draugo gimtadienį.

Nėra pusryčių. Dažniausiai nutukę vaikai būna iš tokių šeimų, kuriose nėra tradicijos pusryčiauti, o pusryčiai – viena svarbiausių tinkamų valgymo įpročių, taip pat ir svorio koregavimo dalių.

Nėra mitybos režimo ir tarpų tarp valgymų. Vaikui leidžiama užkandžiauti nuolatos – o tai tiesus kelias į papildomus kilogramus, nevalgumą ir maistinių medžiagų trukumą. Koreguojant svorį, būtina išlaikyti tarpus tarp valgymų, per kuriuos vaikas nieko nevalgys.

Per dieną vaikas turi 3 kartus valgyti šilto maisto ir gauti 2 užkandžius. Pusryčius skaičiuojame kaip šiltą maistą, pageidautina, kad vaikas valgytų košę, blynus, kiaušinienę – ką nors šilto. Jei nėra galimybės, tai nors šiltą arbatą su sumuštiniu.

Įprotis, kai vaikas per kiekvieną pertrauką suvalgo po sūrelį, sausainį ar obuolį, nėra geras, nes tada susidaro ne 2, o 10 užkandžių per dieną. Valgyti kas 45 minutes yra nuolatinis užkandžiavimas.

Nėra cukraus kontrolės. Jau kalbėjome, kad pasaulis daugybę metų bandė nusiriebalinti (kūrė ir gamino vis mažiau riebalų turinčius produktus), tačiau pamažu produktai saldėjo. Cukrus veržiasi iš visur, jo pridėta net į dešreles.Jei šeimoje nėra cukraus kontrolės, vaikas veikiausiai tuks. 

Nėra nuovokos apie produktų sudėtį. Tiksliau, nuovoka yra, tik tėvai tingi pasukti sunkesniu keliu ir skaityti etiketes, ieškoti sveikesnio maisto. Tarkime, žinome, kad vaikų mitybos piramidė pastatyta ant angliavandenių, nes vaikams reikia daugiau energijos. Tai duonos gaminiai, košės, makaronai. Galima pirkti viso grūdo kepinius, makaronus, miltus, viso grūdo tikrą juodą rūgščią duoną. O galima pirkti baltą pyragą, kuris pavadintas duona ir neduoda vaikui jokios naudos. Nereikalingiausi ir labiausiai tukinantys yra rafinuoti, išvalyti angliavandeniai.

Nėra motyvacijos. Jei visi aplinkui žavėsis storu vaiku, girs jo „žandukus“, be progos siūlys saldumynus, natūralu, kad vaikas ilgai nesuvoks savo problemos. Tėvai neturėtų laukti, kol vaikas patirs patyčias, o taip tikrai ateityje bus, nes vaikams, turintiems antsvorio, sunku būti lygiaverčiais per judriuosius žaidimus, sporto pamokas.

Neila Ramoškienė

„Mamos žurnalas“

mamoszurnalas.lt_630x400

Susiję straipsniai

  • makaronai
    5 mitai apie makaronus: ekspertas atskleidė, kokius iš tikrųjų rinktis
  • Olesios Michalovskajos nuotr.
    Ar nevalgumas išaugamas? Auginame vaiką, kuris valgo tik iš reikalo
  • dešrelės
    Ar tikrai tėvai, kurie vaikui duoda dešrelių, yra apsileidėliai
  • nevalgo darželyje
    Atsakingas maitinimas: atiduokite vaikui pusę atsakomybės už tai, kiek ir ką jis valgo
  • Jūratės Čiakienės nuotr.
    Cukrinis diabetas – tik diagnozė, gyvenimas teka toliau
  • nutukimas
    Dietologės patarimai tėvams, kurių vaikutis turi antsvorio
  • storas
    Kas išauga iš storų mergaičių
  • Kiek saldumynų suvalgo jūsų vaikas. Skaičiuokite su Vaida Kurpiene
  • Kovoje su vaikų ir paauglių nutukimu – kineziterapeuto pagalba
  • patyčios
    Ką daryti, jei iš vaiko tyčiojasi bendraamžiai?
  • sausi pusryčiai
    Ką duoti pusryčiams? Blynų, dešrelių ir sausų pusryčių dvikova
  • neringos-laurinaitienes
    Ką reikia žinoti apie sausus pusryčius
  • svoris
    Kūdikis priauga per daug svorio. Gal per riebus mamos pienas?
  • Makaronų paslaptis – kodėl vaikai juos taip mėgsta
  • svoris
    Mes auginame storą kūdikį – ar jis užaugs į storą dėdę?
  • kojos
    Milžinas pilve. Ar visada didesnis, vadinasi, sveikesnis?
  • Mitybos ekspertas reabilituoja sumuštinius
  • desros
    Mokiniai – nesveiko maitinimosi čempionai. Ką pasiūlyti vietoje picos ir kebabo?
  • nevalgo
    Namie valgo, o darželyje viską palieka...
  • Jūratės Čiakienės nuotr.
    Nėra vaiko, kuriam nepatiktų gruzdintos bulvytės ar bulvių traškučiai. Ir tai ne nuodai!
  • dešrelės
    Paslėptas cukrus vaikų maiste – būkite budrūs, jo pilna net dešrelėse
  • geria1
    Penki diabeto ženklai, kuriuos pajutus, verta pasitikrinti
  • Patyčios
    Statistika – dažniausiai dėl patyčių kenčia 11 metų mergaitės
  • Dieta
    Tereikia laikytis 30 paprastų patarimų, ir lieknėsite be didelių pastangų
  • Tyrimas atskleidė: labai daug tėvų randa priežasčių nesveikai maitinti savo mažus vaikus
  • valgo nevalgomus
    Vaikas apsivalgė per šventes
  • Lina Barauskienė
    Vaikas išrankus maistui: 12 gydytojos dietologės patarimų, kaip turėtumėte elgtis
  • nevalgo
    Vaikas valgo nedaug, bet storėja? Taip bus tik 1 iš 10
  • nevalgo darželyje
    Vaikui nustatė... metabolinį sindromą
  • primaitinimas (6)
    Vaikui skrandžio žiedo neuždėsi
  • laimafoto+068
    Vaikų viršsvorio problema: kalti tėvai?
  • maistas
    Šiandien putnus, rytoj storas. Naujienos iš Nutukimo kongreso
  • bulvės
    Šiuolaikiniai penkiamečiai... sunkiai atpažįsta daržoves
Gairės: Storas vaikasVaikų nutukimas
Next Post
tešla

Vaikui atsibodo dūkti lauke? Pasigaminkite lipdymo tešlos

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


penki + 1 =

REKOMENDUOJAMI VIDEO

TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Pavasaris – švaros metas: kaip atsikratyti atliekomis ir nepridaryti bėdų aplinkai?
Aparatinės kūno procedūros veiksmingoje kovoje su celiulitu 
Odontologų patarimai, kaip palaikyti gerą burnos higieną
Telefonas greitai išsikrauna? Matyt, nemokate teisingai pakrauti

Kūdikis

Kaip susekti, ar kūdikis vystosi normaliai? Auksiniai raidos specialistės patarimai
Retos vaikų ligos – iššūkis tiek vaikui, tiek jo tėvams. Arijaus istorija
Kalbėdama su kūdikiu pasidažykite lūpas
Testas „Kokį kūdikį atnešė gandras“

Laisvalaikis

Populiarėja kino turizmas: į Angliją dėl Hario Poterio, į Prancūziją dėl Emilijos, į Graikiją dėl „Mama Mia“
12 šeimos narius apjungiančių veiklų idėjų
  REGINA – norintiems tikro poilsio ir ramybės Druskininkuose
Kruizas su vaikais – dar daugelio neatrastas, bet be galo žavus ir patogus keliavimo būdas

Nėštumas

Cezario pjūvio operacija: ko tikėtis ir kaip jai pasiruošti?
Semdama šventą Lurdo vandenį meldžiau Dievo vieno dalyko – vaiko. Trys „nevaisingų“ moterų istorijos
Ala Pugačiova šia mokslo pažanga pasinaudojo, galite ir jūs
Nuo ko priklauso echoskopinio tyrimo tikslumas ir ar šis tyrimas tikrai nepavojingas

Receptai

Paskyros „Zuikio receptai“ kūrėja dalinasi mėgstamiausių sūnaus patiekalų aukso fondu
Kulinarė Julija „Kitchen Julie“ dalijasi nostalgiškų lietinių receptais
Jeigu jau pradėjote kraustytis iš proto dėl šventinio meniu, Kristina „Ant medinės lentelės“ jums turi paruoštuką
Kaip paruošti Kūčių stalą, kad neišgirstumėte iš vaikų „šito nevalgau“? „Puoškis lietuviškai“ dalinasi originaliu kūčios receptu

Tėčiams

8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių
Kūdikio gimimo proga: 11 dovanų idėjų mamai nuo vyro
Tyrimas atskleidė: 1 iš 10 vyrų patiria pogimdyminės depresijos požymius
Nusivylimai lovoje persikelia į kasdienybę – kai nesiseka ten, nesiseka ir kitur

Vaiko psichologija

Grubūs žodžiai, nepadorūs pasisakymai, kuriais siekiama įžeisti, užgauti ir įskaudinti irgi yra smurtas prieš vaiką
Vaikas masturbuojasi, kaip man reaguoti? Atsako psichoterapeutė
Apie tikrąją ožligę galima kalbėti tik tada, kai kaprizų demonstravimas tampa tyčiniu
Jungtinė šeima su jo, jos ir bendrais vaikais – tai ne problema, o šių dienų absoliuti kasdienybė

Ekologija

Kartą ir visiems laikams – plauti ar neplauti rūšiuojamas atliekas?
Kaip sutvarkyti namus, kad juose būtų kuo sveikiau gyventi vaikui
Tvarios Kalėdos: patarimai, kaip neapšnerkšti planetos per didžiąsias metų šventes
Agneta Kleizienė: „Grynas oras ir buvimas lauke yra esminiai vaiko poreikiai“  

Kelionės

Populiarėja kino turizmas: į Angliją dėl Hario Poterio, į Prancūziją dėl Emilijos, į Graikiją dėl „Mama Mia“
Kruizas su vaikais – dar daugelio neatrastas, bet be galo žavus ir patogus keliavimo būdas
7 patarimai, planuojantiems kelionę su jaunesniais nei 5 metų vaikais
Knygos „Ką veikia Japonija“ autorius: „Ir Lietuva, ir Japonija yra lėtai gyvenimą vartojančios šalys“

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės

Dovanų kuponas

Dovanų kuponas
vitamino d tyrimas
kosmetika moterims
Makalius
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
Mamos žurnalo prenumerata
vitaminai vaikams
humer
šalčio kremai
vitaminai vaikams
revu klinika
vitaminai nėščiosioms
papildai vaikams
avene
striukės
domino
filharmonija
Zuza.lt - Vaikų prekės
žuvų taukai
medistus
probiotikai vaikams
auskarai
difolin
dantų klinika
vaxol
auksomeistrai.lt-300X300
neutral
knygos tėvams

ŽYMOS

Aktyvių mamų zona Antibiotikai Atopinis dermatitas Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Gimdymo baimė Globa Imunitetas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Kūdikio raida Lieknėjimas Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nemiga Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pirmokas Pogimdyminė depresija Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaiko raida Vaiko teisės Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vieniša mama Vilma Grigienė Vitaminas C Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos